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Vitamina E: Funções e sintomas de abstinência que você precisa descobrir

Vitamina E: Funções e sintomas de abstinência que você precisa descobrir
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Descubra o que desempenha funções importantes de vitamina E em nosso corpo e quais são os sintomas de deficiência.

A vitamina E é um dos antioxidantes mais aclamados, pois demonstra ter efeitos contra a deterioração das células e contra o envelhecimento. Normalmente encontrada em multivitamínicos e fórmulas antioxidantes, a forma natural (d-alfa-tocoferol) é notavelmente a melhor.

Por meio da destruição das membranas celulares, os radicais livres são responsáveis por uma grande variedade de problemas de saúde. A vitamina E ajuda a defender as membranas celulares do corpo contra o estresse oxidativo, para a manutenção de uma boa saúde e de um bom funcionamento do sistema imunológico. [1-18]

Com a idade, o sistema imunológico se torna menos eficiente no combate a micróbios e vírus. Parte deste declínio deve-se a baixos níveis de vitamina E na corrente sangüínea. Alguns estudos demonstraram melhoras nas respostas imunes em pessoas mais velhas que tomavam suplementos de vitamina E. A vitamina E ajuda a diminuir os efeitos do envelhecimento por manter as células protegidas dos danos dos radicais livres.

 A vitamina E, juntamente com a vitamina C, é um dos antioxidantes mais no combate ao envelhecimento das células. É mais uma vitamina que auxilia na estabilidade e tem propriedades lipossolúveis, isto acontece graças ao transporte de gorduras e depositada no tecido adiposo e fígado.

Vitamina E

Vitamina E

Neste artigo vamos analisar o que exatamente faz a vitamina E no corpo e quais são os riscos e sintomas de deficiência.

Funções da vitamina E

    • Vitamina E: Antioxidante

      Suas propriedades antioxidantes são as mais proeminentes. O que quer dizer uma vitamina antioxidante? É uma vitamina que ajuda a reduzir o impacto dos radicais livres no corpo humano. A maneira que você tem a fazer é fornecer o elétron que falta em sua órbita, evitando uma reação em cadeia que iria oxidar nossas células. Ou seja, a vitamina E é sacrificada por nossa causa. Esta característica evita a oxidação dos ácidos gordos essenciais, protege e mantém saudáveis as membranas celulares, impede a oxidação de outras vitaminas, tais como vitamina C, protege moléculas de LDL contra a oxidação, o que reduz o risco de doença cardíaca e nos mantém mais jovem e a vida em geral, porque impede o envelhecimento prematuro e oxidação geral do corpo.

    • A vitamina E e o colesterol

      Vitamina E regula os níveis de dois tipos de colesterol, LDL (mau) e HDL (bom). Na verdade, não são alguns mitos sobre o colesterol que ultimamente vêm desmentindo na base de que o que é realmente importante para manter níveis equilibrados de ambos, e não o simples fato do assim – chamado mau colesterol têm níveis mais elevados.

    • A vitamina E, coração e sistema circulatório

      A vitamina E tem algum poder para dilatar os vasos sanguíneos, de modo que favorece um fluxo suave de sangue. É também estimula a produção de urina (que reduz o edema) e isto faz com que os fluidos de baixa pressão no corpo e, consequentemente, a pressão arterial.

    • Vitamina E e sistema imunológico

      A vitamina E aumenta a produção de linfócitos (os nossos guerreiros particulares) e reforça a resposta imune contra agentes infecciosos. Uma vez que, com a idade, diminui a eficiência do sistema imunológico, a vitamina E tem um papel particularmente importante no caso do idoso. E, graças à sua ação antioxidante, reduz os efeitos nocivos do tabaco, o stress, a poluição ou a exposição excessiva aos raios ultravioletas e propriedades preventivas atribuídas ao cancro.

    • Vitamina E e esportes

      A vitamina E é um bom aliado quando se trata de esportes e quando se trata de manter o sistema muscular em boas condições, uma vez que ajuda os músculos para ter tanta energia (glicogênio), de oxigênio, de força e desempenho.

    • Vitamina E e a mulher

      A vitamina E também realiza um importante papel na saúde sexual das mulheres. Por um lado, parece ser um preventivo de câncer de mama. Pelo outro lado, regula a menstruação e reduz alguns dos sintomas da menopausa tais como afrontamentos. Vitamina E também estimula a fertilidade masculina.

Deficiência de vitamina E

Não é nenhuma doença diretamente relacionada a uma deficiência de vitamina E e, na verdade, é muito difícil sofrer déficit a menos que existam circunstâncias especiais ou má absorção. Mas, ao mesmo tempo, manter níveis suficientes de vitamina pode causar indiretamente (como quase tudo o que acontece dentro de nós), diferentes tipos de distúrbios, de leve a anormalidades neurológicas graves gosto.

Alguns sintomas de deficiência de vitamina E são:

    • A falta de apetite sexual
    • Fadiga
    • Anemia
    • Tecido muscular anormal
    • Aumento de plaquetas
    • Problemas de fígado ou coração
    • Infertilidade

Em adição, a terapia ortomolecular utiliza doses elevadas de vitamina E no tratamento de várias doenças.

Medicina ortomolecular

A Medicina ortomolecular (pronuncia-se ôrto ou órto) é uma prática de Medicina Alternativa que recomenda o uso de quantidades de biomoléculas acima dos limites definidos pela Medicina[1]. Essa prática tem suas raízes quando, nos anos de 1950, uma série de psiquiatras criaram a terapia megavitamínica, que consistia na aplicação de dosagens massivas de vitamina B3 em pacientes psiquiátricos[2]. Com o tempo, a terapia foi ampliada e passou a usar outras vitaminas, minerais, hormônios e dietas, combinados com medicamentos e com eletroconvulsoterapia (eletrochoque).

Para o Conselho Federal de Medicina do Brasil, a prática ortomolecular, biomolecular ou assemelhados não constitui especialidade médica nem área de atuação, não podendo ser anunciados como tal[3], sendo considerada “pseudocientífica, enganosa, fraudulenta e potencialmente perigosa” pela Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas [1].

O CFM ainda proíbe todas as práticas ortomoleculares que não tem comprovação científica, como os tratamentos antienvelhecimento[4], mas permite as terapias com base científica, desde que seja indicada por um médico[5] e apenas após serem tratadas todas as doenças de base concomitante[6]

Segundo o Instituto de Medicina dos Estados Unidos e a Autoridade Européia de Segurança Alimentar, exceder os limites de tolerância de substâncias no corpo pode trazer efeitos adversos tanto a curto quanto a longo prazo[7].

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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