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10 Vantagens do Maracujá Para Saúde do Corpo Que Você Precisa Saber

10 Vantagens do Maracujá Para Saúde do Corpo Que Você Precisa Saber

Maracujá (do tupi mara kuya, “fruto que se serve” ou “alimento na cuia”) é um fruto produzido pelas plantas do gênero Passiflora (essencialmente da espécie Passiflora edulis) da família Passifloraceae. O nome da árvore é também conhecido como Maracujazeiro: é espontâneo nas zonas tropicais e subtropicais da América.

Cultivada também pela sua flor ornamental (tal como as outras espécies do mesmo género botânico), a Passiflora edulis é cultivada com fins comerciais, devido ao fruto, no Caribe, no sul da Florida e no Brasil, que é o maior produtor – e também consumidor – mundial de maracujá. O maracujá de uso comercial é redondo ou ovoide, amarelo ou púrpura-escuro quando está maduro, e tem uma grande quantidade de sementes no seu interior.

O fruto é utilizado especialmente para produzir suco ou polpa de maracujá, às vezes misturada ao suco de outros frutos, como a laranja. É popularmente conhecido como a fruta da tranquilidade. A flor do maracujá é polinizada principalmente por abelhas grandes, conhecidas popularmente como mamangava.

As Vantagens do Maracujá Para Saúde são diversos, uma vez que, o Maracujá tem uma grande porção de nutrientes que são fundamentais para saúde total do corpo. Além Do Mais, o Maracujá previne o desenvolvimento canceroso, estimula a digestão, impulsiona à atividade imunológica, cura a visão, amplifica a saúde da pele, regula o imobilidade de fluidos no corpo, a pressão nas artérias, amplifica a circulação e cura a condensação mineral óssea, reduz os vestígios de envelhecimento prematuro, diminui a ardor, cura a cultura de sono, e elimina a asma.

Vantagens do maracujá para saúde

Maracujá

Maracujá

O Maracujá parece um tanto desconhecido crescendo na sua videira trepadeira, que pode envolver-se em redor de qualquer superfície, procurando a luz do sol. Entretanto, não deixe as aparências enganá-lo, o Maracujá é abundantemente comemorado e comido por todo o mundo. Há mais de 500 diversidades, e sua aparência varia largamente.

Em termos de coloração, o Maracujá e frequentemente amarelado ou roxo escuro, e se parece um tanto com uma toranja. O interior é cheio com uma carne forte, suculenta e uma fartura de sementes. O Maracujá é frequentemente espremido para o suco altamente beneficente, você inclusive pode adiciona-lo a mais sucos para aumentar o gosto e acrescentar uma peculiaridade extravagante.

Essa longa listagem de vantagens de saúde comumente atribuídas ao Maracujá é por causa do teor de nutrientes, minerais e vitaminas do fruto, que abrange antioxidantes, flavonoides, vitamina a, vitamina c, Riboflavina, Niacina, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Cobre, fibra e proteína. As porcentagens de várias das vitaminas e minerais são chocantemente elevados, e Maracujá é um grande complemento ao regime que pode acabar em uma série de vantagens de saúde admirável. Por isso, confira As 10 Vantagens do Maracujá Para Saúde:

Vantagens do Maracujá Para Proteger-se do câncer: em uma nota relacionada á saúde do sistema imunológico, o Maracujá é do mesmo modo uma fonte poderosa de atividade anticancerígena no corpo. Antioxidantes no Maracujá eliminam radicais livres, que são conhecidos por mutação do DNA de células saudáveis em cancerosos. O Maracujá além disso possui vitamina a, diversos flavonoides, e compostos fenólicos, todos os quais têm sido relacionados a Características anticancerosas, especialmente em termos de carcinoma de pulmão e oral.

Vantagens do Maracujá Para Preservar o bom Humor: Tanto o fruto quanto a flor do Maracujá contêm alcaloides medicinais e fitonutrientes conhecidos por terem características sedativas leves, e são responsáveis por mais vantagens do Maracujá . Verificou-se que a consumo do fruto relaxa o sistema nervoso e induz o sono. Seu consumo potencializa a preservação do humor de maneira tão eficaz que vários médicos já estão receitando suplementos naturais à base de Maracujá para alimentar complicações como stress, impaciência e falta de sono.

Vantagens do Maracujá Para Alimentar a Saúde Digestiva: as frutas do Maracujá são uma fonte bastante forte de fibra, e uma única quantidade abastece o corpo humano com mais ou menos 98% de sua necessidade diária. A fibra é um elemento primordial de um regime, a partir de que é o elemento que favorece a digestão sadio do alimento e a controlação de movimentos do intestino. Maracujá é uma ótima fonte de fibra resolvível, tanto na carne e na casca, que age como um laxante a granel, movendo alimentos por intermédio do acordo digestivo e reduzindo o tempo de exposição do cólon a qualquer toxina. Ele pode diminuir os vestígios de constipação, regulando os movimentos intestinais, esfrega os vasos sanguíneos limpos de exagero de colesterol, e até inclusive proteger-se doenças gastrointestinais como o câncer colorretal!

Vantagens do Maracujá Para Controle da Pressão Sanguínea: se você alimentar-se com uma quantidade de Maracujá a cada dia, você pode agradar 1/4 de suas necessidades de potássio de imediato. O potássio é um mineral crucial no corpo humano pela série de causas, uma das quais é o seu papel como um vasodilatador. Relaxa a inquietação dos vasos sanguíneos e promove o crescimento do movimento sanguíneo. Isso reduz a tensão no coração e amplifica a saúde cardiovascular maior parte. Além do mais, o potássio é preciso para preservar a estabilidade líquido apropriado das células do corpo. O movimento entre membranas é constantemente aceitado apenas por meio de dos canais regulados por potássio, então, quantidades apropriadas deste mineral são de extrema valia. Por isso, certifique-se de por o Maracujá em seu almoço de vez em quando para preservar seu coração sadio e suas células funcionando!

Vantagens do Maracujá Para Aumentar Circulação: no momento em que combinado com as características da Vasodilatação do potássio, o alto teor de ferro e cobre de Maracujá pode de fato realizar um impacto. Ferro e cobre são componentes fundamentais da fabricação de glóbulos vermelhos, por isso uma vez que a avaliação de glóbulos vermelhos amplifica e os vasos são dilatados, por isso o sangue sadio e oxigenado pode advir livremente para as áreas necessárias do corpo, estimulando a exercício metabólico em todos os sistemas de órgãos e aumentando a produtividade e eficiência. O movimento sanguíneo sadio é primordial para o bom desempenho!

Vantagens do Maracujá Para Saúde dos Ossos: uma vez que a Maracujá é uma fonte tão rica de minerais como ferro, cobre magnésio e fósforo, é um fruto bastante fundamental para reforçar a condensação óssea mineral e a vigor óssea. Alguns destes minerais são exigências integrais na constituição de matéria óssea complementar, fortalecendo a matéria óssea existente, e acelerando o auxílio. Isso talvez pode ser um meio de eliminar, proteger-se ou amenizar os sinais da osteoporose e da dor associada e ardor que acontece no momento em que os ossos se deterioram com a idade e exercício.

Vantagens do maracujá

Vantagens do maracujá

Vantagens do Maracujá Para Combater a Falta de sono: um composto várias vezes com ideia para o Maracujá é um alcaloides medicinais, inclusive Harman, que funciona como um calmante. Esse composto de Maracujá vem sendo relacionado a uma diminuição na inquietude, falta de sono, impaciência e estresse que pode mantê-lo de apreciar de uma, ótima noite de sono. Dessa maneira, ao invés um copo de leite morno, da próxima vez tente trocar para um pedaço do fruto do Maracujá e a cabeça de volta a seu relaxamento!

Vantagens do Maracujá Para Combater Doenças Respiratórias: pesquisas recentes têm demonstrado que uma conciliação de diversos extratos da casca de Maracujá roxa produz uma nova combinação de bioflavanoids, que abrange um expectorante, calmante, e resultado tranquilizante sobre o sistema respiratório. Vem sendo positivamente relacionado a uma diminuição nos ataques de asma, chiado, e tosse convulsa. Da próxima vez que indivíduo na sua família começa a tossir corte uma casca de Maracujá e ver se isto lhe acalma.

Vantagens do Maracujá Para Saúde do Cólon: As fibras solúveis encontradas no fruto limpam as toxinas que são capazes de ser armazenadas no cólon, trazendo vantagens do maracujá como a controlação e facilitação dos movimentos do intestino.

Vantagens do Maracujá Para Alimentar Anemia: A anemia é causada por causa concentrações reduzidas de glóbulos vermelhos ou hemoglobina. Maracujá , sendo uma rica fonte de ferro pode auxiliar a combater essa dificuldade.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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