Estilo de vida Leidiana Torres

Trabalhar em casa: 4 maiores benefícios para sua saúde ao trabalhar em seu lar

Trabalhar em casa: 4 maiores  benefícios para sua saúde ao trabalhar em seu lar

Nossa saúde é  bem mais precioso que possuímos. Nenhum dinheiro no mundo consegue comprar saúde, e logo por isso, as vezes precisamos nos perguntar o que é melhor para nosso corpo e mente. Trabalhar em casa é algo cobiçado por muitos, e da parcela de pessoas que tentam e conseguem trabalhar em casa, um grande número não consegue administrar uma rotina saudável, e sabe por que?

R.: Porque não possuem organização e principalmente bom senso para saber quando é hora de parar.

Neste post de hoje mostraremos os 4 maiores benefícios de se trabalhar em casa, e também vamos dar dicas para isto não se tornar algo ruim para a sua vida!

Benefício 1 – Administração do seu tempo:

Bem, ao contrário do que falamos anteriormente, o certo é nos organizarmos e assim conseguir reservar alguns momentos do seu dia para praticar atividades físicas, ir ao mercado, ver pessoas… Isso é importantíssimo para a sua vida, pois o ser humano precisa de contato com outros para ser feliz e justamente por trabalhar em casa e ter a oportunidade de fazer seu horário, você deve reservar tempo sim para afazeres básicos e importantes para sua saúde mental e corporal.

Benefício 2 – Comer de três em três horas:

Para quem trabalha em chão de fábrica, ou em um escritório cheio de pessoas, ou ainda com um chefe te encarando constantemente para certificar-se que você está fazendo seu trabalho e dando tudo o que tem, muitas vezes não sobra tempo para se alimentar da maneira correta. Um lanchinho de três em três horas é o ideal e recomendado por qualquer médico/nutricionista, e se você trabalha em casa pode administrar isso conforme sua necessidade.

Benefício 3 – Emergências:

Aqui vemos um dos maiores benefícios de você trabalhar em casa: poder atender suas emergências sem ter que dar explicações e menos ainda conseguir atestados para entregar ao chefe. Se você está com a garganta infeccionada e precisa ir à uma UPA (unidade de pronto atendimento) você pode ir tranquilamente, pois o seu trabalho depende de você e apenas você, e sabemos que muitas vezes podemos ser mais produtivos em determinados horários, como de madrugada (pouco convencional para um escritório). Neste caso, não encontrará problemas em sair no meio de uma tarde de serviço para ir ao médico, pois sabe que poderá terminar seus afazeres à noite. Obviamente isso é apenas um exemplo, e você pode usar disso em qualquer horário que precisar.

Faltou papel higiênico? Vá ao mercado! Precisa cozinhar? Vá e cozinhe! O horário é seu! 

Mas cuidado: é importante ser organizado e não postergar seus negócios por qualquer motivo, afinal, você tem meta e trabalhos para realizar.

Benefício 4 – Estressado? Folga no meio da semana:

Se você tem o controle do tempo que trabalha, e está muito estressado com problemas em casa, familiar ou até mesmo algum trabalho difícil que está te consumindo muito mentalmente, você pode organizar sua agenda e tirar uma folga no meio da semana! Isso mesmo: vá ao cinema, jogar futebol, à praia ou rio, não importa o lugar que você goste e queira estar, terá tempo para decidir isso tudo! Sem falar no bônus de conseguir trabalhar em outro lugar a não ser sua casa! Se não puder deixar de trabalhar naquele dia em questão, você pode levar seu notebook para a praia, rio, ou onde for! 

Leia também: Conheça os benefícios que estar mais tempo ao ar livre pode trazer à saúde

Listamos aqui quatro benefícios e junto deles algumas dicas para você perceber o quanto saudável e agradável pode ser trabalhar em casa, mas lembre-se sempre que é uma faca de dois gumes: você precisa de foco e organização, caso contrário, poderá transformar algo bom em um grande pesadelo!

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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