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Tomate: Características e benefícios para saúde do seu corpo

Tomate: Características e benefícios para saúde do seu corpo
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Tomate se destaca por seus compostos que combatem o câncer: flavonoides, glutationa e as vitaminas A e C. Além disso, o tomate é ideal para a limpeza do corpo e para a hipertensão.

O tomate possui uma característica de alimentos da dieta mediterrânea, uma das mais saudáveis para o coração e para a saúde em geral. Em adição, o tomate  é um produto acessível, delicioso e barato, mas  nem todos os tipos de tomate são igualmente saudável.

Neste artigo nós vamos analisar as propriedades e benefícios do tomate e também ver que tipo de tomates são os mais indicados para beneficiar efetivamente o nosso corpo.

propriedades nutricionais do tomate

O tomate não contém níveis suficientes de macronutrientes ( nutrientes que precisamos tanto como carboidratos , gorduras ou proteínas ), mas que contém micronutrientes, ou seja, elementos que precisamos em pequenas quantidades e também tem propriedades medicinais:

    • Tomate/Flavonóides : Os flavonóides são substâncias que dão a sua cor característica e estão presentes em muitos outros alimentos de cor laranja ou amarelo/vermelho. Estes elementos têm um antioxidante e anti – função de câncer.
    • A glutationa/Tomate : A glutationa é um dos antioxidantes mais poderosos, presente em grandes quantidades no brócolis . Este elemento medicinal tem um grande poder para livrar o corpo de impurezas, metais pesados e poluição que é introduzido em nosso corpo.
    • Vitaminas/Tomate : O tomate tem uma riqueza de vitamina C e vitamina A . Essas vitaminas  também são grandes antioxidantes e servem para impulsionar o sistema imunológico .
    • Minerais do tomate : O tomate também contém bons níveis de alguns minerais , como o cálcio , fósforo , magnésio e potássio .

benefícios para saúde do tomate

Por todas estas propriedades nutricionais, os tomates são recomendados regularmente na dieta durante o verão (sempre deve consumir alimentos na temporada).

→Leia agora  10 Benefícios Do Tomate Para A Saúde Do Corpo Que Você Precisa Saber

Como mencionado, o tomate não é um nutriente – alimentos ricos tais como ovos pode ser, por exemplo (ver o intolerância ovo ), mas contém muitos ingredientes ativos com ação medicinal. O tomate é boa em geral, mas particularmente apropriado para:

    • dieta Detox : O tomate é um daqueles alimentos que incluem quando queremos para limpar o sangue, seja para iniciar um tratamento de saúde ou apenas para desintoxicar o corpo .
    • Emagrecimento dieta : Pelas mesmas razões, o tomate está indicado em dietas de emagrecimento , pois ele ajuda a eliminar gordura, toxinas e outros elementos que impedem a perder peso e estagnar dentro de nosso corpo.
    • Dieta para Hipertensão : O tomate ajuda a regular o sódio no metabolismo e, por conseguinte, contribui para o equilíbrio de líquidos no corpo e é muito adequado em caso de hipertensão .
    • dieta anti-câncer : O tomate é um daqueles alimentos que devem ser incluídos na dieta, tanto para prevenir o câncer, como se o tratamento continua. Os seus níveis de flavonóides, glutationa e as vitaminas antioxidantes torná-lo um grande aliado do sistema imunológico na dieta de câncer .
    • Sistema Imune : Pelas mesmas razões, o tomate é recomendado em dietas para prevenir ou tratar qualquer doença relacionada com o sistema imunitário: infecções, doença pulmonar, esclerose múltipla, doença inflamatória do intestino, fibromialgia, etc.

tomate uso externo

O tomate também pode ser usado externamente para o tratamento no caso de:

    • A pele oleosa , usando -o em máscaras caseiras
    • Feridas para desinfectar -los (embora recomendamos como o melhor tratamento para casa esta casa remédio para feridas com base em óleos essenciais e mel ).

Contra-indicações do tomate

O tomate é um alimento ácido elevado, o que deve ajudar as pessoas que sofrem de:

    • úlcera do estômago
    • gastrite
    • azia
→Leia agora  10 benefícios do chá verde para saúde que você precisa descobrir

Que tipos de tomates são saudáveis

Um tomate natural, orgânico e recém-cortada contém todas estas propriedades necessárias para uma alimentação saudável. Mas é que os tomates que são normalmente vendidos em supermercados são um pouco diferentes.

Nosso conselho, como sempre, é indicar à você que compre tomates em uma loja de produtos orgânicos devido a qualidade do produto; geralmente esses produtos não apresentam pesticidas. Os tomates orgânicostem gosto de tomate, cheiro de tomate e tem as propriedades do tomate.

 

Com as informações Mente Sã Corpo São

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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