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Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Técnicas de meditação: O que acontece quando meditamos?

Técnicas de meditação: Existem diferentes exercícios de meditação para desenvolver a atenção plena em nosso corpo: A respiração, objetos externos, a atenção para o interior, mantras, etc. A meditação é uma série de técnicas que permitem-nos controlar a mente para enfrentar a vida cotidiana. Ou seja, é trabalhar sua mente para estar sempre em auto-controle. Para […]

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