5 Benefícios Do Silêncio Para Sua Saúde, Mente E Corpo

Benefícios Do Silêncio

Apenas 2 horas de silêncio aumentam a produção de células cerebrais. Isso fortalece o hipocampo e melhora sua memória de curto e longo prazo, reduzindo o risco de demência. Apenas 2 minutos de silêncio podem diminuir a freqüência cardíaca e a pressão arterial. E 2 minutos de silêncio têm mais efeito na redução do estresse … Read more