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Estilo de vida Perder Peso Saúde Saúde e Bem Estar Lucas Serralheiro Cardoso

Cadeira extensora: É possível potencializar seu treino com ela?

Aparelho bastante utilizado nas academias, a cadeira extensora é um ótimo exercício para a região do quadríceps Todas as pessoas que praticam algum tipo de atividade física têm objetivos e, é claro, querem obter os resultados esperados. No entanto, para isso, mais do que a prática do exercício em si, saber para que serve cada […]

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Saúde e Bem Estar Lucas Serralheiro Cardoso

Hipertrofia muscular: Como desenvolver?

Antes de nos aprofundarmos no assunto, é preciso saber: ‘Afinal, o que é hipertrofia muscular? Popularmente conhecida como a busca pelo crescimento dos músculos, a hipertrofia muscular é bastante comum nos praticantes de esportes e exercícios físicos, principalmente no caso da musculação. No entanto, é possível desenvolve-la em todo tipo de atividade física, basta estimular […]

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