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Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Yoga: por que fazer e quais os benefícios?

Você já ouviu falar em yoga? Esse exercício é uma forma de movimentar o corpo e meditar, que pode ser praticado por homens e mulheres que desejam benefícios únicos. Pode ser que você não saiba, mas a yoga possui muitas vantagens; mesmo assim, esse estilo de vida ainda é desconhecido por muitos. Mesmo que você […]

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Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Os 13 Benefícios Incríveis Da Meditação

A meditação imergiu benefícios para saúde, para o corpo e a mente. Estes benefícios incluem diminuir a depressão e a ansiedade, diminuir o estresse, as fobias e o pânico, aumentar a concentração de matéria cinzenta no cérebro, melhorar a vigilância psicométrica, aumentar a geração de raios gama no cérebro, ajudar a reduzir o abuso de substâncias […]

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