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Frutas Leidiana Torres

Luffa: Os benefícios para saúde de vegetais que você precisa saber

Luffa é baixa em gordura saturada e colesterol, rica em fibras alimentares, vitamina C, riboflavina, zinco, tiamina, ferro, magnésio e manganês Luffa é uma planta; seu fruto é muito parecido com uma abobrinha quando ainda verde. A fruta amadurecida forma esponja-como fibras dentro. Depois que o fruto amadureceu, secou, ​​e a pele e as sementes […]

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