Vitamina D: Benefícios para a saúde e usos que você precisa saber

Vitamina D

A vitamina D, que só pode ser encontrada em algumas fontes específicas, é solúvel em gordura e pode ser produzida pelo organismo após exposição à radiação ultravioleta. Pode ser obtido pela ingestão de óleo de fígado de peixe, como alabote e bacalhau (óleo de fígado de bacalhau), leite, manteiga, queijo, nata, ovo, margarina e iogurte. … Read more