Os 13 Remédios Caseiros Para Flatulência Que Você Precisa Descobrir

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Remédios Caseiros Para Flatulência incluem comer alimentos contendo probióticos, tendo cúrcuma, usando ervas naturais como sementes de carambola, cominho e anis, usando vinagre de maçã, comer frutas de abóbora, indo para uma caminhada, aumentando a ingestão de água, tomando chá de hortelã, beber chá de gengibre, beber chá de camomila, usando almofada de aquecimento e usando óleos essenciais.

Flatulência ou gás é um problema de saúde comum. Sofrendo de flatulência pode se tornar incrivelmente irritante. Nutricionistas sugerem que o gás regular também pode ser um sintoma de algum problema de estômago subjacente. Portanto, você precisa tomar precauções extras nesse contexto. Vários fatores contribuem para a doença de saúde, incluindo indigestão, falta de atividade física ou excesso de alimentação, etc.

A flatulência pode afetar qualquer pessoa, desde crianças até pessoas idosas. Nutricionistas sugerem que você pode controlar a condição até certo ponto, optando por certos alimentos. Antes de passar para os remédios caseiros, dê uma olhada nas causas do gás determinadas pelos profissionais.

O que causa flatulência?

Um estudo revelou que a deglutição de ar durante o consumo de alimentos é considerada uma causa que contribui amplamente para a flatulência. Na maioria dos casos, problemas gástricos trazem dor no abdômen. Acontece quando o ar fica preso em seu intestino e não se move para o trato digestivo. Além disso, outras condições gastrointestinais também contribuem para a flatulência, tais como:

  • O Crescimento das Bactérias Intestinais

O superdesenvolvimento das bactérias que vivem no intestino delgado geralmente leva à flatulência. Na condição, um paciente pode sofrer de diarréia e perda de peso. Especialistas em saúde sugerem que a condição de saúde indica um grande problema de saúde.

  • Síndrome do Intestino Irritável (SII)

Seguido por movimentos intestinais irregulares e dor de estômago, esta condição também aumentou a produção de gás no seu estômago.

  • Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)

Quando a comida não digere e fica no esófago causando arrotos, a condição leva à flatulência severa.

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Remédios caseiros para flatulência

Remédios caseiros para flatulência
Remédios caseiros para flatulência

1. Probióticos para flatulência

Nutricionistas recomendam comer alimentos ricos em probióticos, que são micro-organismos e são úteis para pessoas de todas as idades. Quando consumida diariamente, a fonte mantém o equilíbrio da atividade bacteriana no intestino delgado, impedindo o estômago de produzir gás. É por isso que começar a incorporar alimentos como kefir e iogurte em sua dieta diária. Essas fontes são uma usina de probióticos.

2. Cúrcuma

O tempero tem sido parte dos remédios tradicionais para o tratamento de vários problemas de saúde durante séculos. A fonte é carregada com propriedades antioxidantes. Você deve adicionar um pouco de açafrão em pó em sua comida para colher inúmeros benefícios à saúde, incluindo a eliminação de flatulência.

3. Trate a flatulência com ervas

Embora existam tratamentos médicos disponíveis para tratar o gás na maioria dos casos, você tem que entender que medicamentos fortes muitas vezes levam a efeitos colaterais debilitantes, então por que não optar por uma solução natural? Então, quando sofrer de flatulência, tente incorporar ervas para tratar os problemas.

Os nutricionistas sugerem que as sementes de carambola, o cominho e o anis são altamente benéficos para a flatulência em pessoas idosas. Você deve preparar um pó das ervas e armazená-lo em um recipiente hermético. Consumir pequenas porções do pó de ervas três vezes por dia.

4. Vinagre De Maçã

O vinagre de maçã contém propriedades calmantes que podem neutralizar a acidez do estômago de forma eficiente. Este último também contribui para a flatulência. No entanto, consumir uma colher de chá de vinagre de maçã antes das refeições pode aliviar a condição de forma significativa.

5. Fruta de Abóbora para Flatulência

A dieta que você consome pode causar indigestão que você pode combater ao optar por uma dieta modificada. Você deve incorporar itens alimentares que facilitem a digestão sem qualquer obstáculo. Abóboras são uma dessas fontes de alimento. Tente consumir um orgânico, pelo menos, duas vezes por semana para manter a flatulência na baía. Além disso, você pode incorporar pedaços da fruta em sua saladeira para colher o máximo benefício.

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6. Ir para um passeio

Digestão é um processo baseado em várias etapas que são necessárias para manter sua saúde geral. No entanto, a indigestão pode trazer desconforto devido ao acúmulo de gás no intestino delgado.

Nutricionistas recomendam sair por 20 minutos anda em uma base diária. A atividade física leve pode ajudar A caminhada contínua aumentará sua digestão, aliviando fatores que contribuem para a indigestão. Você deve considerar exercícios regulares para melhorar sua postura também. Posturas ruins também podem levar à flatulência frequente.

7. Aumentar a ingestão de água

A água é uma substância incrível – sem ela, a humanidade não será capaz de sobreviver. Beber água pode servir como um remédio rápido para tratar várias doenças de saúde. Nutricionistas sugerem beber 8 – 9 copos de água diariamente. Um nível adequado de água não só pode mantê-lo hidratado, mas também ajudar a manter a saúde do seu estômago.

Quando seu estômago está livre de reações ácidas ou queimaduras, flatulência não pode ocorrer. Assim, comece a consumir a quantidade necessária de água e mantenha seu corpo hidratado.

8. Chá de hortelã

Chás de ervas desempenham um papel essencial quando se trata de tratar a flatulência. Por isso, beber chá de hortelã é altamente recomendado. Um estudo concluiu que o chá de hortelã-pimenta pode tratar várias doenças estomacais, incluindo constipação, diarreia e flatulência. É uma potência de várias propriedades nutritivas também.

9. Chá de Gengibre

Gengibre contém propriedades antioxidantes que são potentes o suficiente para afastar muitos fatores prejudiciais à saúde. Junto com isso, o gengibre pode estimular seu trato digestivo de forma eficiente. Portanto, consumir chá de gengibre para flatulência é benéfico. Isso ajudará a aliviar a condição em um curto espaço de tempo.

10. Chá de camomila

Um estudo recente provou os efeitos positivos do chá de camomila em uma dor de estômago. Beber pelo menos duas xícaras de chá de camomila é recomendado para pessoas que sofrem de flatulência constante. O chá irá estimular o processo de digestão de forma eficiente, sem afetar negativamente sua saúde geral.

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11. Óleos Essenciais para Flatulência

Óleos essenciais derivados de sementes de coentro, anis estrelado ou tomilho contém propriedades antimicrobianas. Este último é dito ser um componente eficaz para afastar os fatores associados à flatulência. Você pode optar por qualquer um deles para se livrar da condição. No entanto, não consuma mais de 3 a 4 gotas – e consulte seus médicos antes de usar óleos essenciais.

12. Almofada de aquecimento

Almofadas de aquecimento têm sido parte dos remédios tradicionais para tratar problemas estomacais, especificamente dor abdominal. Ficou provado ao longo dos anos que as almofadas de aquecimento são uma opção útil quando se trata de flatulência grave.

O calor estimula a atividade do estômago. Além disso, certifique-se de ser gentil ao enxugar o estômago com a almofada e evitar o uso de água quente para o remédio.

13. Folhas de Hortelã

Folhas de hortelã contêm componentes antibacterianos. Para não mencionar, você pode encontrar nutricionistas recomendando a todos que sofrem de problemas estomacais. Você pode adicionar folhas frescas de hortelã à sua saladeira ou adicioná-las a vários chás de ervas para colher os benefícios. Não há dúvida de que pode ajudar a aliviar a flatulência, e se você consumir diariamente, você nunca será vítima de problemas gástricos.

Palavra de cautela

A flatulência pode afetar qualquer pessoa a qualquer momento. Você pode aliviar a condição, optando por ervas ou remédios caseiros. Não há efeitos adversos associados a essas formas. No entanto, você deve sempre procurar ajuda profissional a esse respeito.

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