Saúde e Bem Estar

Os 10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas Que Você Precisa Saber

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Vários fatores podem contribuir para a dor nas costas, como sentar na frente de um computador por horas ou ficar em uma fila por um período mais longo. Em qualquer caso, a dor nas costas é absolutamente irritante, e você pode senti-lo por dias se não for tratada a tempo. Você deve consultar imediatamente seu fornecedor de cuidados primários se a dor for intensa e continuada por uma semana.

Além disso, se a dor ocorreu no resultado de uma determinada atividade, você sempre pode optar por um remédio caseiro a esse respeito. Você pode encontrar o ingrediente específico em sua cozinha que seus antepassados ​​usaram para tratar dor nas costas durante séculos e que ainda estão aliviando a condição sem prejudicar sua saúde. Os nutricionistas também sugerem que a fonte natural pode realizar tarefas como esta e é por isso que os remédios caseiros tradicionais são seguidos até a data.

Fatores causadores de dor nas costas

Também é necessário aprender sobre condições ou posições que podem causar dor nas costas severa para que você possa tomar precauções a este respeito.

  • Artrite
  • Colchão de má qualidade
  • Atividade física constante
  • Sessões de academia de núcleo duro
  • Febre ou infecção
  • Padrões de sono inadequados
  • Levando item pesado com força
  • Sentado em uma postura errada por horas
  • Fumando

Remédios caseiros para dor nas costas

Remédios caseiros para dor nas costas

Remédios caseiros para dor nas costas

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1. Bebida de feno-grego

Ingredientes

  • Uma colher de chá de pó de fenogreco
  • 1 xícara de leite
  • Mel para o sabor

Você pode preparar uma bebida para tratar dor nas costas, misturando uma colher de chá de pó de feno-grego em um copo de leite morno. Você também pode adicionar mel para sabor. Consumir a bebida uma vez a cada noite pode ajudar a aliviar a intensidade da dor. Nutricionistas sugerem que o feno-grego é uma potência de propriedades anti-inflamatórias que têm potencial para combater fatores associados à dor nas costas.

2. Cúrcuma e bebida de leite

Ingredientes

  • Uma colher de chá de pó de açafrão
  • 1 copo de leite morno
  • Mel para o sabor

Consumir uma xícara de leite quente misturado com uma colher de chá de açafrão é dito para aliviar a intensidade da dor nas costas. Você pode adicionar mel para ele, bem como é uma fonte de abundância de nutrientes que fornecem energia na condição de drenagem.

Além disso, a açafrão é carregada com curcumina, um componente que funciona para evitar várias dores em seu corpo, incluindo dor nas costas. Além disso, você pode consumir açafrão e mel beber duas vezes por dia para acelerar o processo de recuperação.

3. Coloque o pacote de aquecimento

Colocar um pacote de aquecimento na área afetada pode fazer maravilhas a este respeito. Estudos também concluíram que a terapia de calor nesta condição é considerada efetiva devido às suas propriedades analgésicas. Quando continuou com freqüência, acalma os músculos doloridos em seus espasmos aliviando as costas e a dor.

4. Chá de gengibre

Ingredientes

  • Pedaço de gengibre fresco
  • 1 xícara de água
  • Mel para o sabor

Sorvete em um chá quente de gengibre pode ajudar a aliviar sua condição durante a dor nas costas. Tudo o que você precisa fazer é ferver 1 xícara de água com a peça de gengibre recentemente cortada. Adicione mel para o sabor. Você pode consumir o chá duas vezes ao dia, dependendo da intensidade da dor. Os nutricionistas recomendam beber chá de gengibre porque é uma casa de poder do gengibre. O último contém efeitos anti-inflamatórios e alívio da dor .

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5. Chá de manjericão

Ingredientes

  • 2 – 4 folhas de manjericão secas
  • 1 xícara de água
  • Mel para o sabor

Você pode optar por chá de manjericão recém-fabricado para tratar dor nas costas repentina. Você precisará de folhas de manjericão secas, ferva em uma xícara de água. Adicionar mel aumentará o seu sabor. Você pode consumi-lo 2 a 3 vezes em um dia até sua parte traseira parar de doer. As folhas de manjericão são carregadas com componentes como linalol, citronelol e eugenol que funcionam para acalmar suas costas efetivamente.

6. Chuveiros quentes

Tomar chuveiros quentes para tratar a dor nas costas é antigo, mas um remédio caseiro efetivo. A água quente tem potencial para aliviar e curar músculos doloridos nas suas costas. Você também pode aplicar o óleo essencial de lavanda após o banho para acelerar o processo de cicatrização, pois o óleo contém propriedades para aliviar a dor.

7. Chá de camomila

Ingredientes

  • Uma colher de chá de camomila seca
  • 1 xícara de água
  • Mel para Sabor

Os nutricionistas recomendam consumir chá de camomila para tratar a dor nas costas se você não estiver disposto a tomar remédios a esse respeito. Simplesmente ferva uma colher de chá de camomila na água, adicione mel e está pronto para combater fatores que causam dor nas costas incontrolável. Além disso, camomila tem sido parte de medicamentos à base de plantas para tratar dor de volta por anos devido à sua qualidade anti-inflamatória.

8. Suco de abacaxi

Ingredientes

  • Pedaços frescos de abacaxi
  • Água conforme necessário
  • Cubos de gelo

Como vários chás e bebidas, você pode consumir suco de abacaxi para evitar dor nas costas. Tudo o que você precisa é misturar pedaços frescos de maçã de abacaxi com água e cubos de gelo. Você pode beber esse suco delicioso e refrescante tanto quanto você quiser. O abacaxi é uma casa de poder de uma enzima que é conhecida como bromelina. O último exibe propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Quando consumidos regularmente, eles podem combater a inflamação que contribui para uma dor nas costas totalmente irritante.

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9. Postura do sono

Na maioria dos casos, a postura do sono causa dor nas costas severa. Se você dormir de costas e encontrar dor com freqüência, você precisa fazer algumas mudanças neste contexto. Coloque um travesseiro debaixo dos joelhos para apoiar a coluna vertebral.

Também oferecerá algum apoio para suas costas e ajudará a aliviar sua dor. Especialistas em saúde geralmente sugerem que as dores nas costas não devem ser tomadas de forma leve; portanto, consultar um provedor de cuidados primários pode ajudar a identificar a causa real.

10. Massagem nas costas

A área de dor de massagem do seu corpo é uma parte do tratamento variado em todo o mundo e ajuda a aliviar a dor. Você pode tratar a dor nas costas por meio de massagem com os óleos de ervas regularmente. Se você não pode fazer isso por conta própria, você sempre pode pedir ajuda.

Além disso, o óleo de ervas, como a amêndoa, azeitona e o coco, dizia conter propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que são necessárias para tratar a dor nas costas. Massageie suas costas em movimentos circulares suavemente com uma pequena quantidade de óleo disponível. Continue a prática por 2 a 3 dias e a dor começará a desaparecer.

Resumo

A dor corporal, como braço, perna, abdômen e costas, é de fato debilitante. Em caso de dor nas costas, dificulta-se dormir, sentar ou ficar de pé devido à intensidade da dor. Portanto, você deve optar por uma solução rápida. Com a ajuda das dicas mencionadas acima, você pode se recuperar da dor nas costas dentro de alguns dias.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: [email protected]

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