Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Os 10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas Que Você Precisa Saber

Os 10 Remédios Caseiros Para Dor Nas Costas Que Você Precisa Saber

Vários fatores podem contribuir para a dor nas costas, como sentar na frente de um computador por horas ou ficar em uma fila por um período mais longo. Em qualquer caso, a dor nas costas é absolutamente irritante, e você pode senti-lo por dias se não for tratada a tempo. Você deve consultar imediatamente seu fornecedor de cuidados primários se a dor for intensa e continuada por uma semana.

Além disso, se a dor ocorreu no resultado de uma determinada atividade, você sempre pode optar por um remédio caseiro a esse respeito. Você pode encontrar o ingrediente específico em sua cozinha que seus antepassados ​​usaram para tratar dor nas costas durante séculos e que ainda estão aliviando a condição sem prejudicar sua saúde. Os nutricionistas também sugerem que a fonte natural pode realizar tarefas como esta e é por isso que os remédios caseiros tradicionais são seguidos até a data.

Fatores causadores de dor nas costas

Também é necessário aprender sobre condições ou posições que podem causar dor nas costas severa para que você possa tomar precauções a este respeito.

  • Artrite
  • Colchão de má qualidade
  • Atividade física constante
  • Sessões de academia de núcleo duro
  • Febre ou infecção
  • Padrões de sono inadequados
  • Levando item pesado com força
  • Sentado em uma postura errada por horas
  • Fumando

Remédios caseiros para dor nas costas

Remédios caseiros para dor nas costas

Remédios caseiros para dor nas costas

1. Bebida de feno-grego

Ingredientes

  • Uma colher de chá de pó de fenogreco
  • 1 xícara de leite
  • Mel para o sabor

Você pode preparar uma bebida para tratar dor nas costas, misturando uma colher de chá de pó de feno-grego em um copo de leite morno. Você também pode adicionar mel para sabor. Consumir a bebida uma vez a cada noite pode ajudar a aliviar a intensidade da dor. Nutricionistas sugerem que o feno-grego é uma potência de propriedades anti-inflamatórias que têm potencial para combater fatores associados à dor nas costas.

2. Cúrcuma e bebida de leite

Ingredientes

  • Uma colher de chá de pó de açafrão
  • 1 copo de leite morno
  • Mel para o sabor

Consumir uma xícara de leite quente misturado com uma colher de chá de açafrão é dito para aliviar a intensidade da dor nas costas. Você pode adicionar mel para ele, bem como é uma fonte de abundância de nutrientes que fornecem energia na condição de drenagem.

Além disso, a açafrão é carregada com curcumina, um componente que funciona para evitar várias dores em seu corpo, incluindo dor nas costas. Além disso, você pode consumir açafrão e mel beber duas vezes por dia para acelerar o processo de recuperação.

3. Coloque o pacote de aquecimento

Colocar um pacote de aquecimento na área afetada pode fazer maravilhas a este respeito. Estudos também concluíram que a terapia de calor nesta condição é considerada efetiva devido às suas propriedades analgésicas. Quando continuou com freqüência, acalma os músculos doloridos em seus espasmos aliviando as costas e a dor.

4. Chá de gengibre

Ingredientes

  • Pedaço de gengibre fresco
  • 1 xícara de água
  • Mel para o sabor

Sorvete em um chá quente de gengibre pode ajudar a aliviar sua condição durante a dor nas costas. Tudo o que você precisa fazer é ferver 1 xícara de água com a peça de gengibre recentemente cortada. Adicione mel para o sabor. Você pode consumir o chá duas vezes ao dia, dependendo da intensidade da dor. Os nutricionistas recomendam beber chá de gengibre porque é uma casa de poder do gengibre. O último contém efeitos anti-inflamatórios e alívio da dor .

5. Chá de manjericão

Ingredientes

  • 2 – 4 folhas de manjericão secas
  • 1 xícara de água
  • Mel para o sabor

Você pode optar por chá de manjericão recém-fabricado para tratar dor nas costas repentina. Você precisará de folhas de manjericão secas, ferva em uma xícara de água. Adicionar mel aumentará o seu sabor. Você pode consumi-lo 2 a 3 vezes em um dia até sua parte traseira parar de doer. As folhas de manjericão são carregadas com componentes como linalol, citronelol e eugenol que funcionam para acalmar suas costas efetivamente.

6. Chuveiros quentes

Tomar chuveiros quentes para tratar a dor nas costas é antigo, mas um remédio caseiro efetivo. A água quente tem potencial para aliviar e curar músculos doloridos nas suas costas. Você também pode aplicar o óleo essencial de lavanda após o banho para acelerar o processo de cicatrização, pois o óleo contém propriedades para aliviar a dor.

7. Chá de camomila

Ingredientes

  • Uma colher de chá de camomila seca
  • 1 xícara de água
  • Mel para Sabor

Os nutricionistas recomendam consumir chá de camomila para tratar a dor nas costas se você não estiver disposto a tomar remédios a esse respeito. Simplesmente ferva uma colher de chá de camomila na água, adicione mel e está pronto para combater fatores que causam dor nas costas incontrolável. Além disso, camomila tem sido parte de medicamentos à base de plantas para tratar dor de volta por anos devido à sua qualidade anti-inflamatória.

8. Suco de abacaxi

Ingredientes

  • Pedaços frescos de abacaxi
  • Água conforme necessário
  • Cubos de gelo

Como vários chás e bebidas, você pode consumir suco de abacaxi para evitar dor nas costas. Tudo o que você precisa é misturar pedaços frescos de maçã de abacaxi com água e cubos de gelo. Você pode beber esse suco delicioso e refrescante tanto quanto você quiser. O abacaxi é uma casa de poder de uma enzima que é conhecida como bromelina. O último exibe propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Quando consumidos regularmente, eles podem combater a inflamação que contribui para uma dor nas costas totalmente irritante.

9. Postura do sono

Na maioria dos casos, a postura do sono causa dor nas costas severa. Se você dormir de costas e encontrar dor com freqüência, você precisa fazer algumas mudanças neste contexto. Coloque um travesseiro debaixo dos joelhos para apoiar a coluna vertebral.

Também oferecerá algum apoio para suas costas e ajudará a aliviar sua dor. Especialistas em saúde geralmente sugerem que as dores nas costas não devem ser tomadas de forma leve; portanto, consultar um provedor de cuidados primários pode ajudar a identificar a causa real.

10. Massagem nas costas

A área de dor de massagem do seu corpo é uma parte do tratamento variado em todo o mundo e ajuda a aliviar a dor. Você pode tratar a dor nas costas por meio de massagem com os óleos de ervas regularmente. Se você não pode fazer isso por conta própria, você sempre pode pedir ajuda.

Além disso, o óleo de ervas, como a amêndoa, azeitona e o coco, dizia conter propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que são necessárias para tratar a dor nas costas. Massageie suas costas em movimentos circulares suavemente com uma pequena quantidade de óleo disponível. Continue a prática por 2 a 3 dias e a dor começará a desaparecer.

Resumo

A dor corporal, como braço, perna, abdômen e costas, é de fato debilitante. Em caso de dor nas costas, dificulta-se dormir, sentar ou ficar de pé devido à intensidade da dor. Portanto, você deve optar por uma solução rápida. Com a ajuda das dicas mencionadas acima, você pode se recuperar da dor nas costas dentro de alguns dias.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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