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7 Propriedades do Alho Para Melhorar a Saúde Do Seu Corpo

7 Propriedades do Alho Para Melhorar a Saúde Do Seu Corpo
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Alho pertence ao gênero Allium, e está intimamente relacionado com cebolas, alho-poró e cebolinha. Alho tem sido usado por seres humanos há milhares de anos para fins culinários e para a saúde em geral.

O alho é uma erva que é cultivada em todo o mundo, mas sua origem é da Sibéria. É um aditivo alimentar que transforma alimentos aromático, delicioso e saudável. Alho também contém excelentes benefícios para a saúde como a redução dos níveis de colesterol, evita o risco de doença cardíaca, entre outros.

Alho é muitas vezes utilizado para tratar o coração – doenças relacionadas e sistema linfático. Estas condições incluem pressão alta, pressão arterial baixa, problemas linfáticos, ataque cardíaco, o fluxo de sangue devido ao estreitamento das artérias, o endurecimento das artérias (aterosclerose).

Em adição, o alho é usado para prevenir o câncer de cólon, câncer de estômago, câncer de mama, o cancro retal, cancro da próstata, mieloma múltiplo, câncer de bexiga e câncer de pulmão.

Alho, também ajuda a controlar doenças crônicas, distúrbios menstruais anormais, hepatite, úlceras causadas por infecções, hemorroidas, diabetes, infecções vaginais e dores musculares causadas por excesso de exercício.

Alicina é um produto químico que produz o alho e melhora certas condições de saúde. Alicina também produz o cheiro de alho. É importante procurar suplementos que contêm esta substância porque irá dissolver-se no intestino e não no estômago devido ao efeito mais rápido.

benefícios do alho para uma vida saudável

Propriedades do Alho

Propriedades do Alho

  1. O alho é um purificador do sangue.

O alho é um excelente limpador do sangue e pode eliminar doenças como a acne. Devido a isso, é recomendado consumir 2 dentes de alho cru, com um pouco de água quente todos os dias, de preferência de manhã; beber muita água durante todo o dia vai ser uma excelente estratégia para eliminar doença crônica e irritante da pele.

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Além disso, se você quer perder peso, é aconselhável espremer um limão em um copo de água morna com 2 alho pela manhã. Desta forma, você irá limpar seu corpo e eliminar toxinas.

  1. Elimina a gripe

O Alho ajuda a eliminar a gripe causada por doenças virais. Por isso, é aconselhável consumir sempre de dois a três dentes de alho cru ou cozido por dia com uma colher de sopa de mel ou gengibre para ajudar o sistema imunológico.

Um dos primeiros usos do alho foi em relação aos comedores de carne, pois acreditava-se que a carne poderia causar infecções e o alho poderia ajudar neste caso o sistema imunológico.

Além disso, o alho pode ser adicionado ao guisados, caldos e sopas para combater a sinusite, inflamação de garganta e tosse.

  1. Evita doenças cardíacas.

Consumir alho na comida ajuda a diminuir o colesterol devido às propriedades antioxidantes da alicina. É também benéfico para regular os níveis de pressão arterial e de açúcar no sangue.

É essencial saber que o alho contém enxofre; uma importante propriedade medicinal.

  1. É antibacteriana e antiparasitária.

Alho é utilizado como um antibiótico para tratar infecções fúngicas, bacterianas e infecções parasitárias.

Estudos sugerem que o extrato de alho diluído ajuda crianças com infecções por vermes tricurídeos. Um bochecho feito com alho e hortelã ajuda e é antibactericida. Uma quantidade muito pequena de extratos é suficiente para proteger contra as bactérias que causam a cárie dentária.

  1. Protege o cabelo e a pele.

As propriedades essenciais do alho protegem a pele contra os radicais livres e colagênio, atrasa a depleção que produz a perda de elasticidade da pele, ou seja, o envelhecimento.

Quando aplicado topicamente, o alho limpa a pele e alivia a doenças tais como o eczema.

Também é um tratamento eficaz para infecções fúngicas, como remédio e micose para pé-de-atleta. Além disso, o óleo de alho é usado na vagina para infecções fúngicas. Além disso, é aplicado à pele pela perda de cabelo e feridas.

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O alho pode ajudar a evitar a perda de seu cabelo, apenas tem que esfregar esmagado extrato de alho no couro cabeludo ou massagem com óleo com infusão de alho.

  1. Melhora a saúde dos ossos.

Um estudo em mulheres na pós-menopausa descobriu que uma dose diária do extrato de alho diminuiu significativamente a deficiência de estrogênio. Isto significa que o alho tem efeitos positivos sobre a saúde do osso em mulheres.

  1. O alho é nutritivo.

O alho é nutritivo e possui baixa calorias, ajudando a perder peso.

28 gramas de alho que contém:

  • Manganês: 23% da dose diária recomendada.
  • Vitamina B6: 17%.
  • A vitamina C: 15%.
  • Selênio: 6%.
  • Fibra: 0,6 gramas.

O alho também contém excelentes quantidades de cálcio, cobre, potássio, fósforo, ferro e vitamina B1. Na verdade, ele contém um pouco de quase tudo o que o corpo necessita para funcionar eficazmente.

O alho possui baixa calorias e é rico em vitamina C, vitamina B6 e componentes vitais de fibras dietéticas.

O alho é um alimento muito importante, com vários benefícios para todo o organismo. Além disso, a ingestão de alho para causas medicinais é importante, mas devemos  considerar que algumas precauções devem ser observadas tais como: Pacientes com asmas não pode comer alho, pois pode causar efeitos secundários. O alho não deve ser consumido antes de operações médicas ou cirurgias.

Finalmente, você não deve consumir mais de 3 dentes de alho por dia, pois pode causar mudanças no corpo.

Com informações Mente Sã Corpo São

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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