7 propriedades benéficas de amêndoas para saúde do seu corpo

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Amêndoas são ricas em diferentes nutrientes, o que pode aumentar a densidade mineral óssea

 

As propriedades benéficas das amêndoas são muitos e todos eles contribuem para o nosso bem-estar em geral e para saúde do corpo. Devemos conhecer os benefícios reais e as propriedades terapêuticas de amêndoas, e não somente através da inserção na nossa dieta clássica frutas secos, mas também através da utilização de certos outros produtos derivados de cada vez amêndoas, tais como, por exemplo, o óleo de amêndoa .

Vamos ver o que são especificamente as propriedades curativas das amêndoas mais importantes:

 

Amêndoas
Amêndoas

 

1. Bem-Estar Intestinal 

óleo de amêndoas doces se destaca por sua lubrificação e propriedades emolientes e, como tal, contribui para a saúde intestinal. Este tipo de óleo derivado de amêndoas permite-lhe beneficiar de um trânsito intestinal fisiológico. No entanto, não deve ser exagerado no consumo de óleo de amêndoa doce, porque contém uma grande quantidade de gordura e faz um número de calorias.

2. Luta contra o Colesterol 

As amêndoas são capazes de neutralizar o nível elevado de colesterol; monoinsaturadas e poliinsaturadas que contêm e que são capazes de reduzir o colesterol “ruim”. É por isso que nunca devemos perder a alimentação regular para aqueles que sofrem de hipercolesterolemia. Amêndoas na dieta também são úteis na prevenção da diabetes.

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3. Benefícios para mães

As mães, em particular, deve estar ciente de quais são os benefícios de amêndoas. E a lembrar enfatizando que eles ajudam a melhorar as inestéticas estrias que são formados como resultado de gravidez, permitir manter um alto nível de açúcar no sangue, usado para esfregar o corpo e a pele, amêndoas pode ser um excelente remédio contra o estresse. O mesmo benefício é abrangida pelas propriedades benéficas de nozes.

4. Fortalecimento dos ossos

As amêndoas são ricas em diferentes nutrientes, o que pode aumentar a densidade mineral óssea. Daí os benefícios derivados de ossos e de todo o sistema esquelético em termos de reforço. Graças a este recurso as amêndoas devem fazer parte da dieta dos idosos e pessoas que sofrem de osteoporose.

5. Anemia

Amêndoas ajudar a combater à anemia, uma vez que têm um elevado valor nutricional, uma vez que contêm ferro e vitaminas, em particular aqueles do grupo B. Para este elevado teor de vitamina o óleo de amêndoa doce, também é útil contra o frio. As amêndoas são entre os alimentos para comer em caso de deficiência de ferro.

6. Problemas de cabelo

É extremamente útil para combater a caspa, a perda de cabelo e cabelos grisalhos prematura.

7. Humor em equilíbrio

Para manter os nossos espíritos no equilíbrio certo é importante o uso do leite de amêndoa, que pode ser considerada uma bebida muito energética e refrescante. O leite de amêndoa tem propriedades antidepressivas e anti-inflamatório. Não exagere, porém, para evitar a grande ingestão de calorias.

indicações médicas

As informações publicadas por Mente Sã Corpo São possui caráter exclusivamente informativo e não deve ser considerada como aconselhamento nem quaisquer prescrições médicas ou outro. Antes de tomar qualquer decisão em relação à sua própria saúde, incluindo a de mudar sua dieta, é essencial consultar, em pessoa, com o seu médico.

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