Saúde

7 propriedades benéficas de amêndoas para saúde do seu corpo

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Amêndoas são ricas em diferentes nutrientes, o que pode aumentar a densidade mineral óssea

 

As propriedades benéficas das amêndoas são muitos e todos eles contribuem para o nosso bem-estar em geral e para saúde do corpo. Devemos conhecer os benefícios reais e as propriedades terapêuticas de amêndoas, e não somente através da inserção na nossa dieta clássica frutas secos, mas também através da utilização de certos outros produtos derivados de cada vez amêndoas, tais como, por exemplo, o óleo de amêndoa .

Vamos ver o que são especificamente as propriedades curativas das amêndoas mais importantes:

 

Amêndoas

Amêndoas

 

1. Bem-Estar Intestinal 

óleo de amêndoas doces se destaca por sua lubrificação e propriedades emolientes e, como tal, contribui para a saúde intestinal. Este tipo de óleo derivado de amêndoas permite-lhe beneficiar de um trânsito intestinal fisiológico. No entanto, não deve ser exagerado no consumo de óleo de amêndoa doce, porque contém uma grande quantidade de gordura e faz um número de calorias.

2. Luta contra o Colesterol 

As amêndoas são capazes de neutralizar o nível elevado de colesterol; monoinsaturadas e poliinsaturadas que contêm e que são capazes de reduzir o colesterol “ruim”. É por isso que nunca devemos perder a alimentação regular para aqueles que sofrem de hipercolesterolemia. Amêndoas na dieta também são úteis na prevenção da diabetes.

3. Benefícios para mães

As mães, em particular, deve estar ciente de quais são os benefícios de amêndoas. E a lembrar enfatizando que eles ajudam a melhorar as inestéticas estrias que são formados como resultado de gravidez, permitir manter um alto nível de açúcar no sangue, usado para esfregar o corpo e a pele, amêndoas pode ser um excelente remédio contra o estresse. O mesmo benefício é abrangida pelas propriedades benéficas de nozes.

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4. Fortalecimento dos ossos

As amêndoas são ricas em diferentes nutrientes, o que pode aumentar a densidade mineral óssea. Daí os benefícios derivados de ossos e de todo o sistema esquelético em termos de reforço. Graças a este recurso as amêndoas devem fazer parte da dieta dos idosos e pessoas que sofrem de osteoporose.

5. Anemia

Amêndoas ajudar a combater à anemia, uma vez que têm um elevado valor nutricional, uma vez que contêm ferro e vitaminas, em particular aqueles do grupo B. Para este elevado teor de vitamina o óleo de amêndoa doce, também é útil contra o frio. As amêndoas são entre os alimentos para comer em caso de deficiência de ferro.

6. Problemas de cabelo

É extremamente útil para combater a caspa, a perda de cabelo e cabelos grisalhos prematura.

7. Humor em equilíbrio

Para manter os nossos espíritos no equilíbrio certo é importante o uso do leite de amêndoa, que pode ser considerada uma bebida muito energética e refrescante. O leite de amêndoa tem propriedades antidepressivas e anti-inflamatório. Não exagere, porém, para evitar a grande ingestão de calorias.

indicações médicas

As informações publicadas por Mente Sã Corpo São possui caráter exclusivamente informativo e não deve ser considerada como aconselhamento nem quaisquer prescrições médicas ou outro. Antes de tomar qualquer decisão em relação à sua própria saúde, incluindo a de mudar sua dieta, é essencial consultar, em pessoa, com o seu médico.

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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