Saúde

Amendoins: Propriedade, benefícios e contra-indicações

Amendoins: Propriedade, benefícios e contra-indicações
5 (100%) 9 votes

Amendoins são ricos em sais minerais, vitaminas, proteínas, ferro, zinco, fósforo, potássio

Os amendoins têm propriedades benefícios e contra-indicações diferentes. As sementes de amendoim tem origem de uma planta chamada ” Arachis hypogaea “, um nativo do Brasil. Esta planta, hoje, é encontrada em vários países do mundo, principalmente aquelas caracterizadas por um clima quente.

As sementes de amendoim são amplamente utilizadas na indústria alimentar, o qual prepara amendoins torrados, em grão e salgado, mas também para a produção de óleo vegetal e a manteiga de amendoim clássico. Mas qual é o valor nutricional deste alimento?

 

Os amendoins são ricos em sais minerais, vitaminasproteínas e fibras: conter, por exemplo, a quantidade ótima de magnésio, ferro, zinco, fósforo, potássio, cobre, cálcio, manganês e sódio, bem como a vitamina E, J e vitaminas do grupo B. isto faz amendoim adequado para pessoas com deficiências. Basta pensar que o amendoim contém mais de 600 calorias por libra e são, portanto, muito enérgico.

Amendoins

Amendoins

De acordo com vários estudos sobre o assunto, amendoins – graças à excelente conteúdo de gorduras mono – são úteis na prevenção de doença cardiovascular e o aparecimento de tumores. O consumo destas sementes tem, de fato, os efeitos positivos sobre saúde do coração e artérias, contribui para a redução dos níveis de colesterol no sangue. Graças ao teor de antioxidantes e vitamina B3, diminuir, além disso, o risco de cancro e doença de Alzheimer, para as quais existem esperanças para um novo cuidado.

→Leia agora  Eliminando A Flacidez Abdominal RAPIDAMENTE

 

Os amendoins são uma fonte rica de antioxidantes – tais como o ácido oleico e vitamina E – e isso os torna adequados para combater o envelhecimento e os radicais livres, com benefícios de saúde notáveis de corpo, a pele e cabelo.

 

amendoins são, então, útil em casos de infertilidade: amendoins possuem, de fato, propriedades afrodisíacas, ajudando a aumentar a sobrevivência do esperma.

 

Finalmente, deve ser dada atenção aos efeitos colaterais que podem ser causados pelo consumo de amendoim. Em primeiro lugar, temos de escolher produtos de qualidade, natural e intata: este tipo de alimento pode, de fato, ser contaminado por aflatoxinas; micotoxinas que podem causar cirrose hepática e câncer. Amendoins também são contra-indicados para aqueles que sofrem de hipertensão, hipertrigliceridemia, para aqueles que seguem uma dieta de baixa caloria e para aquelas que estão grávidas. Atenção para os casos de alergiasintolerância, permanecendo ativo durante toda a vida e pode causar sintomas como diarreia, manchas na pele, asma e até mesmo choque anafilático.

 

indicações médicas

As informações publicadas por Mente Sã Corpo São possui caráter exclusivamente informativo e não deve ser considerada como aconselhamento nem quaisquer prescrições médicas ou outro. Antes de tomar qualquer decisão em relação à sua própria saúde, incluindo a de mudar sua dieta, é essencial consultar, em pessoa, com o seu médico.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

1 Comentário

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
%d bloggers like this: