Frutas Leidiana Torres

7 propriedades principais benéficas da maçã para seu corpo

Maça contém água , proteína, pouca gordura, açúcares de diferentes tipos, incluindo frutose, glicose, e sacarose, fibras, sais minerais

 

Maçã é a frutas mais famosa do mundo e suas propriedades benéficas são incríveis para saúde do seu corpo. Suas características e seu valor simbólico é reconhecido mundialmente, Maça é um símbolo da mitologia antiga.

Diz o ditado popular: ” Uma maçã por dia mantém o médico longe “, e não é apenas um velho provérbio de que os especialistas dizem.

Por quê?

Graças às propriedades nutricionais da maçã que é um verdadeiro aliado à saúde, que contém: água , proteína, pouca gordura, açúcares de diferentes tipos, incluindo frutose, glicose, e sacarose, fibras, sais minerais incluindo potássio, enxofre, fósforo, cálcio, magnésio e outros, vitaminas (C, PP, B1, B2, A).

maçã

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Quais são as propriedades terapêuticas da maçã?

1. Asma

De acordo com alguns estudos a maçã seria capaz de diminuir o problema de asma. Uma pesquisa com estudantes americanos, e publicado na revista “Chest”, mostrou que a deficiência de vitaminas e outros nutrientes essenciais agravar os sintomas da asma. 

A maçã é uma fonte destas substâncias importantes para o corpo. Outra pesquisa realizada por cientistas do Instituto Lung da Faculdade de Medicina do Imperial College London National Heart, apontou que os produtos químicos contidos em maçãs são capazes de purificar as vias aéreas.

Embora ainda não foi cientificamente confirmada a importância e a eficácia deste fruto contra doenças de acordo com asmático já documentada de dados estão cada vez mais certeza de que as propriedades curativas da maçã contra a asma.

2. Adequada em dietas

As calorias da maçã são muito baixas e, portanto, apresenta propriedades úteis para as pessoas com excesso de peso ou que sofrem de obesidade. Em casos de retenção de água, doenças renais e cardíacos especialistas prescrever chamada “dieta de fruta”. Maças também fornece uma sensação de saciedade e um efeito pré-biótico (ajustar a flora intestinal ), graças ao seu teor de fibra.

3. Ela ajuda a controlar o açúcar no colesterol e sangue

A fibra contida na maçã, tais como a pectina , ajudam a manter sob controle o colesterol reduzindo seus níveis no sangue e diminuir o risco de acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Também esta substância também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pacientes diabéticos. 

4. Maça ajuda em casos de diarreia

A pectina contida em maçãs tem a capacidade de resolver problemas de diarreia. Como assim? Esta substância é transformada, por bactérias intestinais, por uma bainha de proteção para as paredes do intestinos, o que, em caso de diarreia são “irritação”.

5. Laxante

Em casos de obstipação a maçã tem propriedades laxativas. De acordo com especialistas consumir uma maçã cozida por dia não pode resolver os problemas de constipação em nenhum momento.

6. Reduz o risco de câncer

De acordo com estudos as maçãs reduz o risco de doença no intestino, tais como diverticulose do cólon, as veias , os veias varicosas, e certos tipos de cancro. Isso seria possível graças ao efeito protetor dos polifenóis encontrados em maçãs. Estes ajudaria a produtos químicos, de acordo com um estudo italiano, também para reduzir o risco de cancros da cavidade oral, de esófago, os ovários, a mama e o da próstata

7. As propriedades cosméticas da maçã

O sumo de maçã fresca, combinado com limão, tem a capacidade de firmeza da peleEnquanto uma máscara preparada com pedaços de maçã cozida no leite vai ajudar a aliviar as rugas. Para a pele seca é útil constituído uma máscara em vez de maçãs raladas e iogurte.

indicações médicas

As informações publicadas por Mente Sã Corpo São possui caráter exclusivamente informativo e não deve ser considerada como aconselhamento nem quaisquer prescrições médicas ou outro. Antes de tomar qualquer decisão em relação à sua própria saúde, incluindo a de mudar sua dieta, é essencial consultar, em pessoa, com o seu médico.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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