Remédios Naturais Leidiana Torres

Perder peso com vinagre de maçã: O que é vinagre de maçã?

Todo mundo quer perder peso, mas nem todo mundo sabe que beber vinagre ajuda a perder peso. Tomar vinagre de maçã é a abordagem ideal para perda de peso, sem envolver estimulantes ou suplementos dietéticos.

Os resultados de melhoria em alguns casos pode até ser considerável.

Mas o que é o vinagre?

O que é vinagre de maçã?

vinagre geralmente possui:

  • potássio
  • pectina
  • ácido málico
  • ácido acético

vitaminas:

  • C
  • e
  • Um
  • B1
  • B2
  • B6

minerais benéficos, tais como:

  • selênio
  • manganês
  • cobre, zinco
  • sódio
  • potássio
  • fósforo
  • magnésio
  • ferro

O ácido acético do vinagre de maçã fornece as propriedades ácidas.

Sabendo o vinagre

O vinagre é feito por fermentação:

  • de cidra de maçã (uma bebida fermentada feita com suco de maçã)
  • ou suco de maçã (recém-suco contendo as peles e sementes pressionado).

O vinagre é também conhecido como ACV e, geralmente, tem uma cor pálida. O processo de fermentação inclui alguns passos:

  • Na primeira fase, as bactérias no processo de fermentação transformar o açúcar em álcool.
  • Na próxima etapa, o álcool é subsequentemente transformado em vinagre.

A matriz do vinagre é a solução que normalmente ver na parte inferior da garrafa e é composta principalmente de bactérias de ácido acético: Este composto é, geralmente, o que resta das bactérias a partir do processo de fermentação.

O vinagre é disponível em:

  • cápsulas
  • tabletes
  • líquido

Porque você pode perder peso com vinagre?

A parte principal de vinagre é o ácido acético. Provavelmente, existem duas maneiras em que o vinagre provoca perda de peso:

  • A primeira função que o vinagre tem é na regulação do açúcar no sangue. A natureza ácida do vinagre de maçã desempenha um papel fundamental. Se consumido com as refeições, ele tem um enorme efeito na redução da taxa à qual a glucose é libertado para a corrente sanguínea a partir do intestino. Isso se traduz em uma menor quantidade do hormônio insulina liberada na corrente sanguínea. A insulina é uma hormona muito potente para o armazenamento de gorduras. Depois de cada pico de insulina, a hormona permanece em todo o corpo. Quando há um excesso de insulina no sangue, torna-se quase impossível para perder gordura. O corpo tende a armazenar gordura, mesmo se você reduzir sua ingestão de calorias.Esta é uma das maneiras em que o ácido acético ajuda a perda de peso de vinagre de maçã.
  • O vinagre facilita a perda de gordura. O ácido acético, de facto, inibe a expressão de genes que promovem a acumulação de gordura. Este é o segundo modo em que o vinagre provoca perda de peso.
  • Tem sido demonstrado que o vinagre tem também outros efeitos benéficos, tais como a redução:
  • reduzir a pressão arterial
  • reduzir os níveis de colesterol .

Redução dos níveis de colesterol e pressão arterial , então você vai evitar doenças cardiovasculares, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Vinagre de maçã por isso é um bom remédio não apenas para perder peso.

Plano e dicas para perda de peso:

Siga o plano para perder peso com o ” vinagre é simples. Não há menus restritos.

No entanto, você precisa seguir algumas dicas:

  • Tomar uma a três colheres de chá de vinagre antes de cada refeição diluído em um copo de água pura
  • beber muita água durante o dia (entre as refeições)
  • ser moderado quando se trata de lanches
  • refeições deve ser de proporções razoáveis
  • Adicionar um pouco de exercício moderado a sua rotina diária

Perder peso por beber vinagre: Considerações Finais

O vinagre de maçã antes das refeições pode acelerar o metabolismo e reduzir o apetite. Aqueles que nunca tenham tomado a ‘ vinagre para perder peso deve começar com uma colher de chá antes de cada refeição (tomado diluído em água) e, gradualmente, chegar até a três colheres de chá.

Seguindo um planejamento é muito fácil a perda de peso. Tudo o que é necessário é se lembrar de tomar o vinagre antes de cada refeição. Se o néctar é demais para o estômago, recomenda-se, no entanto, para escolher pílulas vinagre de maçã.

Nota: A perda de peso é um processo contínuo para muitas pessoas que optam por dietas da moda e na moda.

A dieta de vinagre de maçã é ideal porque fornece um remédio natural para a perda de peso sem um regime restritivo.

vinagre faz você perder peso de forma saudável, sem recorrer a drogas. Obviamente, apenas o vinagre não é suficiente: é preciso levar uma vida saudável, evitando, como já foi dito, os excessos. Não tome mais de três colheres de chá de vinagre antes das refeições. Você deve beber muita água (pelo menos dois litros por dia) e não comer demais. Exercício ajuda a perder peso.

 

indicações médicas

As informações publicadas por Mente Sã Corpo São possui caráter exclusivamente informativo e não deve ser considerada como aconselhamento nem quaisquer prescrições médicas ou outro. Antes de tomar qualquer decisão em relação à sua própria saúde, incluindo a de mudar sua dieta, é essencial consultar, em pessoa, com o seu médico.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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