Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Yoga: por que fazer e quais os benefícios?

Você já ouviu falar em yoga? Esse exercício é uma forma de movimentar o corpo e meditar, que pode ser praticado por homens e mulheres que desejam benefícios únicos. Pode ser que você não saiba, mas a yoga possui muitas vantagens; mesmo assim, esse estilo de vida ainda é desconhecido por muitos. Mesmo que você […]

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Medite antes de dormir: aqui está o que você precisa saber

Medite antes de dormir: A meditação é conhecida há muito tempo como um método eficaz de aliviar o estresse e acalmar seu estado mental. Seus efeitos variam de atribuições mentais, emocionais e físicas. Desde a redução dos níveis de estresse até a melhoria do foco, a meditação é uma prática popular de saúde e bem-estar que melhora […]

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Fatores psicológicos que contribuem para disfunção sexual masculina

Problemas relacionados ao desempenho sexual podem acontecer em determinados momentos da vida de uma pessoa, mas existem fatores específicos que contribuem para tal. Uma das principais causas da impotência sexual são os fatores psicológicos. Confiram a seguir quais os fatores psicológicos que contribuem para disfunção sexual masculina. Quais os fatores psicológicos interferem no desempenho sexual? […]

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Benefícios da luz solar para saúde

Não são apenas as plantas que absorvem e metabolizam a luz solar, nós seres humanos também fazemos isso.  A exposição solar em excesso e sem proteção é o que causa doenças e sinais de envelhecimento precoce, no entanto, precisamos da mesma por diversos motivos. Conheça os benefícios da luz solar para saúde. Pressão arterial Em […]

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Estilo de vida Mente Sã Corpo São Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Meditação e Oração − 10 Benefícios para acalmar ansiedade

A meditação é uma arte que tem sido praticada por muitos anos, através da história da humanidade; consiste no treinamento da mente e do coração para alcançar a liberdade mental e emocional. Uma prática de meditação muito famosa é o budismo. Este método não procura controlar a mente ou as emoções, mas que a pessoa […]

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Dieta Perder Peso Remédios Naturais Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

O que é a dieta cetogênica? Os seus benefícios e riscos

A dieta cetogênica é uma dieta de emagrecimento, útil para perder peso, que nos últimos anos ganhou em popularidade. Mas o que é, quais são seus benefícios e também os seus riscos?. Dentro das alternativas nutricionais para perder peso, a dieta cetogênica tem se posicionado como um dos planos alimentares mais recomendados por nutricionistas e […]

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Remédios Naturais Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Ashwagandha: O que é, benefícios e efeitos colaterais

Ashwagandha, uma das ervas mais poderosas na cura ayurvédica, vem sendo utilizada desde a antiguidade para muitas finalidades diferentes. É mais conhecida por seus benefícios restauradores e rejuvenescedores. Em sânscrito ashwagandha significa “o cheiro de um cavalo”, indicando que a erva tem o potencial de transmitir o vigor e a força deste animal. A raiz […]

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