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6 Melhores Óleos Essenciais Para A Inflamação E Dor

6 Melhores Óleos Essenciais Para A Inflamação E Dor
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Se você tem artrite, saiba que você não está sozinho. Cerca de 54,4 milhões de adultos maiores de 18 anos têm essa condição. É caracterizado pela inflamação comum, que pode causar muita dor e inchaço. Esta doença crônica também se torna mais prevalente com a idade avançada.

Lidar com ele é um trabalho de toda a vida, porque realizar atividades cotidianas torna-se complicado. Claro, você sempre pode tomar analgésicos. Mas muitos destes têm efeitos colaterais e riscos para a saúde. Para um remédio mais natural, confira esses seis óleos essenciais para a inflamação.

6 óleos essenciais para a inflamação

1. Gengibre

Gengibre Óleos Essenciais para Inflamação

Se você está considerando ingredientes naturais, você não pode esquecer dos benefícios do gengibre. Portanto, não é nenhuma surpresa que o gengibre na forma de óleo essencial tem incríveis propriedades anti-inflamatórias. Um estudo em PharmaNutrition mostrou que o gengibre tem terpenos, que são compostos de plantas com efeitos fito estrogênicos. Isso significa que eles se comportam como hormônios, mesmo que eles não são produzidos pelo sistema endócrino.

Graças a este mecanismo, os terpenos evitam a inflamação crônica nas articulações. Mas até mesmo o cheiro de gengibre proporciona alívio, tornando seu óleo essencial um dos melhores para a inflamação.

2. Manjericão

Basil Óleos Essenciais para Inflamação

Você pode se surpreender ao saber que manjericão não é apenas para cozinhar. Como um óleo essencial, manjericão pode fornecer alívio da dor devido à inflamação da artrite. Isto foi demonstrado para reduzir o inchaço, mesmo se for de uma condição crônica.

Porque o manjericão tem um aroma terroso, ele funciona bem com óleos rejuvenescedores. Bergamota, gengibre e limão são adoráveis ​​opções.

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3. Jujuba

Óleos Essenciais Jujuba para Inflamação

Jujuba, ou a data chinesa, é conhecida por suas poderosas propriedades antioxidantes. Mas quando as sementes são usadas para fazer um óleo essencial, jujuba também pode aliviar a inflamação da pele e dor. Isso pode fazer você se sentir melhor quando há desconforto.

4. Menta

Óleos Essenciais de Peppermint para Inflamação

O efeito de arrefecimento do óleo de hortelã-pimenta é incrível nas articulações inflamadas. Pode ser apenas o que você precisa para combater o problema da artrite. Como sempre, certifique-se de diluir o óleo para evitar a irritação da pele.

Se você prefere a aromaterapia, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ainda ser muito benéfico para a saúde do corpo. Tem sido comprovado para reduzir a dor e aliviar a depressão em pacientes com artrite, especialmente quando combinado com óleos como lavanda e alecrim.

5. Noz-moscada

Nutmeg Óleos Essenciais para Inflamação

Como a manjericão, o óleo da noz-moscada é associado geralmente com o alimento delicioso. Mas seu cheiro quente e picante pode realmente ajudar a inflamação conjunta e dor, também. Este óleo essencial tem um efeito analgésico, o que significa que alivia a dor quando aplicada na pele. Ele pode até mesmo aliviar queixas comuns de artrite como calor e inchaço.

6. Rosemary

Rosemary óleos essenciais para a inflamação

Rosemary é outra erva perfumada que é comumente usado na culinária. O óleo essencial desta planta também acontece de ter anti-inflamatórios e trazem benefícios reais para a saúde. Quando aplicado na pele, alivia a dor e a inflamação da artrite.

Como usar

Agora que você sabe que os óleos essenciais são anti-inflamatórios, é hora de fazer a sua própria farmácia caseira com óleos. Basta diluir 5 a 10 gotas de óleos essenciais em 1 colher de sopa de um óleo transportador.

Diluir óleos essenciais é extremamente importante. Eles são feitos em altas concentrações, então você deve evitar o risco de irritação da pele. Óleos portadores irão certificar-se de que eles são seguros para o contato com a pele.

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Para aplicar, simplesmente esfregue a mistura sobre as articulações afetadas.

Se você preferir a aromaterapia, adicione os óleos a um difusor ou aquecedor.

Notas de Segurança

Antes de colocar um óleo em seu corpo, faça um teste primeiro. Você vai querer verificar se você é alérgico a um determinado óleo.

As mulheres que estão grávidas e amamentando deve evitar o uso de óleos na pele. Podem prejudicar o seu bebê, assim verifique com seu médico, primeiramente, antes de usar.

Muitos óleos essenciais são fototóxicos. Isso significa que eles causam irritação após a exposição ao sol. Sua melhor aposta é aplicar estes óleos à noite, antes de deitar.

Usar óleos essenciais para a inflamação é apenas uma parte do tratamento da artrite. Você deve sempre buscar orientação de um profissional de saúde.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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