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Óleo de hortelã: Fontes, benefícios para a saúde, nutrientes, usos e componentes

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O óleo de hortelã é o óleo essencial extraído de ervas aromáticas pertencentes à família de plantas de hortelã, como menta e hortelã. Vários tipos de óleos essenciais de hortelã, como os derivados de menta, são promovidos por seus muitos efeitos benéficos e facilmente se tornaram um alimento básico na aromaterapia. O óleo de hortelã tem sido usado como remédio para diversas doenças. O óleo de hortelã em especial é reconhecido como um dos medicamentos mais antigos do mundo.

Óleo de hortelã, vantagens e benefícios

Óleo de hortelã

Óleo de hortelã

Lista de nutrientes do óleo de hortelã mais conhecidos que incluem:

Cálcio
Folato
Ferro
Magnésio
Manganês
Ácidos gordurosos de omega-3
Omega-6 ácidos graxos
Fósforo
Potássio
Sódio
Vitamina A
Vitamina C

Usos medicinais do óleo de hortelã

Certos tipos de óleo de hortelã, como os de hortelã-pimenta, são usados para aliviar eficazmente várias condições digestivas. Adicionar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em um copo de água pode ajudar a aliviar o excesso de gás. O óleo essencial também pode afetar o estômago, a náusea e a síndrome do intestino irritável. A combinação de óleo de hortelã-pimenta com óleo de alcaravia pode aliviar a azia também. Os óleos de hortelã ajudam a relaxar o trato gastrointestinal, o que torna a erva um componente básico de medicamentos sem receita médica.

O uso de óleo de hortelã-pimenta é promovido para aliviar infecções do trato urinário. De acordo com especialistas, as fortes propriedades antibacterianas em óleos de hortelã podem desempenhar um papel central na prevenção de infecções. O óleo de menta é conhecido por possuir propriedades antiespasmódicas, expectorantes e anti-inflamatórias também. Estas propriedades são mostradas para aliviar as condições respiratórias, como congestão nasal, sinusite e asma, bem como bronquite e tosse.

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Os óleos de hortelã são conhecidos por aumentar o sistema imunológico e melhorar a circulação sanguínea também. Um grande número de estudiosos revelaram que os óleos de menta contêm potentes efeitos antivirais, antibacterianos e antifúngicos que ajudam a manter várias infecções sob controle. Estudos anteriores também demonstraram que os vapores de óleo essenciais estimulam prontamente o pulso e estimulam a circulação sanguínea.

Da mesma forma, as melhorias resultantes na circulação sanguínea podem reforçar o suprimento de oxigênio do cérebro e mitigar o risco de desenvolver condições cognitivas, como doença de Alzheimer e demência. Óleos de hortelã são mostrados para aliviar dores de cabeça e reduzir o risco de ansiedade, estresse e depressão também.

Além disso, os óleos de hortelã são valorizados por seus efeitos benéficos sobre a pele, as unhas e os cabelos.

Óleo de hortelã benefícios

Óleo de hortelã benefícios

Sistemas do corpo suportados por óleo de hortelã

Os óleos de hortelã são particularmente úteis na manutenção de um perfil digestivo saudável. Os óleos essenciais também são valorizados por seus efeitos positivos no trato urinário e no sistema respiratório. Além disso, os óleos de hortelã são conhecidos por fortalecer a imunidade do organismo e promover a saúde do cérebro. Os óleos de hortelã também são benéficos para aumentar a circulação sanguínea e melhorar a saúde da pele, cabelos e unhas.

Formas de usar o óleo de hortelã

O óleo essencial de hortelã é tradicionalmente usado em aromaterapia para aliviar uma ampla gama de condições. Os óleos perfumados podem ser difundidos para promover o foco e a calma mental. Da mesma forma, os óleos essenciais podem ser aplicados topicamente para enfrentar a dor crônica e vários distúrbios da pele, como queimaduras solares. Os óleos também podem ser ingeridos para aliviar vários distúrbios digestivos. A aplicação de óleo de hortelã a sua escova de dentes pode ajudar a resolver o mau hálito também.

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Resumo sobre os benefícios do óleo de hortelã

O óleo de hortelã evita problemas de estômago, náuseas e síndrome do intestino irritável.

O óleo de hortelã mitiga infecções do trato urinário, asma, bronquite e sinusite.

O óleo de hortelã ajuda a combater a depressão, ansiedade, doença de Alzheimer e demência.

O óleo de hortelã é particularmente benéfico na manutenção de um perfil digestivo saudável.

O óleo de hortelã suporta o trato urinário e o sistema respiratório.

O óleo de hortelã fortalece o sistema imunológico e promove a saúde do cérebro.

O óleo de hortelã ajuda a aumentar a circulação sanguínea, bem como a saúde da pele, cabelos e unhas.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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