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7 Propriedades E Benefícios Do Óleo De Fígado De Bacalhau

7 Propriedades E Benefícios Do Óleo De Fígado De Bacalhau
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O óleo de fígado de bacalhau é uma excelente fonte de vitaminas, incluindo vitamina A e D. Ela também contém ácidos gordos anti-inflamatórios, tais como omega-3 . Todos esses nutrientes desempenham um papel importante na boa hormonal, cardiovascular, reprodutivo, neurológica e saúde do sistema imunológico.

Desde, óleo de fígado de bacalhau tem grandes benefícios para o corpo, você deve consumir em uma base regular, seja pela ingestão de suplementos de fígado de bacalhau fresco ou comer libra venda. Cada colher de chá de óleo de fígado de bacalhau tem cerca de 41 calorias e 4,5 gramas de gordura dividida gordura monoinsaturada, gorduras saturadas e poliinsaturadas.

Quais são os benefícios do óleo de fígado de bacalhau

Óleo De Fígado De Bacalhau

Óleo De Fígado De Bacalhau

óleo de fígado de bacalhau tem muitas propriedades e benefícios que ajudam a manter o corpo saudável, que incluem:

1. Contém ricas fontes de vitamina D.

A deficiência de vitamina D no corpo afeta o funcionamento de neurotransmissores, a saúde do coração, aumenta o risco de doenças auto-imunes, doenças crônicas, perturbações cognitivas, diabetes, osteoporose e cancro.

Os sintomas de deficiência de vitamina D pode incluir ansiedade, depressão, fadiga, diminuição do desejo sexual, infertilidade, autismo, asma, entre outros sintomas que perturbam o bom funcionamento do corpo.

Para prevenir a deficiência de vitamina D, você deve consumir óleo de fígado de bacalhau, porque tem excelentes fontes dessa vitamina.

2. Contém boas fontes de vitamina A.

A vitamina A é um antioxidante importante que reduz o stress oxidativo. Também previne distúrbios relacionados com o olho, promove a saúde do cérebro, ajuda a combater o câncer e é importante para a produção de hormônios. Com isso, o óleo de fígado de bacalhau, tem as melhores fontes de vitamina A.

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3. óleo de fígado de bacalhau previne a doença do coração.

Vários estudos têm mostrado que o óleo de fígado de bacalhau pode reduzir triglicérides; Os triglicerídeos são um tipo de gordura perigosa no sangue que aumenta o risco de doença cardíaca. Além disso, óleo de fígado de bacalhau trata da tensão arterial elevada e ajuda a equilibrar os níveis de colesterol na corrente sanguínea. Que é benéfico para a saúde cardiovascular.

4. óleo de fígado de bacalhau reduz o risco de cancro.

Altos níveis de vitamina D, obtidas a partir da exposição ao sol e a incorporação de óleo de fígado de bacalhau, têm sido associados com um risco reduzido de cancro. Um estudo descobriu que a vitamina D, tanto do sol e do óleo de fígado de bacalhau pode ajudar a prevenir o cancro da mama em mulheres porque tem antiproliferativa e efeitos pró-apoptóticos em células cancerosas.

5. Evite diabetes.

Pode ser usado óleo de fígado de bacalhau para o tratamento de diabetes , pois contém boas fontes de gorduras essenciais, isso pode ajudar o fígado para controlar a resistência à insulina, inflamação e gestão de glicose no sangue. Tem ainda sido mostrado para ajudar a reduzir os sintomas de complicações relacionadas com a diabetes , como doença renal.

Uso de óleo de fígado de bacalhau e suplementos de vitamina D durante o primeiro ano de vida de um bebê ou durante a gravidez também pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes no futuro.

Propriedades E Benefícios Do Óleo De Fígado De Bacalhau

Propriedades E Benefícios Do Óleo De Fígado De Bacalhau

6. óleo de fígado de bacalhau aumenta a fertilidade.

As gorduras são essenciais para a saúde reprodutiva e gravidez porque ajudam hormônios sexuais produzidos pelo corpo, como o estrogênio e progesterona. Além disso, o óleo de fígado de bacalhau é ligada a testicular saudável e função ovariana , fornecendo nutrientes, tais como ómega-3 e vitamina D para ajudar a manter a função endócrina eficazmente.

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Além disso, o óleo de fígado de bacalhau, tem múltiplos nutrientes anti-inflamatórias, o que é importante para o funcionamento adequado da pituitária e glândulas adrenais envolvidas na libido, gravidez e reprodução. Além disso, DHA é essencial para a mobilidade e saúde do esperma nos homens.

As mulheres que usam óleo de fígado de bacalhau têm altos níveis de EPA e DHA no leite materno, o que influencia positivamente o desenvolvimento de lactentes.

7. Melhora o funcionamento do cérebro.

Geralmente, o óleo de bacalhau diminui os sintomas depressivos, devido à ingestão de ômega-3 e vitamina D. Quando se utiliza óleo de fígado de bacalhau para o cérebro, as capacidades cognitivas, tais como a memória e a concentração é reforçada . Ele também ajuda a evitar deficiências cognitivas, tais como a doença de Alzheimer .

O óleo de fígado de bacalhau, sem dúvida, traz benefícios incríveis para o corpo humano. Portanto, tentar incorporá-lo em uma base regular, quer através de suplementos ou comer um pouco de óleo de fígado de bacalhau, o que ajudará o bom desenvolvimento do organismo.

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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