ÓleoEssenciais Remédios Naturais Saúde Vitaminas

A verdade sobre o óleo de coco: 10 fatos que você precisa saber

A verdade sobre o óleo de coco: 10 fatos que você precisa saber
5 (100%) 5 votes

Não existem muitos alimentos classificados como “super alimentos, “mas o coco é certamente um deles; graças às suas propriedades para saúde do corpo. O óleo de coco é cheio de ácidos gordos, o que torna muito poderoso. Estimula o funcionamento do cérebro, promove a perda de peso de forma saudável e melhora a saúde geral.

Fizemos uma lista dos 10 melhores benefícios do óleo de coco confirmada por uma ampla rede de pesquisadores.

1. O coco estimula o processo de queimar gordura, aumentando o gasto de energia

A obesidade é um dos piores problemas de saúde dos tempos modernos. A maioria das pessoas acham que é apenas uma questão de calorias, enquanto outros acreditam fortemente que também é importante para determinar a origem dessas calorias. Diferentes alimentos afetam o corpo e o equilíbrio hormonal de maneiras diferentes, o que significa que uma caloria não é sempre uma caloria.

O óleo de coco contém MCT ou triglicerídeos de cadeia média. O gasto de energia é aumentada, ao contrário dos mesmos derivados de calorias gordo de cadeia longa. Um estudo confirmou que 15 a 30 gramas de MCT por dia pode aumentar o gasto de energia em 5%, ou cerca de 120 calorias por dia.

óleo de coco

óleo de coco

2. Os ácidos graxos presente no óleo de coco

Muitos cientistas têm estudado o modo – dieta chamado (alto teor de gordura e baixo carboidrato) para a sua eficácia no tratamento de muitas doenças. Aplica-se em especial no tratamento de droga – epilepsia resistente em crianças. É grande quantidade de gordura e baixa ingestão de carboidratos e aumenta a concentração de corpos cetônicos no sangue.

Dieta cetogênica reduz significativamente convulsões em crianças epilépticas, mesmo aqueles que não podem aliviar a sua doença com a medicação. MCT no óleo de coco é transferida para o fígado e convertidos em cetonas, e é frequentemente utilizado em pacientes diagnosticados com epilepsia para induzir a cetose.

Em suma: MCT no óleo de coco reduz convulsões em crianças com epilepsia, aumentando a concentração de corpos cetônicos no sangue.

 

Como Usar O Óleo De Coco Para A Perda Do Peso Com Dicas Simples

 

3. Os ácidos gordos em óleo de coco aumenta a função cerebral em pacientes de Alzheimer

Doença de Alzheimer, é a causa mais comum de demência e afeta principalmente as pessoas mais velhas.

Os corpos cetônicos fornecem energia para o cérebro, os cientistas acreditam que as cetonas podem ser consideradas como uma fonte alternativa de energia para as células que ajuda a aliviar os sintomas da doença de Alzheimer. Um estudo de 2006 descobriu que o consumo de triglicerídeos de cadeia média em pacientes com insuficiência renal leve forma de doença de Alzheimer pode melhorar imediatamente a sua condição.

Há muitos outros estudos que sustentam esta conclusão, os cientistas estão estudando o potencial de triglicerídeos de cadeia média como agentes terapêuticos na doença de Alzheimer.

→Leia agora  As 12 Vantagens da Vitamina de Pitomba Para Saúde

Conclusões: Os estudos revelaram que o conteúdo em ácidos gordos de corpos cetônicos no sangue aumentam através do óleo de coco, fornecem energia para as células do cérebro de pacientes com a doença de Alzheimer, ajuda a aliviar os sintomas.

4. O óleo de coco é preenchido com uma combinação única de ácidos gordos com fortes propriedades medicinais

O óleo de coco não era tão popular no passado, especialmente porque ele contém gordura saturada. O óleo de coco é uma das maiores fontes de gordura saturada lá fora, e quase 90% de seus ácidos graxos são saturados.

Mas os dados mais recentes mostram que a gordura saturada não pode prejudicar a nossa saúde. Estudos envolvendo centenas de respondentes mostraram que a teoria “da artéria-entupimento” é na verdade um mito.

Além disso, o óleo de coco contém gordura saturada a média encontrada no queijo e carne. Ele contém chamados triglicéridos de cadeia média (MCT), ácidos gordos com comprimento médio. A maioria dos ácidos graxos na nossa dieta são gordos de cadeia longa, mas o corpo metaboliza no MCT óleo de coco de forma diferente.

Gorduras de cadeia média que variam a partir do trato digestivo para o fígado, e tornar-se cetonas, que podem ser usados como uma fonte imediata de energia. Isto pode ter efeitos terapêuticos em doenças que afetam o cérebro, como a doença de Alzheimer ou a epilepsia.

Em poucas palavras: O óleo de coco é cheio de triglicerídeos de cadeia média; estes podem afetar positivamente distúrbios cerebrais, porque o corpo metaboliza-los de forma diferente.

óleo de coco

óleo de coco

5. Óleo de coco protege os cabelos contra danos, hidrata a pele e pode ser usado como um filtro solar

O óleo de coco pode ser utilizados para muitos outros fins do que apenas comer. Pessoas usam para melhorar a sua pele e qualidade do cabelo, é um produto cosmético muito eficiente.

Estudos envolvendo indivíduos com pele seca mostraram que o óleo de coco melhora teor de lípidos e da umidade das camadas da pele. Também podem ser usado para tratar o cabelo danificado, um estudo mostrou que é um excelente filtro solar porque bloqueia aproximadamente 20% dos raios ultravioletas.

Óleo de tração é um método em que o óleo de coco é usado como um colutório. Isto melhora a saúde dentária, reduzir o mau hálito, e destrói as bactérias nocivas na cavidade oral.

Em suma: Os cientistas descobriram que o óleo de coco pode ser aplicado topicamente como uma pele hidratante eficaz e grande produto para cabelos danificados. De coco também é usado como um colutório para proteger a saúde dentária, e como um protetor solar.

Leia também

→Leia agora  GENGIBRE: TODAS AS PROPRIEDADES E TRUQUES PARA AUMENTAR OS BENEFÍCIOS

6. As pessoas que consomem uma grande quantidade de óleo de coco são as pessoas mais saudáveis na Terra

Coco é usado principalmente por pessoas que cuidam de sua saúde, e ainda é considerado como um alimento “exótico” no Ocidente.

Essas pessoas recebem 60% de suas calorias a partir de cocos, e são os maiores consumidores mundiais de gordura saturada. Eles não têm problemas de saúde, e ninguém tem notado sinais de doença cardíaca. Também comem grandes quantidades de coco e manter uma excelente saúde.

Em suma: Muitas pessoas ao redor do mundo comem grandes quantidades de coco e desfrutam de grande saúde.

7. O ácido láurico no óleo de coco mata as bactérias, vírus, fungos e curar infecções

Carbono de ácido láurico é de cerca de 50% do teor de ácidos gordos no óleo de coco. Ácido láurico e monolaurin juntas matam patógenos perigosos, tais como fungos, bactérias e vírus. Cada um destes podem regular a Candida albicans, uma causa comum de infecções fúngicas em pessoas.

Em suma: Os produtos de degradação e ácidos graxos em conjunto prevenir a infecção e matar agentes patogênicos perigosos.

8. O óleo de coco mata a fome, e faz você comer menos

Um dos fatos mais interessantes sobre o óleo de coco é a sua capacidade para reduzir a fome. Cetonas aumentam o apetite, e isto está associado com a forma como o corpo metaboliza ácidos gordos. Um estudo envolveu seis homens que consomem quantidades variáveis de triglicérides e de comprimento de cadeia média.

Aqueles que consumiram a maior quantidade de MCT, comeram 256 calorias a menos por dia. Outro estudo envolveu 14 homens saudáveis e mostraram que os homens que consomem a maior parte do MCT para o pequeno almoço comer menos calorias para o almoço. Estes estudos foram realizados ao longo de um curto período de tempo. Imaginam o efeito do óleo de coco quando consumido regularmente.

Em suma: os ácidos graxos no óleo de coco reduzir o apetite e o peso corporal afeta positivamente.

9. O óleo de coco regula o colesterol no sangue e reduz o risco de doença cardíaca

O óleo de coco é rico em gorduras saturadas, e isso não afeta o perfil lipídico no sangue, como as pessoas que pensavam anteriormente. A gordura saturada altera o colesterol LDL e aumenta o bom, ou HDL, colesterol, um subtipo benigna. Um estudo realizado com 40 mulheres mostraram que o óleo de coco reduz LDL e colesterol total, HDL e aumenta os níveis, em comparação com o óleo de soja.

Estudos em ratos demonstraram que o óleo de coco reduz colesterol total e LDL e triglicérides, enquanto a elevar o HDL. Melhora o estado antioxidante no sangue e do fator de coagulação. A longo prazo, esta diminuição na saúde cardiovascular pode, teoricamente, levar a um menor risco de doença cardíaca.

→Leia agora  9 Benefícios da Beterraba Para Saúde do Seu Corpo Que Você Precisa Saber

Conclusão: Estudos em humanos e ratinhos demonstraram que o óleo de coco regula importantes fatores de risco, tais como o LDL, HDL e o colesterol total, o que contribui para um risco mais baixo de doença cardíaca.

10. O coco proporciona perda de peso saudável e queima de gordura abdominal

Levando em consideração o fato de que o óleo de coco reduz o apetite e aumenta a queima de gordura, você todos concordam que pode ajudá-lo a derreter o excesso de peso de forma saudável. O óleo de coco é extremamente eficiente em fusão da gordura abdominal que rodeia os órgãos e da cavidade abdominal. É a forma mais perigosa de gordura, e é a principal causa de doenças modernas.

A circunferência da cintura é um excelente marcador para a gordura no interior da cavidade abdominal e pode ser facilmente medido. Um estudo envolvendo 40 mulheres com gordura abdominal, mostrou que o consumo de 30 ml de óleo de coco em uma base diária, as mulheres poderiam reduzir tanto o IMC e circunferência da cintura dentro de 12 semanas.

Outro estudo envolveu 20 homens que lutaram contra a obesidade. Eles observaram a redução da circunferência da cintura 2,86 cm ou 1,1 polegadas em 4 semanas através do consumo de coco (30 ml) em uma base diária.

Embora a maioria de vocês não vão ficar impressionado por este número no início, é preciso lembrar que essas pessoas não restringiram sua ingestão de calorias, nem incluíram qualquer tipo de atividade física em seu dia a dia . Eles perderam gordura abdominal apenas adicionando óleo de coco em sua rotina diária.

Para obter os melhores resultados e benefícios máximos, utilize sempre óleo orgânico de coco virgem, e nunca a sua forma refinada.

Esta é apenas uma gota no oceano. Lembre-se, cabe a você escolher a forma mais adequada de adição de óleo de coco para a sua dieta e desfrutar de seus benefícios.

Com informações Mente Sã Corpo São

Sobre o autor | Website

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
Elimine 5 kg em 7 diasSim! Eu Quero Emagrecer!