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Menopausa: Fases, tratamento natural e alterações no corpo

Menopausa: Fases, tratamento natural e alterações no corpo
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Menopausa: estágios, sintomas e tratamento natural com dieta e suplementos à base de plantas para saúde do seu corpo

Felizmente, a menopausa já não é considerado hoje uma doença, mas um estágio biológico em que, de acordo com a expectativa de vida atual.

Fases da menopausa

Durante o processo em que ocorre a cessação da ovulação e fertilidade, não são várias etapas com diferentes alterações:

    • Pré-menopausa. É antes da menstruação e durante esta fase, sangramento aparece de forma irregular, com as mudanças na frequência, quantidade, período etc.
    • Menopausa. A menopausa é considerado quando não é uma cessação da menstruação durante pelo menos 12 meses. Durante esta fase, ocorre uma considerável redução na produção de estrogênio.
    • Pós-menopausa. É a fase que se segue a menopausa e mostra claramente os sintomas irritantes mais estreitamente relacionados com a falta de hormonas.

Alterações no corpo durante a menopausa

Devido à falta de produção de hormonas ocorrem alterações importantes na mulher do corpo durante a menopausa em todos os níveis. Sim, isso é importante para notar que todas as mulheres são diferentes e nem todos Nós arquivado com os mesmos sintomas e intensidade e pode até não sentir algum destes sintomas:

    • Hormonas. Esta cessação de hormônios pode causar alterações nas membranas mucosas, músculos, ossos e articulações, nervos, temperatura corporal, o equilíbrio de água no organismo , o metabolismo dos alimentos, etc.
    • alterações psicológicas. Pode ser um grande aumento na resposta emocional a alterações de humor, ansiedade, nervosismo, insônia, depressão e distúrbios do sono.
    • alterações sexuais. Com a menopausa pode reduzir o desejo de sentir desconforto durante o sexo, diminuir a intensidade do orgasmo e incontinência urinária aparecer o mínimo de esforço.
    • O ganho de peso. Pode parecer um desejo compulsivo de comer e existem na disfunção da glândula tiroide e metabolismo geral de alimentos. Além disso, embora haja uma relação clara, devemos ter em mente que quando ficamos mais velhos que fazem menos exercício e estilo de vida sedentário, juntamente com as alterações hormonais podem levar a excesso de peso.
    • As alterações no sistema cardiovascular. Após a menopausa, perdemos a proteção cardiovascular de hormônios femininos, de modo que não é maior risco de ataque cardíaco.
    • Outros. Também pode haver alterações na percepção dos sentidos, distúrbios digestivos, alterações na pele, etc.
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Dependendo sobre o tempo e a situação de vida que estamos a atravessar a menopausa pode ser vivida sem mudanças dramáticas, com alegria e novas perspectivas.

Os sintomas mais comuns da menopausa

    • afrontamentos e suores frios
    • transtornos do humor
    • O excesso de peso ( diabetes, hiperuricemia, insuficiência venosa)
    • osteoporose
    • insônia
    • Dor de cabeça
    • Falta de interesse sexual
    • taquicardia

tratamento natural da menopausa

De acordo com o renomado Prof. Felipe Hernandez, a terapia de reposição hormonal (THS) faz com que a médio e longo prazo mais desvantagens do que vantagens.

De acordo com ele, o problema é que apenas relata seus benefícios, não os seus perigos. Enquanto isso pode aliviar alguns sintomas temporariamente, não são numerosos estudos científicos que se relaciona em seu livro fantástico “Envelhecimento com a nutrição ortomolecular” e revelar os graves perigos de todo esse tempo – tratamento a longo prazo.

Ele também fala sobre a soja controversa e os seus famosos fitoestrógenos. Embora a soja seja um alimento consumido e muitos benefícios (especialmente no caso da menopausa), praticamente toda a corrente de produção global de soja é geneticamente modificado (incompatível com as nossas enzimas digestivas).

Portanto, mais e mais vozes especialistas apontam a ele como desaconselhável, especialmente em excesso e especialmente as mulheres com uma história familiar de hormônio dependente de câncer.

Por isso, vai falar em seguida, de forma a seguir um tratamento natural da menopausa

dieta

Por questões de bioquímicos complexos em que não irá, e sua relação com o sistema hormonal das mulheres, uma dieta rica em produtos processados e desnaturado, gorduras saturadas (proteína animal), leite, trigo e outros grãos com glúten, a farinha refinado, açúcar, padaria produtos, aditivos alimentares , etc. (ou seja, o tipo de alimento que se segue à maioria da população) … é muito aconselhável quando chega o momento da menopausa.

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Uma mudança radical na dieta pode ajudar tremendamente para fornecer o corpo que ele precisa neste momento em particular em nossas vidas. Geralmente, temos de aprender a desenvolver uma dieta saudável e equilibrada, tendo em conta algumas questões básicas de higiene alimentar.

Em particular, para o caso de menopausa, devemos assegurar introduzidos na dieta em uma base regular desses alimentos, com grande poder antioxidante:

    • Alho e cebola. Tente incluir alho e cebola todos os dias em suas saladas ou ensopados
    • Os vegetais crucíferos (brócolis, couve, couve-flor). Experimente o brócolis salada crua vai surpreender…
    • Beterraba. O melhor, salada crua e fresca … delicioso!
    • Mirtilos. Quando é tempo, não se esqueça esta fruta saudável e saboroso
    • Granada. O Granada não é apenas um dos frutos mais propriedades terapêuticas, mas contendo estrogênio em uma composição muito semelhante ao humano
    • Carotenos. alaranjado alimento e amarelo
    • Algas. As algas são ricas em cálcio e ferro alimentos que normalmente nos vendem como o melhor
    • O chá verde. O chá verde tem sido considerada como uma das usinas mais antioxidantes
    • Citrus. Rico em vitamina C, Rainha de vitaminas
    • Omega 6 ácidos graxos . Especialmente concentrada em óleos vegetais a frio – pressionado borragem , prímula e girassol (o super mudança não é prensado a frio, muito menos).
    • Sementes e nozes. As sementes de gergelim, linhaça, girassol e abóbora sementes e algumas nozes, como amêndoas e nozes contêm proteína de qualidade, ácidos gordos essenciais , minerais e vitaminas extremamente benéfico para o sistema hormonal das mulheres.

Suplementos para a menopausa

A terapia ortomolecular utiliza micronutrientes essenciais no a forma de suplementos alimentares (com doses mais elevadas do que as contidas nos alimentos) para restaurar o equilíbrio bioquímico do corpo. Os nutrientes mais importantes para a menopausa são:

    • As vitaminas. A vitamina C, B9 e B6 , vitamina D e vitamina E
    • Minerais. Cálcio , magnésio, boro e silício
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Fazer tudo na dose certa de cada um desses nutrientes é uma questão complexa, especialmente no que diz respeito à sinergia entre eles. Portanto, recomendamos que, ou você entrega em mãos de especialistas ou escolher um produto ou laboratórios específicos.

Ervas medicinais para a menopausa

    • Maca

      Além de conter minerais e oligoelementos, também tem substâncias naturais que estimulam os (órgãos sociais da pituitária e hipotálamo equilíbrio hormonal durante a menopausa)

    • Angelica Sinensis

      Ela influencia o equilíbrio hormonal, (sistema nervoso depressão, ansiedade, insônia ) e tem propriedades analgésicas para dor nas articulações

    • Cimicifuga

      Particularmente adequado para a fase de pré-menopausa , que regula o sistema hormonal e contém ingredientes ativos adequados para os sintomas físicos da menopausa

    • salvia

      Estimula a atividade estrogênica e sudorese ativa melhorar e regular a pressão arterial

 

Com informações Mente Sã Corpo São

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