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Benefícios para a saúde do Kiwi que você precisa saber

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O Kiwi fruta também conhecido como groselha chinesa é a fruta nacional da China. Kiwi é o mais rico em nutrientes das 26 melhores frutas consumidas no mundo de hoje. Kiwi é uma excelente fonte de vitamina C e vitamina K, bem como cobre e fibra dietética.

É também uma boa fonte de vitamina E, potássio, folato e manganês. Aqui nesta página vamos ver alguns dos benefícios úteis para a saúde do Kiwi.

Kiwi

Kiwi

 

Benefícios para a saúde do Kiwi

Baixo em calorias

Kiwifruit é um dos alimentos perfeitos da natureza: baixa em calorias, alta em energia e uma excelente fonte de antioxidantes.

Proteja o DNA

O kiwi tem fascinado pesquisadores por sua capacidade de proteger o DNA no núcleo de células humanas de danos relacionados ao oxigênio. Os pesquisadores ainda não estão certos quais compostos em kiwi dar-lhe esta capacidade antioxidante protetora.

Reduz o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais

Sementes de Kiwifruit são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 e podem reduzir o risco de doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral, e ajudar a prevenir o desenvolvimento de TDAH, autismo e outros transtornos do desenvolvimento em crianças.

 

Kiwi – Benefícios de Kiwi para saúde do seu corpo 

 

Toner de pele

Os benefícios para a saúde de consumir kiwis incluem a manutenção de tom de pele saudável reduzir a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas e derrames.

Livre de gordura

Kiwifruit é livre de gordura, uma consideração importante nas dietas saudáveis ​​de hoje

Melhorar a qualidade do sono

O consumo de kiwis poderia melhorar significativamente a qualidade do sono em adultos com problemas de sono.

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Previne o Câncer

O Kiwifruit foi mostrado para conter um componente antimutagenic, ajudando impedir as mutações dos genes que podem iniciar o processo do cancer.

Melhorar o Fluxo Sanguíneo

Kiwi é particularmente elevado em dois aminoácidos: arginina e glutamato. Arginina pode ajudar a promover um aumento na dilatação, trabalhando como um vasodilatador e melhorar o fluxo sanguíneo, que é muito importante para a saúde do coração.

 

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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