Frutas Remédios Naturais Saúde e Bem Estar Vitaminas

Jaboticaba: Benefícios Para Saúde, Propriedades e Para Que Serve

Jaboticaba: Benefícios Para Saúde, Propriedades e Para Que Serve
4.67 (93.33%) 21 votes

Jaboticaba é uma fruta escura e doce que é nativa apenas da América do Sul, especialmente do Brasil. A planta também pode ser encontrada na Argentina, Bolívia, Peru e Paraguai. A jabuticaba ou jaboticaba é o fruto da jaboticabeira ou jabuticabeira, uma árvore frutífera brasileira da família das mirtáceas, nativa da Mata Atlântica. A planta é caracterizada por frutos roxos escuros que crescem em ramos e nos troncos assim como outras árvores frutíferas. O super fruta tem muitos nomes, incluindo uva brasileira, jabuticaba e guapuru.

Jaboticaba, benefícios para a saúde

Jaboticaba, benefícios para a saúde

Jaboticaba, benefícios para a saúde

Jaboticaba está repleta de nutrientes importantes que reforçam a saúde geral do corpo em geral. O fruto possui vários benefícios incluindo os elementos abaixo:

Antocianinas
Cálcio
Cobre
Ácido elágico
Ácidos graxos
Ácido fólico
Ferro
Magnésio
Manganês
Fósforo
Potássio
Riboflavina
Tiamina
Vitamina C
Vitamina E
Zinco

Usos medicinais da jaboticaba

Jaboticaba é uma excelente fonte de antioxidantes, como as antocianinas que contestam os efeitos nocivos dos radicais livres e eliminam o dano celular. Por isso, é promovido pelo seu potencial na prevenção do câncer. Da mesma forma, o fruto contém propriedades anti-inflamatórias que reforçam sua capacidade de combate ao câncer.

As antocianinas e os polifenóis em jaboticaba também são conhecidos por promover o perfil cardiovascular global e reduzir o risco de desenvolver doenças relacionadas. Os compostos poderosos encontrados na fruta são mostrados para melhorar o metabolismo lipídico do corpo. De acordo com um estudo anterior, adicionar jaboticaba à dieta pode ajudar a reduzir os níveis séricos de colesterol e triglicerídeos, bem como aumentar as taxas de colesterol. Além disso, as cascas da fruta são carregadas com fibras alimentares que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim.

→Leia agora  12 Remédios Naturais Impressionantes Para Se Livrar De Cólicas Menstruais Rapidamente

Além disso, o superalimento é promovido pelo seu potencial na prevenção e gestão do diabetes. De acordo com um estudo anterior, as cascas de jaboticaba são especialmente eficazes na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Os pesquisadores observaram que o alto teor de fibras e baixa caloria da fruta o tornam uma comida ideal para pessoas que já têm diabetes. Além disso, o rico fornecimento de fibra da fruta é conhecido por facilitar o movimento intestinal e melhorar o processo digestivo do corpo. Da mesma forma, o alto teor de nutrientes da fruta é mostrado para desintoxicar o fígado e o trato intestinal .

Além disso, a jaboticaba é notadamente alta em minerais essenciais – como cálcio, magnésio e potássio – que promovem a força e a integridade dos ossos. Isso, por sua vez, reduz as chances de desenvolvimento de doenças ósseas, como a osteoporose. Da mesma forma, as propriedades anti-inflamatórias do superalimento ajudam a aliviar a artrite e outras condições relacionadas à inflamação.

Além disso, jaboticaba possui fortes propriedades adstringentes que podem aliviar uma série de condições respiratórias. Este efeito ajuda as passagens de ar brônquico a abrir e aliviar a asma. O conteúdo de ferro e folato notavelmente rico do superalimento também é encontrado para melhorar a gravidez e promover o desenvolvimento fetal. Além disso, a fruta mostra que contém níveis elevados de depsides, que são compostos polifenólicos que possuem antioxidantes, antibióticos, anti-HIV (vírus da imunodeficiência humana) e propriedades anti-proliferativas. Do mesmo modo, um composto depside chamado jaboticabin está associado a uma melhor saúde geral.

Sistemas do corpo suportados por jaboticaba

Jaboticaba é um superalimento excelente que promove a saúde geral do sistema digestivo. Do mesmo modo, a fruta é útil na manutenção de um perfil cardiovascular saudável. Além disso, a jaboticaba é benéfica para os sistemas esquelético e respiratório. O alto valor nutricional da fruta também é útil para fortalecer o sistema imunológico.

Jaboticaba

Jaboticaba

Formas de usar a jaboticaba

O sabor doce da Jaboticaba torna um alimento básico em muitas receitas de sobremesas. Da mesma forma, o fruto é comumente usado na confecção de geleias, conservas e sucos. Também é conhecido por sua natureza altamente fermentável. Por isso, a jaboticaba é geralmente usada na produção de vinhos fortes.

→Leia agora  Quiabo: Benefícios Para Saúde, Propriedades e Para Que Serve

Resumo sobre os benefícios da jaboticaba para saúde

Jaboticaba impede o desenvolvimento de câncer, diabetes e doenças cardiovasculares.

Jaboticaba ajuda a evitar a osteoporose e artrite, problemas digestivos e condições respiratórias.

Jaboticaba beneficia os sistemas digestivo, cardiovascular e esquelético.

Jaboticaba também suporta os sistemas imunológico, respiratório e reprodutivo.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
%d bloggers like this: