Por Que os Homens Correm Mais Rápido do Que as Mulheres?

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Correr é um esporte que tanto os homens como as mulheres gostam, quer estejam correndo um 5K ou uma maratona, ou competindo por uma equipe ou seu país, enquanto acelerando em torno de uma pista. Mas não importa o local, é bastante comum ver homens sendo, na maioria das vezes, sempre mais rápido do que as mulheres.

Dado que tanto homens como mulheres treinam igualmente, por que é que os homens, em média, são mais rápidos corredores do que as mulheres? Mesmo o homem mais rápido do mundo é cerca de um segundo mais rápido no traço de 100 metros do que a mulher mais rápida do mundo: Usain Bolt fez isso em 9,58 segundos, contra o tempo de Florence Griffith Joyner de 10,49 segundos.
A resposta a esta questão é múltipla, mas tem muito a ver com hormônios e tamanho corporal, disseram os médicos.

Antes que as meninas e os meninos cheguem a puberdade, seus corpos são razoavelmente similares. Durante a puberdade, no entanto, os meninos experimentam uma onda de testosterona . Na idade adulta, alguns homens têm até 20 vezes mais testosterona do que as mulheres, de acordo com HealthLine.

Homens Correm Mais Que Mulheres
Homens Correm Mais Que Mulheres

A testosterona desempenha vários papéis, incluindo dizer ao corpo para criar novas células do sangue, mantendo ossos e músculos fortes e estimulando jatos de crescimento , de acordo com a Society of Endocrinology .
“Porque [as mulheres] produzem menos testosterona, estamos em desvantagem em termos de músculo”, disse a Dra. Emily Kraus, médica de cuidados esportivos primários da Stanford Health Care na Califórnia.

A perna de um homem é cerca de 80 por cento de músculo, em comparação com cerca de 60 por cento de músculo na perna de uma mulher, disse Kraus. Esse músculo extra pode ajudar os homens a correr mais rápido, ela disse. Além disso, os músculos dos homens tendem a ter maiores fibras musculares de contração rápida, que ajudam no sprint, do que as mulheres, disse Kraus.
Além disso, as mulheres têm mais estrogênio do que os homens, o que os leva a ter uma maior percentagem de gordura corporal do que os homens têm. “Isso também pode levar a uma pequena desvantagem para a execução de desempenho [para as mulheres, em comparação com os homens]”, disse Kraus.

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O tamanho do corpo é outro fator. As mulheres, em média, têm pulmões menores que os homens, o que significa que seu consumo máximo de oxigênio (VO2 max) é menor. O VO2 max para uma mulher sedentária é de cerca de 33 mililitros de oxigênio por quilo de massa corporal por minuto, enquanto um jovem sedentário é de cerca de 42 ml / kg / min, de acordo com um estudo de 1998 na revista Medicine and Science in Sports and Exercise.

Nos corredores de elite, o VO2 máx é maior, mas os homens ainda são as melhores. Basicamente, “a quantidade de oxigênio produzida no esforço máximo é maior nos machos do que nas fêmeas”, disse Kraus. Isso significa que as mulheres têm que trabalhar mais para respirar oxigênio que eles podem entregar aos seus músculos, disse ela.
Corações das mulheres também tendem a ser menores do que os homens, o que significa que eles têm um menor volume de curso, ou a quantidade de sangue oxigenado que o ventrículo esquerdo bombas em uma batida.

“Mesmo que [as mulheres] tenham uma frequência cardíaca mais alta, não é suficiente para contrabalançar o menor volume de AVC que [as mulheres] têm”, disse Kraus. “Cada vez que o coração bombeia sangue, essa quantidade de sangue é menor em uma fêmea do que em um macho.” Isso significa menos sangue e menos oxigênio são entregues aos músculos das mulheres, acrescentou ela.
Para além disso, as mulheres também têm menos hemoglobina, a proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para os tecidos do corpo, incluindo os músculos, disse Kraus.

Biomecânica e funcionamento

No que diz respeito à biomecânica, os homens geralmente têm pernas mais longas do que as mulheres, o que significa que eles têm mais espaço para o músculo, bem como um maior comprimento da passada, disse o Dr. Miho Tanaka, professor assistente de cirurgia ortopédica e diretor do Women’s Sports Medicine Program Na medicina de Johns Hopkins.
Além disso, como as mulheres tendem a ter quadris mais largos, sua postura de corrida não é tão eficiente quanto a de um homem, disse Tanaka.

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“Músculos funcionam de forma eficiente quando tudo está na linha”, disse Tanaka. “Se seus quadris são muito estreitos, como os de um homem, então seus quadris estão correndo direto dos quadris, passando pelos joelhos. Está em uma linha reta, então está agindo na mesma direção que você está correndo.”

Para um corredor com quadris mais largos, no entanto, “os músculos quase têm que virar um canto, por assim dizer”, disse Tanaka. “Não é como a função otimizada para o músculo.”

Isso não quer dizer que mulheres com quadris largos não possam correr, mas é um dos muitos fatores que explicam porque as mulheres, em média, não são tão rápidas quanto os homens, disse ela.

Para resumir, pulmões e corações das mulheres têm uma menor capacidade de respirar oxigênio e sangue oxigenado bomba, respectivamente, e eles têm menos hemoglobina no sangue para transportar o oxigênio. Além disso, as mulheres tendem a ter menos músculo magro e pernas mais curtas do que os homens, bem como quadris mais largos, o que torna a execução menos eficiente.

“É bastante impressionante, mesmo com essas desvantagens na linha de base, algumas mulheres ainda são bastante competitivos com os homens”, disse Kraus.

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