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Hipertensão: Perguntas e Respostas Sobre a Pressão Arterial Elevada

Hipertensão: Perguntas e Respostas Sobre a Pressão Arterial Elevada
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Hipertensão, também conhecida como pressão arterial elevada, é uma condição em que os vasos sanguíneos têm persistentemente a pressão elevada. O sangue é transportado do coração para todas as partes do corpo nos vasos. Cada vez que o coração bate, bombeia sangue para os vasos. A pressão arterial é criada pela força do sangue empurrando contra as paredes dos vasos sanguíneos (artérias) que é bombeado pelo coração. Quanto maior a pressão mais difícil é para o coração bombear.

O que é pressão arterial elevada (hipertensão)?

Hipertensão, também conhecida como pressão arterial alta é uma condição em que os vasos sanguíneos têm persistentemente o aumento de pressão, colocando-os sob estresse aumentado.

A pressão arterial normal do adulto é definida como uma pressão arterial de 120 mm Hg quando o coração bate (sistólica) e uma pressão arterial de 80 mm Hg quando o coração relaxa (diastólica). Quando a pressão arterial sistólica é igual ou superior a 140 mmHg e / ou uma pressão arterial diastólica igual ou superior a 90 mmHg, a pressão arterial é considerada alta ou elevada.

A maioria das pessoas com hipertensão não tem sintomas; É por isso que é conhecido como o “assassino silencioso”. Às vezes a hipertensão causa sintomas como dor de cabeça, falta de ar, tontura, dor no peito, palpitações do coração e sangramentos no nariz, mas nem sempre.

Hipertensão

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Por que a pressão arterial elevada é perigosa?

Quanto maior a pressão arterial, maior o risco de danos ao coração e vasos sanguíneos em órgãos importantes, como o cérebro e os rins. A hipertensão é a causa evitável mais importante de doenças cardíacas e derrames no mundo.

Se deixar descontrolada, a hipertensão pode levar a um ataque cardíaco, um alargamento do coração e, eventualmente, insuficiência cardíaca. Os vasos sanguíneos podem desenvolver protuberâncias (aneurismas) e pontos fracos que os tornam mais propensos a entupir e estourar. A pressão nos vasos sangüíneos pode causar vazamento de sangue no cérebro e causar um derrame. A hipertensão também pode levar à insuficiência renal, cegueira e comprometimento cognitivo.

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As consequências para a saúde da hipertensão podem ser agravadas por outros fatores que aumentam as probabilidades de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e insuficiência renal. Esses fatores incluem o uso de tabaco, dieta pouco saudável, uso prejudicial de álcool, falta de atividade física e exposição ao estresse persistente, bem como obesidade, colesterol alto e diabetes.

Como a pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada?

Todos os adultos devem ser submetidos à verificação da sua pressão arterial rotineiramente e é muito importante conhecer seus números. Se a pressão arterial é alta, eles precisam do conselho de um profissional de saúde.

Para algumas pessoas, mudanças no estilo de vida, como parar de fazer uso do tabaco, ter uma alimentação saudável, fazer exercícios regularmente e evitar o uso nocivo de álcool, são suficientes para controlar a pressão arterial. Redução da ingestão de sal também pode ajudar. Para outros, essas mudanças são insuficientes e eles precisam de medicação prescrita para controlar a pressão arterial.

Os adultos podem apoiar o tratamento aderindo à medicação prescrita, mudanças de estilo de vida e monitorando sua saúde.

Pessoas com pressão arterial elevada que também têm alto nível de açúcar no sangue, colesterol elevado no sangue ou danos nos rins enfrentam risco ainda maior de ataques cardíacos e derrames. Portanto, é importante que verificações regulares para o açúcar no sangue, colesterol no sangue e urina albumina ter lugar.

Todo mundo pode tomar cinco medidas concretas para minimizar as probabilidades de desenvolver a pressão arterial elevada e suas conseqüências adversas.

  • Dieta saudável:
    • Promover um estilo de vida saudável, com ênfase na nutrição adequada para lactentes e jovens;
    • Reduzindo a ingestão de sal para menos de 5 g de sal por dia (apenas por uma colher de chá);
    • Comer cinco porções de frutas e legumes por dia;
    • Reduzindo ingestão de gordura saturada e total.
  • Evitar o uso nocivo de álcool, ou seja, limitar a ingestão a não mais de uma bebida padrão por dia
  • Atividade física:
    • Atividade física regular e promoção da atividade física para crianças e jovens (pelo menos 30 minutos por dia).
    • Mantendo um peso normal: cada 5 kg de excesso de peso perdido pode reduzir a pressão arterial sistólica em 2 a 10 pontos.
  • Parar o consumo de tabaco e a exposição aos produtos do tabaco
  • Gerenciando o estresse de forma saudável, como através da meditação, exercício físico adequado e contato social positivo.
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Quão comum é a elevação da pressão arterial?

Mais de 1 em cada 5 adultos em todo o mundo têm aumentado a pressão arterial – uma condição que causa cerca de metade de todas as mortes por acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Complicações da hipertensão representam 9,4 milhões de mortes em todo o mundo a cada ano.

Em quase todos os países de alta renda, o diagnóstico generalizado e o tratamento com medicação de baixo custo levaram a uma queda significativa na proporção de pessoas com pressão arterial elevada, bem como a pressão arterial média entre as populações – e isso contribuiu para uma redução em mortes por doença cardíaca. Por exemplo, a prevalência de hipertensão arterial na região da OMS das Américas em 2014 foi de 18%, contra 31% em 1980.

Em contraste, os países de baixa renda têm a maior prevalência de pressão arterial elevada. Na região africana a OMS estima-se que mais de 30% dos adultos em muitos países têm pressão alta e esta proporção está aumentando a cada ano. Além disso, os níveis médios de pressão arterial nesta região são muito maiores do que as médias globais.

Muitas pessoas com pressão arterial elevada em países em desenvolvimento não estão cientes de sua doença e não têm acesso a tratamentos que poderiam controlar a sua pressão arterial e reduzir significativamente o risco de morte e incapacidade de doenças cardíacas e derrames. A detecção o tratamento e controle da hipertensão arterial é uma importante prioridade de saúde em todo o mundo.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg).

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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