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Fontes de cloreto, benefícios para a saúde e usos que você precisa saber

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Fontes de cloreto: O cloreto é um dos principais minerais essenciais no sangue, juntamente com potássio, sódio e cálcio. Isso ajuda a manter a quantidade de líquido em equilíbrio, dentro e fora das células. Também é conhecido por manter a pressão sanguínea adequada, o volume de sangue e está envolvido na manutenção do pH dos fluidos corporais.

Fontes de cloreto

O cloreto é principalmente encontrado nas células, particularmente nos glóbulos vermelhos, e representa 0,15% do corpo.

Este mineral é conhecido por ser um eletrólito mineral que trabalha com sódio e água para ajudar na distribuição adequada de fluidos no corpo. Pode ser facilmente absorvido pelo intestino delgado e pode ser eliminado do corpo através dos rins. Em alguns casos, os rins retêm o cloreto como parte da regulação do equilíbrio ácido-base no corpo. Além disso, também é liberado na transpiração, juntamente com o sódio.

A principal fonte de cloreto é o sal. Além disso, também pode ser encontrado em alimentos como alga, azeitonas, tomates, alface, aipo e outros.

A deficiência deste mineral pode causar sintomas como vômitos, diarreia e transpiração. Também pode causar alcalose metabólica, em que os fluidos corporais tornam-se muito alcalinos, perda urinária de potássio e baixo volume de fluido.

Fontes de cloreto

Fontes de cloreto

Usos medicinais para cloreto

Um equilíbrio nos níveis de cloreto no corpo é importante porque ter muito baixo ou muito alto deste mineral pode ser ruim para a nossa saúde. Uma delas é a hipercloremia, uma condição em que o corpo possui cloreto anormalmente elevado. As elevações no cloreto podem ser observadas na diarréia, certas doenças renais e, por vezes, na hiperatividade das glândulas paratireóides. Outra condição é hipocérmica, condição em que o corpo possui cloreto de sangue anormalmente baixo. A perda excessiva de cloreto pode ocorrer por transpiração pesada, vômitos e doenças das glândulas supra-renais.

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Sistemas de corpo suportados por cloreto

Muitas pessoas não percebem que, embora o cloreto tenha alguns efeitos negativos no corpo, o corpo ainda precisa disso.

A baixa pressão arterial e um sentimento geral de fraqueza são dois sintomas de uma deficiência de cloreto. O corpo geralmente experimenta uma perda simultânea de potássio através da urina quando os níveis de cloreto caem.

Alcalose, uma condição perigosa que pode se desenvolver se os níveis de ácido no corpo caírem muito baixos. Isso faz com que o pH do sangue se eleve.

A alcalose metabólica hipocalêmica pode ser desenvolvida se o corpo não tiver cloreto e potássio suficientes. Isso faz com que a pessoa afetada perca a capacidade de controlar a função muscular, o que então causa problemas de respiração e deglutição e pode até levar à morte.

Muitos atletas tomam suplementos de sal porque beber mais água perdida no suor pode diluir o sal dentro do corpo.

Resumo

O cloreto, um dos principais minerais essenciais do corpo, é um tipo de eletrólito que funciona em conjunto com sódio e potássio. Isso ajuda a manter o nível de pH do corpo neutro e ajuda a equilibrar o nível ácido / alcalino.

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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