O fígado gordo, vulgarmente conhecida no campo da saúde como esteatose hepática é uma doença benigna que é caracterizada pela acumulação de ácidos gordos e de triglicéridos em células do fígado.

Os sintomas de fígado gordo geralmente tendem a ser dor no abdômen superior direito, mal-estar, fadiga crônica, e uma sensação de peso, especialmente após as refeições.

Como este artigo sobre fígado gordo ou esteatose hepática é bastante longo, achamos que pode ser útil acessar rapidamente as seções a seguir sempre que quiser:

O fígado gordo é uma doença muito frequente

O fígado gordo é uma doença muito frequente

Embora também seja verdade que existem pacientes que não apresentam sintomas, uma questão perigosa até certo ponto, dado que a doença pode progredir silenciosamente para estágios mais sérios.

Alguns anos atrás, o fígado gordo estava associado ao consumo de álcool em grandes quantidades, embora hoje em dia existam mais e mais especialistas que relacionam o aumento de pessoas com esta doença em níveis elevados de obesidade, colesterol e triglicerídeos.

O que é fígado gordo?

Geralmente, e com absoluta normalidade, nosso fígado tem pequenas quantidades de gordura, o que significa especificamente cerca de 10% do seu peso. No entanto, quando esta acumulação de gordura é excessiva e excede esta quantidade é quando estamos enfrentando uma  esteatose hepática.

Como o nome sugere,  a esteatose hepática é a acumulação excessiva de gordura no fígado, acima do que é considerado normal.

No microscópio, o médico especialista observa como os hepatócitos (as diferentes células do fígado) possuem gotículas gordas ou lipídicas de tamanho grande e em pequenos números, ou de tamanho pequeno e em grandes quantidades.

Caracteriza-se principalmente porque este órgão é incapaz de eliminar ácidos graxos e triglicerídeos, de modo que pouco a pouco se acumulam nas células do fígado.

De fato, a esteatose hepática é considerada séria quando causa  hepatomegalia hepatite (esteatohepatites). Isto é, quando causa aumento e inflamação do fígado. 

Além disso, na maioria dos casos, temos uma  esteatose hepática leve, que é clinicamente referida como  esteatose hepática de grau 1  ou  2, que geralmente não leva a complicações ou progresso em estágios mais graves ou causa sintomas. Ou seja,  o acúmulo de gordura no fígado é geralmente pequeno, não causando inflamação.

Causas de fígado gordo

Até muito recentemente, pensava-se que a acumulação de gordura no fígado era devida exclusiva e exclusivamente ao consumo habitual e excessivo de bebidas alcoólicas. No entanto, na maioria dos casos, descobriu-se que a esteatose hepática é realmente encontrada e diagnosticada em pessoas que não bebem álcool cronicamente.

Causas de fígado gordo

Causas de fígado gordo

Podemos agora estabelecer as principais causas de esteatose hepática. Em suma, quando a causa não está relacionada ao consumo de bebidas alcoólicas, enfrentamos uma esteatose hepática não alcoólica:

  • Sobrepeso e obesidade:  devemos ter em conta que a esteatose hepática ocorre especialmente em pessoas com excesso de peso. Na verdade, muitos especialistas médicos concordam que quanto maior for o excesso de peso, maior será o risco.
  • Perda de peso:  ao contrário do que se pensa, o excesso de peso não é a única causa da esteatose. Você sabia que isso também pode ocorrer como resultado da rápida perda de peso? Por sua vez, pode parecer devido à desnutrição.
  • Consumo de álcool:  é uma das causas mais comuns, mas não a única, e devemos diferenciá-la da doença hepática gordurosa não alcoólica, evidentemente, não causada pela ingestão de álcool.
  • Diabetes Mellitus:  Tanto a diabetes tipo 2 como a resistência à insulina são duas causas relacionadas, uma vez que causam o acúmulo de gordura no fígado.
  • Colesterol alto:  quando há colesterol alto e, especialmente , triglicerídeos, também temos uma causa diretamente relacionada.
  • Consumo de certos medicamentos: como é o caso dos estrogênios, corticosteroides, anti-retrovirais, Tamoxifeno ou Diltiazen.
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Portanto, embora seja uma doença benigna em quase todos os casos, se você não possui um tratamento adequado para ajudar a  eliminar a gordura no fígado, a doença pode causar a aparência de cirrose e / ou câncer de fígado.

Sintomas de fígado gordo

Os sintomas do fígado gorduroso, geralmente,são dor na parte superior direita do abdômen, mal-estar, fadiga crônica e sensação intensa, especialmente após as refeições. Embora também seja verdade que existem pacientes que não apresentam sintomas.

Apesar de alguns anos atrás, o  fígado gordo foi associado ao consumo de álcool em grandes quantidades, atualmente os especialistas relacionam-se com altos níveis de obesidade, colesterol e triglicerídeos.

Existem vários sintomas de fígado gordo, embora também seja verdade que nem todos os pacientes apresentam sintomas. Como regra geral, os mais comuns são os seguintes:

  • Dor na parte superior direita do abdômen
  • Mal estar, incomodo geral
  • Cansaço
  • Fadiga crônica
  • Perda de peso
  • Sensação de peso
  • Em algumas ocasiões, icterícia
Sintomas de fígado gordo

Sintomas de fígado gordo

Em casos graves, em que o grau de envolvimento do fígado gordo é muito mais perigoso, é possível observar alguns sintomas como dor intensa no abdome superior e possibilidade de desenvolver  insuficiência hepática aguda.

No entanto, não ter sintomas associados não significa que você não pode estar sofrendo de fígado gorduroso. Na verdade, estima-se que cerca de 30% dos pacientes com esta doença praticamente não apresentam sintomas.

Desta forma, sendo uma condição assintomática, é comum que o fígado gordo seja descoberto por acaso, por exemplo, depois de realizar um ultra-som abdominal ou por exame do abdômen se o médico puder sentir que o fígado aumentou de tamanho.

Dado que alguns pacientes podem não ter sintomas, a melhor maneira de corroborar a existência ou não de  esteatose hepática, é através de um ultra-som abdominal, logo após verificar um exame de sangue que existem altas transaminases. Não em vão, em alguns casos, a bilirrubina alta também pode aparecer.

Evolução do fígado gordo

Geralmente, o fígado gorduroso é uma doença benigna que tende a não evoluir para estágios mais graves da doença.

Uma vez que a aparência de fígado gordo é detectada (através de ultra-som abdominal), as medidas necessárias devem ser tomadas para eliminar a gordura no fígado e, assim, evitar que o fígado gordo evolua para a esteatohepatites ( fígado inflamado, aumento de gordura, neste caso, causada pelo acúmulo de abundância e excesso de gordura), e de lá a uma possível cirrose e / ou câncer.

Na verdade, quando o fígado gordo não é tratado, é possível que ele possa apresentar cirrose e, portanto, aumentar o risco de câncer de fígado.

Tratamento de fígado gordo

Embora não haja um tratamento definitivo para o fígado gordo, as recomendações básicas dadas a este respeito passam por uma redução no peso corporal e seguem uma dieta saudável e saudável, rica em frutas e vegetais.

A prática do exercício é adequada em todos os casos, pois ajudamos nosso corpo a eliminar o excesso de gordura do corpo. Além disso, quando também optamos pelo consumo de alimentos, como a alcachofra, ou cápsulas de cardo de leite, que ajudam o fígado a desempenhar suas funções e, além disso, renovar as células do fígado.

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Uma boa opção é ir a uma nutricionista que nos diz uma dieta adequada para o fígado gordo e para controlar o peso que perdemos, uma vez que uma rápida perda de peso está associada a maiores danos ao fígado. Claro, lembre-se de parar de beber álcool e nunca beber álcool.

O fígado gordo é uma condição geralmente facilmente tratável e na maioria dos casos benigna. De fato, controlar as causas que causaram a aparência de gordura no fígado facilita sua cura.

O que é fígado gordo?

O que é fígado gordo?

A prática do exercício é adequada em todos os casos, pois ajudamos nosso corpo a eliminar o excesso de gordura do corpo.

Uma boa opção é ir a uma nutricionista que nos fornece uma dieta adequada para o fígado gordo e controlar o peso que perdemos, uma vez que uma rápida perda de peso está associada a maiores danos ao fígado.

No entanto, em alguns casos, é possível administrar medicamentos para tratar os sintomas e, portanto, não sobrecarregar o fígado. Em qualquer caso, estudos recentes descobriram que alguns medicamentos, como a metformina, demonstraram  reduzir as transaminases e gorduras no fígado.

Como curar fígado gordo

Evite o consumo de álcool

Não há dúvida de que o consumo de bebidas alcoólicas influencia diretamente o acúmulo de gordura no fígado, além de afetá-lo de forma muito negativa, causando danos às células.

Portanto, é essencial eliminar quase completamente o consumo de qualquer bebida alcoólica, mesmo aqueles que são de baixa graduação, como por exemplo, poderia ser o caso de cerveja ou vinho.

Na maioria dos casos, quando o fígado gordo é devido ao consumo de álcool, o prognóstico da doença é muito bom quando é reduzido e / ou eliminado completamente.

Faça exercícios físicos

A prática do exercício físico não é apenas essencial quando se trata de manter uma boa saúde; É especialmente adequado para reduzir a gordura no fígado e curá-lo, pois, ao permanecer ativo, reduzimos a gordura em nosso corpo (especialmente neste órgão, quando mobilizado).

Além disso, é tremendamente útil para perder peso, evitar o estilo de vida sedentário e reduzir o excesso de peso que podemos ter. Em muitos casos, basta praticar pelo menos 40 minutos de exercícios aeróbicos a cada dia.

Siga uma dieta adequada

O alimento também influencia a aparência do fígado gorduroso não alcoólico, especialmente quando você costuma consumir alimentos ricos em açúcares e gorduras. Portanto, uma boa opção é seguir uma dieta equilibrada e saudável e evitar alimentos refinados e processados.

Voltando ao início: é possível prevenir o fígado gordo?

Tendo em mente que, atualmente, a maioria dos casos diagnosticados de fígado gordo são causados ​​pelos hábitos e pelo estilo de vida que seguimos hoje, é evidente que o fígado gordo ou a esteatose hepática podem ser prevenidos. Mesmo não podemos apenas dizer que isso pode ser evitado, mas se ele é detectado e já está presente, ele pode ser curado.

Prevenção do fígado gordo

Prevenção do fígado gordo

Portanto, para evitar que seja importante seguir um estilo de vida saudável, com base no acompanhamento de uma dieta variada e equilibrada, rica em alimentos frescos e saudáveis ​​e com pouca gordura. Nesse sentido, por exemplo, podemos dar como exemplo a dieta mediterrânea, considerada, de fato, como uma das dietas mais saudáveis ​​que existem. A chave, como vemos, é evitar o excesso de peso e a obesidade e manter uma dieta saudável possível.

Dado que o álcool é outro dos inimigos para a saúde do nosso fígado, e que ele desempenha um papel decisivo no acúmulo de gordura neste órgão, é essencial eliminar completamente o álcool da nossa dieta.

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No entanto, há alguma controvérsia sobre como certas bebidas alcoólicas “saudáveis” agiriam sobre o fígado, como no caso do vinho, já que alguns estudos descobriram que consumir um copo de vinho por dia ajudou a prevenir o fígado gordo e evitar que a gordura se acumule nele. Em qualquer caso, dado que não há acordo por parte da comunidade médica, a recomendação básica é simples: evitar ou reduzir quase que completamente o consumo de qualquer tipo de bebida alcoólica.

Evitar fígado gordo

Evitar fígado gordo

Conforme indicado, o excesso de peso e a obesidade influenciam a aparência da gordura no fígado, da mesma forma que o diabetes (o que, aliás, pode aparecer por sua vez devido ao excesso de peso). Por esta razão, é importante reduzir o nosso peso, pouco a pouco, com a ajuda de um nutricionista, através de uma dieta personalizada adaptada às nossas condições e circunstâncias pessoais. Muitos estudos científicos descobriram que com uma redução moderada de peso é possível reverter e até mesmo eliminar a presença de gordura no fígado.

Por outro lado, quando praticamos exercícios físicos, regularmente, aumentamos nosso metabolismo e queimamos gordura. É uma atividade que ajuda muito positivamente no caso de ter fígado gordo, especialmente se praticamos algum tipo de exercício aeróbio, como correr ou caminhar. É suficiente praticá-lo com certa regularidade, se possível todos os dias e pelo menos 30 minutos de cada vez.

Considerando que altos níveis de colesterol e triglicerídeos também podem influenciar a aparência, é conveniente reduzir níveis elevados de gorduras no sangue. Neste caso, as dicas preventivas indicadas acima são igualmente úteis e recomendadas.

Há também truques e dicas que permitem purificar o fígado e ajudar com qualquer patologia relacionada a este importante órgão.

Tratamento de fígado gordo

Tratamento de fígado gordo

Algumas dicas naturais que o ajudarão muito

Se você foi diagnosticado recentemente com fígado gordo, você deve primeiro manter a calma. E, embora seja uma desordem muito comum, e geralmente benigna, é verdade que, embora você não se sinta alarmado se for aconselhável começar a trabalhar o mais rápido possível. Para as dicas indicadas acima, como evitar bebidas alcoólicas, siga uma dieta com pouca gordura e saudável, perca peso e pratique exercícios regularmente, você também pode seguir as seguintes dicas naturais:

  • Optando por infusões de limpeza do fígado: este é o caso, por exemplo, de infusões feitas com alcachofra e dente de leão. Neste sentido, você pode fazer uma infusão combinada de alcachofra e dente de leão e tomar durante alguns meses.
  • Para isso, você deve ferver em uma panela o equivalente a um copo de água de 100ml. Quando a água ferve adiciona uma colher de chá de dente-de-leão e outra de folhas de alcachofra. Deixe ferver durante 3 minutos, depois desligue o fogo, deixe repousar 3 minutos.
  • Você pode beber 3 xícaras dessa infusão por dia. Você também pode optar por infusão de alcaçuz. Neste caso, a preparação é idêntica às etapas seguidas anteriormente, com a diferença de que você deve substituir a alcachofra e o dente-de-leão com uma colher de chá de alcaçuz e não beber mais de 2 xícaras por dia, pois pode agir negativamente na pressão arterial.
  • Cardo de leite, protetor do fígado: como já comentamos em outros artigos, o cardo de leite é uma das plantas com os benefícios medicinais mais destacados para o cuidado e proteção do fígado. Contém silimarina, que ajuda a regenerar e proteger as células do fígado. Se você quiser desfrutar suas qualidades, você pode optar por cápsulas de cardo de leite ou extrato líquido de cardo de leite, que você encontrará facilmente em lojas de artigos naturais.