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Contra-Indicações e Efeitos Colaterais do Guaraná Que Você Precisa Saber

Contra-Indicações e Efeitos Colaterais do Guaraná Que Você Precisa Saber
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O guaraná é um estimulante: aumenta a resistência nos esforços mentais e musculares e diminui a fadiga motora e psíquica. Por meio das xantinas que possui (cafeína e teobromina), o guaraná produz maior rapidez e clareza do pensamento. Entretanto, se ingerido em excesso, provoca efeitos colaterais como insônia, irritabilidade, taquicardia, azia e dependência física.

Efeitos Colaterais do Guaraná

O guaraná é uma substância muito popular usado como um remédio natural devido aos seus vários benefícios para a saúde. Esses benefícios podem ser encontrados no guaraná, graças aos seus nutrientes, é um bom remédio natural para suas propriedades energizantes que ajudam aqueles que precisam ficar bem concentrada, mas também reduz os níveis de estresse e pode até mesmo ajudar as pessoas que estão fazendo dieta a perder mais peso.

No entanto, embora possa ser muito benéfico para muitas pessoas, é também fortemente desencorajado por outros por causa de seus diferentes efeitos. Continue lendo este artigo e descubra quais são contra-indicações e efeitos colaterais de guaraná.

Efeitos Colaterais do Guaraná

Efeitos Colaterais do Guaraná

índice
  1. Composição e propriedades de guaraná
  2. Os efeitos colaterais da planta guaraná
  3. Contra-indicações de guaraná
  4. Dose diária recomendada de guaraná

Composição e propriedades do guaraná

Guaraná, também conhecido como o cacau brasileiro, é uma trepadeira que cresce na floresta amazônica, mas também cresce agora em muitas outras partes da América do Sul. Entre os princípios ativos, pode-se ver que a semente possui um elevado teor de cafeína ainda mais do que o café, também taninos, flavonóis e saponinas, e outros nutrientes tais como proteínas, ácidos gordos e de fibra.

Graças a composição do guaraná, esta planta tem sido usada por centenas de anos devido aos seus vários benefícios para a saúde. Entre eles, encontramos as seguintes propriedades:

  • Graças à sua composição em taninos, o efeito de cafeína ou guaranine é menos abrupta e mais duráveis ​​do que os contendo café.
  • Tem excelentes propriedades estimulantes que melhoram a concentração, reduz a fadiga e aumentar a motivação.
  • Também tem propriedades antioxidantes que previnem o envelhecimento celular, e proteger contra os radicais livres.
  • Guaraná é também usado como um suplemento em dietas para perda de peso, pois suas propriedades e os anorexígenos ajudam a diminuir o apetite.
  • Seu teor de tanino também fazer um bom remédio para distúrbios digestivos, como diarreia ou leucorreia.
Contra-Indicações e Efeitos Colaterais de Guaraná

Contra-Indicações e Efeitos Colaterais de Guaraná

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Os efeitos colaterais da planta guaraná

Embora tenhamos visto que o guaraná tem várias propriedades que são muito benéficas para a saúde, ela também pode causar vários efeitos colaterais, se consumido em altas doses deste suplemento alimentar, pois contém, entre seus compostos, um elevado teor de cafeína. Entre os vários efeitos colaterais que causa guaraná, estes são alguns:

  • O efeito mais comum se doses elevadas são consumidos é a insônia. Além disso, essa falta de sono pode trazer outras consequências, tais como irritação, ansiedade, nervosismo e mau humor.
  • Outro efeito causado pela cafeína é a acidez no estômago que pode trazer vômitos e mal-estar. Além disso acidez também pode, eventualmente, causar outros distúrbios digestivos, como constipação ou diarreia.
  • Dores de cabeça pode também ocorrer se grandes doses deste produto for consumido.
  • Guaraná também pode causar irregularidades cardíacas embora não muito frequente. No entanto, se você está tendo palpitações, falta de ar ou dor no peito, você deve consultar um médico o mais rapidamente quanto possível.
  • A cafeína é uma substância que causa dependência, por isso, se você parar de tomar o produto por um período de tempo, você pode ter sintomas de abstinência.
contra-indicações de guaraná

contra-indicações de guaraná

contra-indicações do guaraná

Como já indicado, é uma planta que tem um alto teor de cafeína e outras substâncias como os taninos, teobromina e teofilina. Portanto, o consumo de guaraná é contra-indicada nos seguintes casos:

  • As mulheres grávidas e / ou lactantes, como a cafeína pode atingir o bebê e aumentar a sua frequência cardíaca.
  • Não é aconselhável, mesmo em pessoas que tomam medicamentos, como ansiolíticos, antidepressivos, descongestionantes e anti-hipertensivos, entre outros.
  • Também não é recomendado para pessoas com doenças cardíacas, como a hipertensão ou arritmias.
  • Se você sofre de ansiedade, insônia ou outra desordem nervosa que você não deve consumir o produto desta planta.
  • A cafeína pode aumentar os sintomas de pessoas que sofrem de enxaquecas.
  • Não dê este produto para menores de 12 anos ou que sofrem de hiperatividade.
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dose diária recomendada de guaraná

A maioria dos efeitos colaterais de guaraná são devido a uma dose diária muito elevada deste suplemento alimentar. Para desfrutar de seus benefícios você deve tomar guaraná em uma dose diária variando entre 250 e 1200mg (que contêm entre 20 e 200 mg de cafeína) no caso de você consumir em forma de xarope. Para consumir em cápsulas ou comprimidos, você deve tomar diariamente 2 comprimidos de guaraná. Em ambos os casos não devem consumir mais de 300 mg de cafeína por dia.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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