Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

11 dicas para unhas fortes e saudáveis que você precisa conhecer

Unhas saudáveis ​​são menos propensas à fragilidade. Eles ficam bem com ou sem cor de unhas. No entanto, se você usar excessivamente produtos como cor de unha, removedores de esmalte ásperos, produtos de manicure e detergentes de limpeza – você está colocando a saúde de suas unhas em risco de várias complicações. Como a sua pele, suas unhas devem ficar hidratadas.

Manter unhas saudáveis ​​requer cuidados adequados. Você também deve tomar precauções a esse respeito em uma base diária.

A maioria das mulheres acha que fazer uma manicure é suficiente para sustentar a saúde das unhas, enquanto vários outros fatores contribuem para unhas fortes, incluindo sua dieta. Seu corpo precisa de vitaminas e minerais em abundância para apoiar a saúde das unhas. E níveis inadequados de nutrientes acabarão por levar a unhas fracas e danificadas.

Além disso, a falta de nutrientes ou práticas anti-higiênicas podem contribuir para o crescimento do fungo ungueal. Você precisa visitar um especialista em pele imediatamente no caso, pois o atraso só piorará sua condição. Além disso, se você optar pelas dicas certas de cuidados com as unhas, poderá evitar que suas unhas contra vários fatores prejudiciais, permitindo que elas permaneçam saudáveis ​​para uma corrida mais prolongada.

Dicas para unhas fortes e saudáveis

Dicas para unhas fortes e saudáveis

Dicas para unhas fortes e saudáveis

1. Pregos Secos e Limpos

Práticas anti-higiênicas contribuem para germes e bactérias, que são as principais causas prejudiciais para as unhas. Você precisa pará-los antes que eles se reproduzam. É por isso que é necessário manter a higiene, mantendo as unhas limpas e secas. Não exponha suas unhas à água por mais tempo, pois elas podem se dividir rapidamente.

Além disso, você deve usar luvas de cozinha de qualidade adequada antes de servir para evitar possíveis danos. Os detergentes de lavagem são feitos com produtos químicos que podem desmantelar suas unhas e pele ao redor deles significativamente.

2. Hidratante

Para estabelecer uma rotina eficaz de cuidados com as unhas, invista em um hidratante de alta qualidade. Especialistas em beleza recomendam manter suas unhas e cutículas hidratadas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Secura e descamação são perigosas porque suas unhas são sensíveis e propensas à quebra.

Portanto, hidratar as unhas irá torná-las saudáveis, evitando o ressecamento. Além dos cremes hidratantes, você pode encontrar uma grande variedade de óleos para cutículas no mercado. Estes óleos são feitos especialmente para manter a força e o brilho de suas unhas.

3. Apare suas unhas com freqüência

Você precisa optar por aparar as unhas com frequência. É aconselhável monitorar a condição de suas unhas a cada três semanas e dar-lhes uma bela guarnição, se necessário. Especialistas em beleza sugerem que as unhas compridas são propensas a quebras também. É por isso que você deve evitar o crescimento de suas unhas até um comprimento drástico.

4. Pare de Raspagem de Verniz

Raspagem de esmalte das unhas em vez de usar o removedor de esmalte é um hábito pouco saudável. Você precisa evitar fazê-lo, pois torna a superfície de suas unhas irregular e áspera. Quando você raspa a cor da unha, a camada superior da unha sai com ela. Além disso, especialistas em beleza sugerem que o revestimento superior do verniz seja feito para durar um período mais longo.

5. Não morda suas unhas

Algumas pessoas são habituais de roer as unhas sem saber que podem desmantelar suas unhas. Quando sua unha encontra saliva, ela faz com que sua unha fique quebradiça afetando suas cutículas. Para manter as unhas saudáveis, você deve abandonar imediatamente esse hábito grosseiro.

6. Cuide das Cutículas

Assim como outras partes do seu corpo, as cutículas também precisam de atenção. Não se esqueça que eles são delicados e são propensos a danos. Além disso, uma rotina de cuidados com as unhas deve envolver produtos feitos principalmente para as cutículas. Você precisa massagear suas cutículas diariamente para manter a secura sob controle. A melhor hora para a massagem é antes de ir para a cama depois de terminar outras tarefas.

7. Ir para um casaco de base

Os gurus da beleza recomendam aplicar uma camada de base nas unhas porque ela desenvolve uma camada protetora que alivia manchas e descoloração. Vários fatores contribuem para essas manchas e descoloração, como usar cores de unhas de má qualidade, superexposição a produtos químicos cheios ou fumar, o que faz com que suas unhas pareçam não higiênicas e pouco atraentes. Assim, aplique uma camada base diariamente e mantenha as unhas saudáveis.

8. Não vá para acrílicos e gel

Você pode gostar de optar por nail art. O último parece bonito, mas, infelizmente, o gel e os acrílicos não são ideais para unhas. Quando usado com freqüência, ambos os produtos causam danos significativos às unhas sensíveis.

Além disso, o pó de acrílico é feito com produtos químicos que tornam as unhas mais ásperas. Os artistas de unha costumam usar gel para secar rapidamente as cores das unhas. No entanto, o mecanismo de secagem é horrível para as cutículas e a pele.

9. Buff sobre cor

É evidente que as cores das unhas são feitas com produtos químicos que são prejudiciais, mesmo se você comprar o natural com o mínimo de produtos químicos utilizados nele. Maquiadores de celebridades recomendam polir as cores das unhas.

O polimento ajuda a dar brilho às suas unhas, para não mencionar que as unhas saudáveis ​​são tão atraentes quanto as revestidas com cores distintas. Além disso, o polimento também poupará seu tempo, que você normalmente investe em manicure feita adequadamente.

10. Experimente a massagem com os dedos

Maquiadores de celebridades revelaram que você deve ir para massagem com os dedos. Vai manter suas unhas fortes e brilhantes. Suas mãos e dedos ficam cansados ​​depois de trabalhar sem parar o dia todo, e você deve cuidar deles com uma massagem rápida antes de dormir.

Você pode fazê-lo com o creme normal ou óleo de cutícula. Gentilmente massagear a pele ao redor sua unha com o produto em um movimento circular por alguns segundos. Além disso, a massagem regular promove o fornecimento rápido de sangue, que é essencial para o crescimento das unhas também.

11. Obtenha máxima nutrição

Uma dieta bem equilibrada é uma solução para a maioria dos seus problemas de saúde. Você será agradavelmente surpreendido ao descobrir que a fixação de unhas fracas e ásperas é possível através do consumo de uma dieta abundante em vitaminas e minerais. Vários estudos concluíram que as unhas quebradiças são o resultado da deficiência de cálcio.

Portanto, você precisa observar o que está consumindo e fazer as alterações necessárias. Sua dieta diária deve basear-se em opções de alimentos com valor nutricional máximo. Quando você incorporar produtos lácteos, aves, proteínas, sementes e nozes, suas unhas terão a nutrição necessária para manter sua saúde.

Resumo

Unhas descoloridas e frágeis parecem pouco atraentes. Para não mencionar, a sua pior condição pode te atrapalhar em situações mais embaraçosas também. É por isso que você precisa ir para o regime de cuidados com as unhas útil para manter sua unha super forte e saudável.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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