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Desintoxicação: Dicas valiosas para desintoxicar seu corpo naturalmente

Desintoxicação: Dicas valiosas para desintoxicar seu corpo naturalmente
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As pessoas geralmente associam desintoxicação com dependência de drogas, álcool e outras substâncias, no entanto, é uma solução comum para perda de peso também. O objetivo da desintoxicação é remover os efeitos negativos sobre o corpo que ele recebe do ambiente tais como: pesticidas, fumo secundário, produtos químicos industriais e poluentes. Hoje em dia, as pessoas fazem desintoxicação interna para manter seu corpo em estado de equilíbrio e puro.

Detox do fígado

Desintoxicação

Por que a desintoxicação é necessária?

As pessoas procuram a desintoxicação, pois é uma das maneiras mais fáceis de manter o corpo e a mente em condições saudáveis, de aliviar a dor nas costas e dores de cabeça inexplicáveis ​​para tratar a perda de memória, unhas frágeis, fortalecimento do cabelo, proteger o corpo contra as reações alérgicas e liberar drogas perigosas e Químicas para fora do sistema.

Uma vantagem adicional da desintoxicação é que purifica o sangue, rim e fígado, o que não é possível se você continuar seguindo sua dieta regular. Uma vez que a imunidade é estimulada, o sistema hormonal recebe um impulso, o que, em última análise, reduz a dependência do corpo sobre substâncias como álcool, nicotina, cafeína e açúcar.

Técnicas simples de desintoxicação do corpo

  • Seleção certas de itens de alimentos 

Uma das coisas mais fáceis que você pode fazer para desintoxicar seu corpo é reduzir sua carga e aliviar a quantidade de toxinas que você toma em seu corpo em primeiro lugar. Escolha frutas e vegetais orgânicos em vez de outros alimentos processados.

Alimentos contaminados com pesticidas são prejudiciais para a sua saúde porque ele contêm grande quantidade de toxinas. Portanto, você deve evitar tomá-los e se livrar daqueles que estão presentes em sua dieta completamente. Isso garantirá que você tenha boa saúde e os resultados serão visíveis em pouco tempo.

  • Meditação e Exercício
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Meditação e exercício ajudam na manutenção de um corpo saudável. Fazer exercícios diariamente ajuda a suar, e ajuda a liberar toxinas de seu corpo através da pele. O suor do seu corpo possui grande quantidade de mercúrio, chumbo, cádmio e arsênico.

Além do exercício, a meditação é outra forma de reduzir o estresse e limpar sua mente. Stress pode ser tão prejudicial ao seu corpo, como produtos químicos. Uma mente sã não pode existir em um corpo de funcionamento pobre.

  • Dieta adequada

Só evitar coisas nocivas não é suficiente para a desintoxicação, você precisa prestar atenção adequada ao que você consome em sua dieta diária. Siga um plano de dieta que pode ser continuado por muito tempo. Existem vários tipos de alimentos disponíveis no mercado que ajudam na desintoxicação, como vegetais crus, feijão mungo, brócolis, rebentos, limão e alho.

Além disso, você pode seguir uma dieta alcalina ou crua para ajudar a desintoxicação. Esta dieta consiste em comer vegetais crus e frutas, sementes e nozes cruas. Além disso, sucos compostos de legumes frescos e frutas.

Certifique-se de que você escolhe apenas os alimentos orgânicos e evita a adição de toxinas ao seu sistema. Estes são apenas alguns alimentos relacionados e dicas de desintoxicação que você pode seguir.

  • Respire ar purificado

Respirar ar purificado é outra forma de reduzir a exposição a toxinas. Embora seja impossível controlar todo o ambiente, você pode colocar alguns controles em seu local de trabalho e em casa.

 

Com informações Mente Sã Corpo São

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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