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Cominho: Características e benefícios para saúde do seu corpo

Cominho: Características e benefícios para saúde do seu corpo
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Descubra as várias propriedades de cominho para o corpo e seus usos para a saúde e suas aplicações na cozinha.

O cominho é uma planta erva aromática nativa do Mediterrâneo e amplamente utilizado na Europa, Norte de África e da família América Latina.

Cominho possui um sabor forte e vigoroso que realça qualquer prato, o cominho também tem propriedades medicinais que não passaram despercebidos por grandes populações de humanidade, uma vez que os egípcios, que usavam -lo nas múmias para preservar -los do ataque microbiano.

Composição de cominho

A composição do cominho inclui quantidades moderadas de alguns nutrientes interessantes e compostos fitoterápicos:

    • Fibra. O cominho contém quantidades moderadas de carboidratos, incluindo sempre a benéfica fibra
    • As vitaminas. O cominho contém vitaminas tais como vitamina A e vitamina E
    • Minerais. O cominho contém oligoelementos e minerais, tais como cálcio, potássio, magnésio e ferro.
    • Os óleos essenciais . O cominho é particularmente rico em óleos essenciais
Cominho

Cominho

Propriedades medicinais de cominho

O cominho é frequentemente utilizado na medicina natural, especialmente por seus efeitos carminativas e antiparasitários.

    • Digestivo. O cominho tem carminative, auxilia a digestão, estimula o apetite e impede que o gás e flatulência
    • Hipoglicêmico. O cominho, especialmente em doses elevadas através de suplementos dietéticos, ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue
    • Tranquilizante. O cominho tem componentes sedativos que promovem relaxamento, induzir o sono e aliviar distúrbios relacionados ao sistema nervoso.
    • Galactógeno. O cominho aumenta a produção de leite materno durante a lactação.
    • Diurético. compostos fitoterápicos cominho estimular a função renal
    • Antibacteriana. O cominho também é indicada em infecções da pele, trato respiratório, boca, etc.
    • Antioxidante. Entre os componentes do cominho algumas substâncias com antioxidantes propriedades que ajudam a prevenir o câncer
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benefícios para a saúde de cominho

Por estas razões, o cominho é indicado para:

    • Diabetes e hipoglicemia
    • Gripe, bronquite, resfriados, tosses
    • Azia , úlceras estomacais , falta de apetite, digestões pesadas, flatulência, gases
    • Feridas , feridas, fungos, herpes
    • Enxaqueca , insônia , estresse , ansiedade
    • Infecções da boca, a cárie dentária, halitose, gengivite
    • Retenção de liquidos
    • A anorexia, anemia
    • osteoporose

Usando as propriedades de cominho

Para tirar vantagem de as propriedades de cominho, podemos usá-lo de várias maneiras:

    • A infusão de sementes. Coloque a água para ferver. Quando começa a ferver, retire-a do fogo e adicione meia colher de chá de sementes de cominho. Deixe repousar por 5 minutos e beber após as refeições.
    • Cominho na cozinha. Para realçar o sabor dos pratos o cominho pode ser usado de duas maneiras. Podemos usar diretamente sementes (durar mais tempo, mas têm um sabor extremamente forte, por isso temos de usar muito pouco) ou podemos usar cominho em pó (leva menos tempo, mas você pode controlar melhor a quantidade e sabor). Para melhorar ainda mais o sabor forte do que as sementes possam ser torrado.
    • Cominhos óleo essencial. O óleo essencial de cominho pode ser usado de duas maneiras. Para resfriados, gripes e doenças do sistema respiratório, podemos adicionar 2 gotas de óleo essencial de cominho em uma panela com água quente e fazer fumaça. Para aplicar sobre a infecção da pele, acidente vascular cerebral ou lesão, vamos ter de  preparar uma mistura de vegetais e óleos essenciais. Lembre-se que antes de usar óleos essenciais é necessário considerar algumas precauções básicas e dosagem.
    • Comprimir. Podemos também usar cominho como uma compressa. Para este fim, desenvolve e usa um líquido cobrado para absorver uma infusão de pano de linho. Em seguida, aplique -o externamente na área dolorida ou infectado.
    • Cataplasma. Para fazer uma cataplasma de argila cominho e misture uma colher de sopa de argila branca com água extraída de uma infusão de cominhos até obter uma textura cremosa. Em seguida, aplique -o sobre a área ferida ou infectado e deixe por pelo menos 20 minutos.
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Contra cominho

O cominho, em condições normais e com moderação, não existe nenhuma toxicidade. Mas mesmo assim, devemos considerar algumas precauções:

    • O óleo essencial de cominho é contra-indicada em mulheres grávidas e crianças menores de 6 anos
    • O cominho é contra-indicado em caso de alergia , menstruação abundante e deve tomar medicamentos hipoglicemiantes (podem interferir com eles. Consultar especialista).
    • Se você tomar o cominho, evitar a exposição prolongada a do sol, pois eles têm componentes fototóxicas. um cuidado especial se estiver a tomar suplementos com altas doses de cominho .

E, como sempre, a regra de ouro: Tome-o com moderação! Não se deixe seduzir pelas propriedades de um único alimento ou planta. Muitos alimentos e plantas contêm propriedades benéficas para a saúde e, portanto, não são milagrosos.

Cuidado com overdose de qualquer coisa! Não é recomendado a automedicação para a saúde e bem – estar. Contudo, o ideal é seguir uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos de qualidade , exercício , relaxar profundamente e cuidar do espírito com uma vida de amor e de relacionamentos satisfatórios.

 

Com informações Mente Sã Corpo São 

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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