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10 Alimentos Que Ajudam No Combate Contra Gastrite Que Você Precisa Saber

10 Alimentos Que Ajudam No Combate Contra Gastrite Que Você Precisa Saber
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No caso da gastrite podemos consumir alimentos que ajudam a reduzir os sintomas e neutralizar o ácido do estômago. Vamos ver quais são os alimentos mais adequados para reduzir os sintomas da gastrite.

A gastrite é uma doença extremamente comum que aflige cerca de 70% da população brasileira. A Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG) estima que 70% da população do Brasil tenha a doença, que provoca inflamação aguda ou crônica na mucosa que reveste as paredes estomacais.  Esta desordem é manifestada por uma inflamação aguda ou crônica da mucosa do estômago, que, se não for tratado corretamente, pode piorar e levar à formação de úlceras ou doença do cancro.

Alimentos Que Ajudam No Combate Contra Gastrite

Como vimos no artigo sobre alimentos para evitar a gastrite, mas também pode resultar em uma redução da absorção de vitamina B12, que por sua vez pode se manifestar com sintomas significativos, tais como fadiga, fraqueza e palidez.

Gastrite

Gastrite

Os sintomas da gastrite nem sempre estão presentes e é aconselhável consultar o seu médico quando os sintomas se tornam persistentes. Normalmente, entre os sintomas mais frequentes são dor ou queimação do estômago, limitada à parte central da barriga. Esta dor pode ser aliviada pela refeição ou, pelo contrário, piorar consideravelmente.

Junto com a dor que você pode ter sensação de inchaço no estômago e plenitude extrema após as refeições. Em alguns casos, esses sintomas são acompanhados por uma sensação de náusea ou vômitos.

A gastrite, no entanto, pode melhorar como resultado de uma mudança em seus hábitos alimentares e estilo de vida. Além da importância de uma dieta bem equilibrada, dividido em 5 refeições diferentes e cheios de todos os micronutrientes mais importantes, cessação do tabagismo e consumo de álcool. Leia mais sobre alguns dos alimentos úteis em caso de gastrite.

Remédios para a Gastrite

Remédios para a Gastrite

10 alimentos que ajudam contra gastrite

1 – Malva

A malva é uma planta a partir das propriedades anti-inflamatórias e emolientes importantes sobre as paredes dos órgãos com a qual ele entra em contato e, por conseguinte, úteis no caso de inflamação da mucosa gástrica. Em particular, a malva contém uma grande quantidade de mucilagem que, em contato com a água pode formar um gel que protege a parede do estômago. A este respeito é aconselháveis utilizar o chá de malva para ajudar no combate a gastrite. Use flores ou folhas soltas, encontrados em lojas especializadas de fitoterapia, deixe em infusão por alguns minutos em água fervente.

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2 – Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é útil na gestão mais suave gastrite. O bicarbonato de sódio conduz a um aumento do pH do estômago, limitando assim a acidez gástrica. Seu efeito não é duradouro e deve sempre ser limitado em caso de hipertensão. Recomendamos que você consulte seu médico antes de usar o bicarbonato de sódio.

3 – Batata

Mesmo a batata pode ser aconselhável em caso de gastrite, preferindo água ou vapor. Este tubérculo tem propriedades emolientes e é capaz de atenuar o sentimento de “azia” típico dos episódios de gastrite.

4 – Repolho

O suco de repolho parece ser muito legal para aliviar distúrbios de gastrite devido a propriedades anti-inflamatórias. Ele também tem cura e propriedades emolientes mesmo em caso de úlcera péptica. A preparação do suco de repolho é muito simples: é suficiente para centrifugar as folhas de couve, sem a adição de água e consumir essa preparação antes das principais refeições.

5 – Erva-doce

A erva-doce pode ser consumido tanto crus ou cozidos. Este vegetal estimula o processo digestivo e diminui a sensação de dor e inchaço. Você deve utilizar as infusões de erva-doce, que podem fornecer benefícios adicionais.

6 – Cenouras

As cenouras são vegetais ricos pectinas, polissacáridos capaz de produzir uma substância gelatinosa que pode ser depositada na parede gástrica, protegendo-a. Mesmo o beta-caroteno abundantemente contida nestes vegetais tem propriedades benéficas: protege a parede do estômago contra o ataque de micróbios patogênicos e microrganismos, por conseguinte, potencialmente nocivos.

7 – Chá Verde

O chá verde contém uma elevada quantidade de compostos fenólicos com ação cicatrizante, útil no caso em que a gastrite está associado com úlcera. No entanto, o chá verde também contém cafeína, que promove a esofagite de refluxo. A este respeito, devemos escolher as folhas de chá verde orgânico e evitar chá preto, onde o teor de cafeína é maior.

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8 – Raiz de alcaçuz

A raiz de alcaçuz desempenha uma atividade positiva contra gastrite, embora mesmo neste caso, recomenda-se que um uso muito moderado em caso de hipertensão. Alternativamente, você pode escolher a variedade de alcaçuz sem glicirrizina. Esta raiz tem cura e antiespasmódico contra os músculos do estômago.

9 – Camomila

A camomila é uma planta bem conhecida e utilizada especialmente para relaxar, chás de ervas e sono são conciliador. Os flavonoides e polissacarídeos contidos em flores de camomila e óleo essencial derivado a partir deles revelou-se útil, mesmo em caso de gastrite, com a sua gastroprotetora e anti-inflamatória. Novamente recomendamos para preparar as infusões de camomila em casa, comprar flores em lojas especializadas.

10 – Gengibre

Equipado com propriedades gastroprotetoras, o gengibre pode ser útil no caso de gastrite e pode facilitar a digestão. No entanto, é desaconselhável o uso quando a dor e a queimação da gastrite são acompanhados por náuseas e vômitos, o forte cheiro de esta raiz poderia ajudar a piorar. Finalmente, note que o gengibre é um agente antibacteriano naturais, sendo assim úteis também no caso de infecções por H. pylori. Neste caso, o gengibre pode ser mastigado cru antes das refeições ou utilizados para a preparação de infusões.

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Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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