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10 Alimentos Que Ajudam No Combate Contra Gastrite Que Você Precisa Saber

10 Alimentos Que Ajudam No Combate Contra Gastrite Que Você Precisa Saber

No caso da gastrite podemos consumir alimentos que ajudam a reduzir os sintomas e neutralizar o ácido do estômago. Vamos ver quais são os alimentos mais adequados para reduzir os sintomas da gastrite.

A gastrite é uma doença extremamente comum que aflige cerca de 70% da população brasileira. A Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG) estima que 70% da população do Brasil tenha a doença, que provoca inflamação aguda ou crônica na mucosa que reveste as paredes estomacais.  Esta desordem é manifestada por uma inflamação aguda ou crônica da mucosa do estômago, que, se não for tratado corretamente, pode piorar e levar à formação de úlceras ou doença do cancro.

Alimentos Que Ajudam No Combate Contra Gastrite

Como vimos no artigo sobre alimentos para evitar a gastrite, mas também pode resultar em uma redução da absorção de vitamina B12, que por sua vez pode se manifestar com sintomas significativos, tais como fadiga, fraqueza e palidez.

Gastrite

Gastrite

Os sintomas da gastrite nem sempre estão presentes e é aconselhável consultar o seu médico quando os sintomas se tornam persistentes. Normalmente, entre os sintomas mais frequentes são dor ou queimação do estômago, limitada à parte central da barriga. Esta dor pode ser aliviada pela refeição ou, pelo contrário, piorar consideravelmente.

Junto com a dor que você pode ter sensação de inchaço no estômago e plenitude extrema após as refeições. Em alguns casos, esses sintomas são acompanhados por uma sensação de náusea ou vômitos.

A gastrite, no entanto, pode melhorar como resultado de uma mudança em seus hábitos alimentares e estilo de vida. Além da importância de uma dieta bem equilibrada, dividido em 5 refeições diferentes e cheios de todos os micronutrientes mais importantes, cessação do tabagismo e consumo de álcool. Leia mais sobre alguns dos alimentos úteis em caso de gastrite.

Remédios para a Gastrite

Remédios para a Gastrite

10 alimentos que ajudam contra gastrite

1 – Malva

A malva é uma planta a partir das propriedades anti-inflamatórias e emolientes importantes sobre as paredes dos órgãos com a qual ele entra em contato e, por conseguinte, úteis no caso de inflamação da mucosa gástrica. Em particular, a malva contém uma grande quantidade de mucilagem que, em contato com a água pode formar um gel que protege a parede do estômago. A este respeito é aconselháveis utilizar o chá de malva para ajudar no combate a gastrite. Use flores ou folhas soltas, encontrados em lojas especializadas de fitoterapia, deixe em infusão por alguns minutos em água fervente.

2 – Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é útil na gestão mais suave gastrite. O bicarbonato de sódio conduz a um aumento do pH do estômago, limitando assim a acidez gástrica. Seu efeito não é duradouro e deve sempre ser limitado em caso de hipertensão. Recomendamos que você consulte seu médico antes de usar o bicarbonato de sódio.

3 – Batata

Mesmo a batata pode ser aconselhável em caso de gastrite, preferindo água ou vapor. Este tubérculo tem propriedades emolientes e é capaz de atenuar o sentimento de “azia” típico dos episódios de gastrite.

4 – Repolho

O suco de repolho parece ser muito legal para aliviar distúrbios de gastrite devido a propriedades anti-inflamatórias. Ele também tem cura e propriedades emolientes mesmo em caso de úlcera péptica. A preparação do suco de repolho é muito simples: é suficiente para centrifugar as folhas de couve, sem a adição de água e consumir essa preparação antes das principais refeições.

5 – Erva-doce

A erva-doce pode ser consumido tanto crus ou cozidos. Este vegetal estimula o processo digestivo e diminui a sensação de dor e inchaço. Você deve utilizar as infusões de erva-doce, que podem fornecer benefícios adicionais.

6 – Cenouras

As cenouras são vegetais ricos pectinas, polissacáridos capaz de produzir uma substância gelatinosa que pode ser depositada na parede gástrica, protegendo-a. Mesmo o beta-caroteno abundantemente contida nestes vegetais tem propriedades benéficas: protege a parede do estômago contra o ataque de micróbios patogênicos e microrganismos, por conseguinte, potencialmente nocivos.

7 – Chá Verde

O chá verde contém uma elevada quantidade de compostos fenólicos com ação cicatrizante, útil no caso em que a gastrite está associado com úlcera. No entanto, o chá verde também contém cafeína, que promove a esofagite de refluxo. A este respeito, devemos escolher as folhas de chá verde orgânico e evitar chá preto, onde o teor de cafeína é maior.

8 – Raiz de alcaçuz

A raiz de alcaçuz desempenha uma atividade positiva contra gastrite, embora mesmo neste caso, recomenda-se que um uso muito moderado em caso de hipertensão. Alternativamente, você pode escolher a variedade de alcaçuz sem glicirrizina. Esta raiz tem cura e antiespasmódico contra os músculos do estômago.

9 – Camomila

A camomila é uma planta bem conhecida e utilizada especialmente para relaxar, chás de ervas e sono são conciliador. Os flavonoides e polissacarídeos contidos em flores de camomila e óleo essencial derivado a partir deles revelou-se útil, mesmo em caso de gastrite, com a sua gastroprotetora e anti-inflamatória. Novamente recomendamos para preparar as infusões de camomila em casa, comprar flores em lojas especializadas.

10 – Gengibre

Equipado com propriedades gastroprotetoras, o gengibre pode ser útil no caso de gastrite e pode facilitar a digestão. No entanto, é desaconselhável o uso quando a dor e a queimação da gastrite são acompanhados por náuseas e vômitos, o forte cheiro de esta raiz poderia ajudar a piorar. Finalmente, note que o gengibre é um agente antibacteriano naturais, sendo assim úteis também no caso de infecções por H. pylori. Neste caso, o gengibre pode ser mastigado cru antes das refeições ou utilizados para a preparação de infusões.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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