Saúde Leidiana Torres

Colesterol alto: HDL, LDL, valores, sintomas, tratamento e dieta

O colesterol é uma das palavras médicas mais conhecidas hoje

O colesterol é uma substância gordurosa muito importante para o nosso corpo, mas capaz de se tornar prejudicial se presente em quantidades elevadas no sangue. Este resumo de referência nos ajudará a entender o que é e como controlar os níveis de colesterol no organismo.

O que é o colesterol?

A gordura que comemos é absorvida no intestino e, em seguida, chegar ao fígado; A partir daqui a gordura tem de ser distribuído para o resto do corpo, a fim de ser utilizado para a produção de energia ou depositado nas células de gordura. O fígado converte a gordura em dois tipos de lípidos:

  • colesterol
  • triglicéridos 

O colesterol e os triglicéridos são então incorporados em estruturas chamados lipoproteínas para ser distribuída para as células de gordura através da corrente sanguínea.

Os três tipos de lipoproteínas são os seguintes:

  1. Lipoproteínas de muito baixa densidade, ou VLDL
  2. A lipoproteína de baixa densidade, ou LDL
  3. A lipoproteína de alta densidade ou HDL.

O problema surge quando as células especiais pegar LDL e ele depositada a gordura contida nas paredes dos vasos sanguíneos: este processo é chamado de aterosclerose . O colesterol assim depositados provoca estreitamento dos vasos sanguíneos que pode levar a ataques cardíacos e derrames . Esta é a razão pela qual o LDL é conhecido como mau colesterol .

HDL vez tratar de elevar o mau colesterol trazê-lo de volta para o fígado, é por isso que é conhecido como bom colesterol .

Colesterol alto

Colesterol alto

Uma maneira fácil de lembrar que HDL é bom é H = Ajuda (= ajuda em Inglês), porque o HDL ajuda a aumentar o colesterol ruim e também ajuda a prevenir ataques cardíacos . É tão claro agora por que você deve não apenas conhecer o colesterol total, mas também os níveis de HDL e LDL.

Finalmente, lembramos que, porque o colesterol é produzido no fígado, é encontrado apenas em produtos de origem animal e não nas plantas.

causas

O colesterol elevado tende a ser hereditária, embora a principal razão do colesterol elevado é comer muita comida contendo gordura e colesterol.
As gorduras que comemos não são sempre os mesmos, os sólidos à temperatura ambiente, tais como gordura branca, que está localizado na carne animal ou manteiga, são a “gordura saturada.”Algumas pessoas, no entanto, têm problemas médicos que podem elevar os níveis de colesterol, tais doenças incluem diabetes, obesidade, doença genética ou de uma glândula tireoide que não está funcionando corretamente. O estresse pode aumentar os níveis de colesterol, quer diretamente, quer porque leva a comer mais alimentos gordurosos e lanches.

  • A gordura líquida à temperatura ambiente, tais como o ‘ azeite óleo ou vegetal, são conhecidos como “gorduras insaturadas”.

E ‘foi mostrado que quanto maior for a quantidade de gordura a partir de produtos de origem animal que uma pessoa come, maior se torna o seu nível de colesterol. Estudos têm demonstrado que a ingestão de gorduras saturadas aumenta os níveis de LDL e agrava os problemas relacionados com o colesterol. Comer gorduras insaturadas provoca efeitos opostos.

 

sintomas

Muitas pessoas estão perguntando quais são os sintomas relacionados com o colesterol elevado: muitas vezes nenhum.

Infelizmente normalmente níveis elevados de colesterol não causa sintomas evidentes, proporcionando ao mesmo tempo um evento perigoso para a vida do paciente com ataques cardíacos e derrames.

A única maneira de destacar uma situação de risco é, portanto, realizar regularmente exames de sangue.

 

diagnóstico

Os níveis podem ser medidos com um teste de sangue. Os resultados do “teste de colesterol são relatados como três números principais:

  1. O colesterol total
  2. LDL
  3. HDL

Novos estudos indicam que as orientações e os níveis de LDL deve ser inferior a 100 mg / dl. E ‘considerada “perto ou acima do valor ideal” entre 100 e 129, “limite superior” de 130 a 159, “alto” entre 160 e 189 e muito alta acima de 190.

Os níveis totais de colesterol deve ser inferior a 190. Para as pessoas com doença cardíaca ou em alto risco de doença cardíaca, o nível deve ser inferior a 160.
Além disso a níveis elevados de colesterol, os factores de risco importantes para a doença cardíaca incluem:

  1. fumo,
  2. hipertensão ,
  3. obesidade,
  4. diabetes ,
  5. os níveis de HDL <35,
  6. Idade: 45 ou mais para os homens, 55 ou mais para a mulher,
  7. As mulheres com menopausa precoce,
  8. história familiar de problemas cardíacos.

A tabela a seguir mostra os níveis recomendados de colesterol total, atualizado com as novas diretrizes Europeias, que recentemente voltou a diminuir valores.Uma pessoa que tem dois ou mais fatores de risco devem procurar manter o nível de colesterol abaixo do valor limite. Por exemplo, um nível de LDL acima de 135 é considerado alto para os pacientes com doença cardíaca.

alto riscoincertodesejável
O colesterol totalMaior que 239190-239Menos de 190
LDLMais do que 160100-159Menos de 100
HDL (homem)Menos de 3535-39Mais do que 39
HDL (mulher)Menos de 4040-45Mais do que 45
triglicéridosSuperior a 200150-200150 Menor

 

Cuidados e Tratamento

Os níveis de colesterol devem ser verificados a cada 1 ou 2 anos para adultos saudáveis. Se os níveis parecem ser muito alta, então o médico irá propor um possível tratamento.

Após o tratamento são feitas mais frequentemente estamos a testar o colesterol para ter certeza de que o tratamento está funcionando: a melhor coisa que você pode fazer para manter os níveis baixos de colesterol é comer menos alimentos que contenham gorduras e colesterol.

Perder peso, controlar o seu diabetes e problemas de tireoide corretas também são passos importantes a ser feito para os níveis de colesterol. Se estas opções de tratamento são inadequados, pode tomar os medicamentos.

dietas

Os níveis de colesterol pode ser controlado através dos seguintes quatro orientações dietéticas.

  1. Não mais do que 30% do total de calorias diárias devem vir da gordura. Isto corresponde a cerca de 66 gramas de gordura para um adulto. Para se ter uma ideia, um hambúrguer contém 21 gramas de gordura.
  2. Não mais de 8-10% do total de calorias diárias devem vir de gorduras saturadas. Isto corresponde a cerca de 18 gramas de gordura para um adulto.
  3. Não mais de 300 mg de colesterol devem ser consumidos diariamente. Por exemplo, porque um ovo contém 300 mg de colesterol, isto significa que não pode ser consumido mais do que um ovo por dia, caso contrário, outra colesterol é ingerida.
  4. Não mais de 2.400 mg de sódio devem ser ingeridos em um dia.

Dietas funcionam melhor se as pessoas que os seguem são também exercer regularmente, especialmente se o excesso de peso. Se você está acima do peso e que você vai fazer grandes mudanças na dieta, é útil para conversar com um nutricionista.

drogas

O mecanismo de ação de medicamentos mais comum e eficaz hoje baseia-se no abrandamento da síntese de LDL de velocidade e aceleração da destruição de LDL no fígado. Estas drogas são chamadas estatinas e incluem drogas, tais como atorvastatina (Torvast®, Totalip®, …) e a simvastatina (Zocor®, Sivastin®, …). Os efeitos secundários das estatinas são bem tolerados e, geralmente, incluem desordens de o estômago , prisão de ventre e dores musculares. Raramente, exame de sangue mostra ligeiros sinais de hepatotoxicidade (danos no fígado) ao tomar estatinas, isso geralmente não é um grande problema e regride com a cessação de tomar a droga.

Outro efeito colateral extremamente raro é danos aos nervos ou músculos. Os pacientes que experimentam dormência, fraqueza ou descoloração castanha da urina deve reportar estes sintomas ao seu médico.

Ácido nicotínico, também conhecido como niacina ou vitamina B, pode reduzir os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL. No entanto, deve ser tomado em doses muito elevadas e apenas sob a supervisão de um médico.

 

indicações médicas

As informações publicadas por Mente Sã Corpo São possui caráter exclusivamente informativo e não deve ser considerada como aconselhamento nem quaisquer prescrições médicas ou outro. Antes de tomar qualquer decisão em relação à sua própria saúde, incluindo a de mudar sua dieta, é essencial consultar, em pessoa, com o seu médico.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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