Saúde e Bem Estar

10 benefícios do chá verde para saúde que você precisa descobrir

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O que é o chá verde?

O chá verde é um chá que é muito popular em muitas partes da Ásia. É de cor clara e feita a partir de folhas que são aquecidos com vapor. O chá verde é considerado um dos líquidos mais saudáveis ​​que você pode ter em seu corpo. Os benefícios de saúde do chá verde são tantos que este artigo não será capaz de esgotar todos eles. É por esta razão que os médicos de todo o mundo manter recomendando chá verde para todos, independentemente da idade ou sexo.

Devo dizer que, se você não tem estado a tomar chá verde, então você está perdendo uma grande quantidade de benefícios de saúde que poderiam ter facilmente surgem em seu caminho.

Sem mais delongas, vamos dar uma olhada nos inúmeros benefícios à saúde do chá verde.

Os benefícios de saúde de beber chá verde


A seguir estão os principais benefícios para a saúde que todos nós podemos desfrutar apenas por beber regularmente chá verde:

O chá verde queima a gordura como ninguém

O exercício é uma das melhores maneiras de queimar o excesso de gordura em seu corpo, mas um consumo regular de chá verde também pode ajudá-lo a queimar gordura. De acordo com um estudo recente nos Estados Unidos, as pessoas obesas que não fez alterações em sua dieta ou estilo de vida, mas bebiam chá verde pelo menos três vezes por dia queimadas até 200 calorias por dia. Isto é prova suficiente de que o chá verde é extremamente útil quando se trata de queima de calorias extra no corpo. Os mais calorias você queima, mais saudável você vai se tornar. Se este não é um benefício saudável do chá verde, então eu não sei o que é.

O chá verde pode prevenir o câncer

Outro muito bom benefício para a saúde do chá verde é o fato de que ele pode reduzir nossos riscos de desenvolver alguns tipos de cânceres. O chá verde é capaz de fazer isso simplesmente por causa de quão rico é em certos antioxidantes potentes. Esses antioxidantes são tão poderosa que eles são capazes de reduzir os riscos de sofrer de certos tipos de cancros.

Nós todos sabemos que o câncer vem como resultado do crescimento descontrolado ou selvagem de células no organismo, que é promovido pelo dano oxidativo. Mas, com a presença de antioxidantes, o crescimento descontrolado de células no corpo pode ser atenuado ou impedido. E se o chá verde é uma das mais poderosas fontes de antioxidantes, em seguida, escusado será dizer que o chá verde mais que você consome, menos os seus riscos são de desenvolver câncer.Alguns exemplos dos tipos de câncer que o chá verde pode ajudar a prevenir incluem: cancro da mama, cancro da próstata, cancro coloretal, etc.

Estudos têm demonstrado que as mulheres que bebem com freqüência grandes quantidades de chá verde tendem a ter chances mais magros de desenvolver cancro da mama. Outros estudos também indicam que os homens podem reduzir seus riscos de desenvolver câncer de próstata em cerca de 48% apenas pela frequência de beber chá verde.

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Resumindo: os bebedores de chá verde têm menos chances de desenvolver vários tipos de câncer, em comparação com as pessoas que não bebem chá verde. Chá verde combate o câncer com suas poderosas propriedades antioxidantes.

O chá verde pode diminuir o seu nível de pressão arterial significativamente

Alta na lista dos benefícios de saúde do chá verde é o fato de que ele pode ajudar na redução da sua pressão arterial e protegendo-o de sofrer da doença mortal conhecida como hipertensão ou pressão arterial elevada.

Os peritos da saúde dizer que a hipertensão pode também ser causada pela enzima conversora de angiotensina (ACE), que é um tipo de enzima que é produzido pelos rins. O mais ACE que é produzida pelo rim, o risco de uma pessoa mais do desenvolvimento de hipertensão (pressão sanguínea alta) torna-se. É por esta razão que muitas drogas que são utilizadas no combate à hipertensão tem componentes que inibem ou impedem os efeitos de ases.

Estudos têm mostrado que o chá verde contém compostos naturais que são inibidores da ECA. Quando uma pessoa bebe regularmente uma grande quantidade de chá verde, o seu corpo torna-se automaticamente equipado com inibidores da ECA que bloqueiam os efeitos nocivos da ACE reduzindo assim automaticamente a pressão arterial. É por isso que vários estudos têm mostrado que bebedores de chá verde reduz significativamente os riscos de sofrer de hipertensão ou pressão arterial elevada do que os bebedores de chá não-verdes.

O chá verde protege contra o diabetes

Diabetes é uma condição muito perigosa. É uma doença muito grave em que o nível de açúcar no sangue se torna demasiado elevada para o bem do corpo.Diabetes é um assassino e pode matar rapidamente se não tratada adequadamente.

Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de diabetes, mas o chá verde pode proteger-se contra esta doença prejudicial.

Quando você tem diabetes, você tem um nível de açúcar no sangue elevados. O que acontece nessa situação é que o corpo é incapaz de produzir insulina, que faz com que o nível de açúcar no sangue para manter subindo e subindo para níveis muito perigosos. A insulina é uma substância natural que produz o corpo, a fim de converter o açúcar no corpo em energia.

Quando você beber chá verde regularmente, você melhorar a sua sensibilidade à insulina e que ajuda significativamente a reduzir os seus níveis de açúcar no sangue.

De acordo com especialistas em saúde, qualquer um que é um bebedor de chá verde ávido reduz seus riscos de desenvolver diabetes do tipo II de um modo significativo.

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Perder peso com chá verde

Se você está procurando maneiras de perder peso e evitar se tornarem obesos, então você deve dar chá verde uma tentativa. Vários estudos têm demonstrado que o chá verde pode reduzir significativamente os riscos de se tornarem obesos.

Por que o chá verde nos ajudar a reduzir o peso? Isto é simplesmente porque o chá verde tem a capacidade de reduzir a gordura corporal (como notamos no primeiro benefício acima). O chá verde mais que você bebe, mais gordura corporal que você queima – especialmente a gordura abdominal que é muito perigoso para o corpo. Esta é a razão por que bons médicos continuar a aconselhar os pacientes obesos a cultivar o hábito de se engajar em exercícios diários, além de frequentemente beber chá verde. Às duas a três xícaras menos um dia é bom.

O chá verde é bom para sua saúde dental – é capaz de prevenir o mau hálito e cáries

O chá verde é carregado com compostos naturais potentes anti-bacterianos que podem ajudar a reduzir a quantidade de bactérias na boca. Algumas bactérias na boca são responsáveis ​​por cavidades enquanto outros são responsáveis ​​por dar uma pessoa mau hálito. Desde que o chá verde é um agente anti-bacteriana natural, ele pode ajudar a prevenir as cáries e cárie dentária do desenvolvimento e também evitar que fiquem mau hálito.

O chá verde pode reduzir o mau colesterol no organismo

Como o chá verde mais baixo colesterol ruim no corpo? O chá verde é altamente rico em antioxidantes. Quando bebemos este chá, as propriedades antioxidantes poderosos nele prevenir a coagulação sanguínea anormal e oxidação do mau colesterol nas artérias. Demasiado mau colesterol no organismo leva a doenças cardíacas. E se o chá verde é capaz de reduzir a quantidade de colesterol ruim no corpo, então é sem sombra de dúvida um bom protetor contra doenças cardíacas.

O chá verde protege contra doenças cardíacas

Do ponto acima, vimos que o chá verde é muito bom na redução do colesterol ruim no corpo. E nós sabemos o quanto o colesterol ruim no corpo contribui para doenças cardíacas. Qualquer coisa ou alimentos que é capaz de reduzir o colesterol ruim é bom para a luta contra as doenças cardíacas. É por isso que o chá verde é considerado por muitos como um dos melhores alimentos para a luta contra as doenças cardíacas. Os cientistas dizem que o chá verde mais uma pessoa bebe, mais o colesterol ruim que o corpo da pessoa que vai se livrar de e quanto mais a pessoa vai reudce o seu risco de desenvolver uma doença cardíaca.

O chá verde estimula o sistema imunológico e mantém-lo saudável

O chá verde é muito importante quando se trata de impulsionar o sistema imunológico, considerando o fato de que ele tem uma grande quantidade de benefícios à saúde. É altamente nutritivo e pode protegê-lo de tantas doenças.Por exemplo, de acordo com um estudo recente no Japão, ávidos bebedores de chá verde tendem a sofrer menos com doenças tais uma gripe, constipações e gripes. Isto é assim porque o chá verde estimula o sistema imunológico e protege o corpo contra diversos tipos de bactérias e vírus. O chá verde mais que você bebe, mais saudável você vai ser. Vários outros estudos ao redor do mundo também indicam que o chá verde contém propriedades poderosas que aumentam a imunidade de uma pessoa contra vírus e bactérias nocivas.

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O chá verde pode protegê-lo de desenvolver artrite

A artrite é uma doença muito comum em que articulações do corpo de uma pessoa tornar-se inchado e muito dolorosa. De acordo com os peritos da saúde, a artrite pode ser atenuado ou impedido, tomando em certos antioxidantes poderosos ou drogas anti-inflamatórias. E chá verde é muito rica nestes poderosos antioxidantes que podem reduzir os sintomas da artrite. Os antioxidantes no chá verde tratar a artrite a maneira como uma droga anti-inflamatória faz. Quando, pois você beber um monte de chá verde com freqüência, então você está indo para aumentar suas chances de ser protegido contra a artrite. Ao todo, o chá verde pode prevenir a artrite.

O chá verde é capaz de proteger os idosos contra a doença de Alzheimer

O chá verde é conhecido por ter compostos muito potentes tais como o composto catequina que, quando tomado proteger uma pessoa de disfunção cognitiva.Estudos recentes têm mostrado que as pessoas idosas que bebem pelo menos 10 xícaras de chá verde por dia reduzem significativamente o risco de doença de Alzheimer.

Conclusão

O chá verde é melhor tomada sem leite ou açúcar. Se você quiser colher todos os benefícios do chá verde saúde acima, então meu conselho para você é nunca parar de tomá-lo. Beber como muitos copos de chá verde como você pode em um dia. Quanto mais você bebe, mais benefícios de saúde que você está indo começar. A melhor parte é que não existem efeitos colaterais de beber muito chá verde.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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