Meditação e Oração − 10 Benefícios para acalmar ansiedade

Meditação e Oração

A meditação é uma arte que tem sido praticada por muitos anos, através da história da humanidade; consiste no treinamento da mente e do coração para alcançar a liberdade mental e emocional. Uma prática de meditação muito famosa é o budismo. Este método não procura controlar a mente ou as emoções, mas que a pessoa … Read more

Queda Capilar: Conheça seus tipos, causas e tratamentos

Queda Capilar

A queda capilar é um problema que afeta tanto homens quanto mulheres e meche diretamente com a autoestima. Basta entrar em uma loja de cosméticos para encontrar uma infinidade de produtos que dizem combater a queda. Mas, será que eles realmente funcionam? A resposta é: depende. É impossível afirmar com certeza se um shampoo, por … Read more

O que é a dieta cetogênica? Os seus benefícios e riscos

dieta cetogênica

A dieta cetogênica é uma dieta de emagrecimento, útil para perder peso, que nos últimos anos ganhou em popularidade. Mas o que é, quais são seus benefícios e também os seus riscos?. Dentro das alternativas nutricionais para perder peso, a dieta cetogênica tem se posicionado como um dos planos alimentares mais recomendados por nutricionistas e … Read more

Ashwagandha: O que é, benefícios e efeitos colaterais

Ashwagandha

Ashwagandha, uma das ervas mais poderosas na cura ayurvédica, vem sendo utilizada desde a antiguidade para muitas finalidades diferentes. É mais conhecida por seus benefícios restauradores e rejuvenescedores. Em sânscrito ashwagandha significa “o cheiro de um cavalo”, indicando que a erva tem o potencial de transmitir o vigor e a força deste animal. A raiz … Read more

Bananas: Conheça os seus benefícios e tipos

Bananas

Comemos bananas por vários motivos: têm um bom gosto, alto teor de potássio e muitos benefícios para a saúde. Se você as come exclusivamente por razões de saúde ou porque você gosta do sabor, saiba que bananas definitivamente também fornecem nutrientes e vitaminas importantes para o nosso corpo. Porém, é  muito comum as pessoas não … Read more

Ginkgo Biloba: Benefícios, efeitos colaterais e como tomar

Ginkgo Biloba

O QUE É O GINKGO? O ginkgo, também conhecido como Ginkgo biloba, é uma árvore decidual muito original que se acredita não ter parentes vivos. Descrita por Charles Darwin como um fóssil vivo, as árvores Ginkgo existem há mais de 250 milhões de anos,o que significa que elas estavam no mesmo estado quando os dinossauros … Read more

Jabuticaba – Os benefícios dessa deliciosa fruta brasileira

Jabuticaba

A jabuticaba é uma fruta nativa da América do Sul. Se você acha que seu nome é meio estranho, espere até encontrar uma árvore delas – todas as frutas crescem em seu tronco! A aparente estranheza não é só no nome, por incrível que pareça, como falamos a fruta Jabuticaba cresce no tronco da árvore! … Read more

Maçãs: 11 Benefícios para a saúde que você precisa saber

maçãs

As maçãs são populares não apenas por causa do seu sabor simples e delicado. Enquanto as maçãs são deliciosas, podendo variar de muito doce a incrivelmente ácida, elas também são super saudáveis. Maçãs são carregadas com fitonutrientes saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes. Fitonutrientes são compostos à base de plantas que só podem ser obtidos através … Read more

Romã: Para que serve, benefícios e propriedades nutricionais da fruta

Romã

Alguma vez você já ouviu falar ou já comeu uma romã? É muito provável que sim, afinal esse fruto é bastante conhecido ao longo de todo o Brasil. A única questão é que na maioria das vezes seu preço é bastante alto nas feiras e no mercado, infelizmente. Sendo assim, compensa muito mais conhecer alguém … Read more

Dicas de alimentos saudáveis para diabéticos

alimentos saudáveis para diabéticos

Infelizmente, existem muitos casos de diabetes no Brasil. De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) esse número pode passar os 12 milhões. Isso, é claro, contando tanto os casos de diabetes tipo 1 quanto tipo 2. Para quem ainda não sabe, essa doença é crônica e exige um tratamento constante, por meio de … Read more