Perder Peso

Dieta Estilo de vida Perder Peso Saúde e Bem Estar Lucas Serralheiro Cardoso

Overtraining: Como não perder performance pelo treinamento excessivo

A prática excessiva de atividades físicas ou a recuperação inadequada entre os treinamentos pode causar o que chamamos overtraining. Ele é caracterizado principalmente pela perda de rendimento nos treinos, acompanhada também de sintomas físicos, fisiológicos, cognitivos e psicológicos. Uma das maiores causas dessa síndrome ocorre quando o atleta tenta superar seus limites, seja por o […]

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Dieta Doenças Perder Peso Saúde e Bem Estar Dra. Bruna Marisa Soares

O Ciclo Vicioso do Açúcar

Por ter me especializado em Endocrinologia, desde o início tratar com muita frequência de Diabetes Mellitus e ter presenciado durante toda a minha infância, a minha avó diabética que teve quase todas as complicações do diabetes, encaro o açúcar como o maior vilão da atualidade. Depois que aderi ao estilo de vida Paleo/ Low Carb, […]

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Estilo de vida Perder Peso Saúde Saúde e Bem Estar Lucas Serralheiro Cardoso

Cadeira extensora: É possível potencializar seu treino com ela?

Aparelho bastante utilizado nas academias, a cadeira extensora é um ótimo exercício para a região do quadríceps Todas as pessoas que praticam algum tipo de atividade física têm objetivos e, é claro, querem obter os resultados esperados. No entanto, para isso, mais do que a prática do exercício em si, saber para que serve cada […]

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Dieta Perder Peso Remédios Naturais Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

O que é a dieta cetogênica? Os seus benefícios e riscos

A dieta cetogênica é uma dieta de emagrecimento, útil para perder peso, que nos últimos anos ganhou em popularidade. Mas o que é, quais são seus benefícios e também os seus riscos?. Dentro das alternativas nutricionais para perder peso, a dieta cetogênica tem se posicionado como um dos planos alimentares mais recomendados por nutricionistas e […]

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Frutas Perder Peso Remédios Naturais Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Maçãs: 11 Benefícios para a saúde que você precisa saber

As maçãs são populares não apenas por causa do seu sabor simples e delicado. Enquanto as maçãs são deliciosas, podendo variar de muito doce a incrivelmente ácida, elas também são super saudáveis. Maçãs são carregadas com fitonutrientes saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes. Fitonutrientes são compostos à base de plantas que só podem ser obtidos através […]

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Dieta Estilo de vida Perder Peso Remédios Naturais Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Água de pepino: Os 11 benefícios surpreendentes para saúde

Os benefícios para a saúde da água de pepino incluem a promoção da perda de peso, mantendo-o hidratado, reduz o risco de câncer, reduz a pressão arterial, apoiando a saúde óssea, prevenindo espasmos musculares, apoiando o tecido conjuntivo, ajuda a promover a saúde renal, promove a boa circulação, previne contra a demência e ajuda a […]

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Perder Peso Leidiana Torres

Batata Doce Engorda Ou Emagrece? Podem Ajudá-l(a)o A Perder Peso?

Batata Doce Engorda Ou Emagrece? As batatas doces têm sido consideradas uma super comida por muitos. É naturalmente baixo em gordura, rico em fibras e cheio de muitos nutrientes diferentes. As batatas doces podem ajudá-lo a perder peso? Embora não haja uma comida mágica que possa derramar libras, comer batatas doces como parte de uma dieta saudável […]

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Dieta Legumes Perder Peso Remédios Naturais Saúde e Bem Estar vegetais Vitaminas Leidiana Torres

Quiabo: Benefícios Para Saúde, Propriedades e Para Que Serve

Considerado um ótimo alimento para a saúde, o quiabo (também conhecido como gumbo e dedos da senhora) é embalado com nutrientes que são ótimos para o corpo. O quiabeiro (Abelmoschus esculentus L. Moench: anteriormente, Hibiscus esculentus L.) é uma planta da família da malva (Malvaceae). Possui origem africana. Seu fruto, conhecido como quiabo, quingombô, gombô, […]

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