Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

Os 13 benefícios do suco de tamarindo para a saúde

Os benefícios do suco de tamarindo para a saúde incluem o aumento do metabolismo, o apoio à saúde do estômago, o controle do diabetes, a manutenção do sistema imunológico, o controle da obesidade, o apoio à saúde cardiovascular e uma boa fonte de antioxidantes. Outros benefícios incluem combater a inflamação, purificar o sangue, rejuvenescer a pele, apoiar a saúde ocular e agir como um laxante.

O suco de tamarindo agridoce pode se tornar uma fonte natural para tratar vários problemas de saúde. Ele contém um alto teor de nutrientes que seu corpo precisa regularmente. Nutricionistas também recomendam consumir suco de  tamarindo para afastar doenças oculares, juntamente com vários problemas estomacais.

O que é suco de tamarindo?

O tamarineiro produz frutos que se parecem com vagens contendo polpa comestível. Este último é utilizado para diversos fins, como tratamento de doenças de saúde e adicionando adicionar sabor a muitas cozinhas asiáticas. A árvore cresce em clima tropical e é conhecida como Tamarindus indica. Além disso, tornou-se um tempero principal para a culinária latino-americana e caribenha também.

Valor nutricional do tamarindo

100 gramas de polpa de tamarindo contém os seguintes nutrientes

  • Cálcio 35 mg
  • Magnésio 92 mg
  • Fósforo 54 mg
  • Proteína 10 g
  • Potássio 375 mg
  • Riboflavina 07 mg
  • Tiamina 16 mg
  • Ácido tartárico 8-23.8 mg

Como preparar o suco de tamarindo?

Ingredientes que você precisa

  • Polpa de tamarindo fresco
  • Açúcar
  • Fatias de limão
  • água

Método

  • Retire as sementes da polpa de tamarindo bem com o açúcar.
  • Despeje a água gelada.
  • Adicione fatias de limão recém cortadas e cubos de gelo no final e dê uma boa mistura.

Benefícios para a saúde do suco de tamarindo

Benefícios para a saúde do suco de tamarindo

Benefícios para a saúde do suco de tamarindo

1. Aumenta o Metabolismo

Você pode ter tentado vários remédios ou ter optado por uma dieta saudável para aumentar sua taxa metabólica. Para resultados duradouros, os nutricionistas sugerem incorporar o suco de tamarindo à sua rotina. Nutrientes nutrientes, ajuda o corpo a absorver os nutrientes que você consome e pode acelerar o seu metabolismo também. Além disso, a taxa metabólica aumentada é essencial, pois, em última análise, leva à perda de peso, que na maioria dos casos é responsável por várias doenças de saúde.

2. Para a saúde do estômago

Diz-se que o suco de tamarindo trata doenças intestinais inflamatórias assustadoras, como as doenças de Crohn e a colite ulcerativa. A polpa do tamarindo contém componentes como o magnésio e o potássio, que podem efetivamente evitar os fatores associados aos ácidos estomacais e úlceras estomacais. Você pode encontrar um conteúdo adequado de fibras na especiaria que é essencial para que todos possam regular os movimentos intestinais e constipação. Você pode incorporá-lo na dieta das crianças, bem como no caso de vermes e parasitas intestinais. Além disso, o suco de tamarindo também pode se tornar uma fonte natural para tratar disenteria, diarreia e inflamação ocorre devido a hemorroidas.

3. Suco de tamarindo para diabéticos

O delicioso suco é potente o suficiente para impedir que seu corpo absorva carboidratos – necessário para pessoas com diabetes. Quando consumida regularmente, esta bebida ajuda a aliviar os níveis elevados e picos repentinos de glicose na corrente sanguínea. Além disso, os nutricionistas revelaram que o suco de tamarindo pode impedir que o pâncreas cause danos oxidativos associados ao diabetes. No entanto, consulte o seu médico de cuidados primários antes de optar pela automedicação especificamente em caso de diabetes.

4. Mantém o sistema imunológico

Suco de tamarindo é uma potência de abundância de antioxidantes que seu corpo precisa abundantemente. Quando você consome uma dieta cheia de antioxidantes, ela funcionará para fortalecer seu sistema imunológico. Além disso, uma imunidade forte pode efetivamente afastar as bactérias infecciosas que contribuem para a tosse, o resfriado e a gripe, etc.

5. Benéfico para obesos

Excesso de peso ou obeso pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, incorporando suco de tamarindo em sua dieta regular. Não só eles vão colher nutrientes como potássiomagnésiofósforo, juntamente com várias vitaminas, mas ajudará a queimar o excesso de gordura corporal também. Esta deliciosa bebida adicionará sabor à sua jornada de perda de peso.

6. Para a saúde cardiovascular

O suco de tamarindo pode aliviar o processo de oxidação associado ao colesterol. Isso significa que você pode impedir com sucesso o bloqueio de colesterol e adere às artérias que contribuem para vários problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco e derrame. O consumo regular do suco é dito para reduzir os riscos de níveis elevados de colesterol também. No entanto, em qualquer caso, é melhor considerar o conselho do médico antes de optar por um remédio caseiro.

7. Fonte de Antioxidantes

Nutrientes incentivaram o consumo de alimentos enriquecidos com antioxidantes, pois ajudam a combater os fatores prejudiciais à saúde. O suco de tamarindo também pode se tornar uma fonte natural para combater as toxinas, os radicais livres assustadores e até mesmo as células cancerígenas. Os fatores são silenciosos, mas assustadores, pois contribuem para o estresse oxidativo em seus órgãos, se não forem tratados a tempo.

8. Anti-inflamatório

A polpa de tamarindo é uma potência de várias propriedades anti-inflamatórias. E o suco feito com ele pode tratar uma dor de garganta efetivamente. Nutricionistas também recomendaram para tratar inflamação articular crônica e dor. No entanto, mais estudos são necessários para determinar a sua eficácia a esse respeito.

9. Purifica Sangue

Estudos mostraram que os ácidos fólicos, vitaminas, minerais e fibra dietética são essenciais para purificar o sangue. Você pode encontrar uma enorme variedade de nutrientes no suco de tamarindo e pode se tornar um purificador de sangue natural e seguro.

10. Para pele radiante

Suco de tamarindo é uma excelente opção quando se trata de cuidados com a pele. Tem potencial para tratar queimaduras e edema devido aos compostos encontrados neles. Incorporar o tamarindo de qualquer forma à sua dieta pode ajudar a aliviar cicatrizes de acne ou catapora deixando a pele clara e radiante. Além disso, o suco contém fibras, alfa-hidroxila, enzimas, fibras, vitamina B e vitamina C, necessárias para rejuvenescer células e tecidos mortos da pele.

11. Propriedades de Refrigeração

Consumir bebida de tamarindo pode ser eficaz durante o verão, uma vez que é carregado com as propriedades de resfriamento. Nutricionistas recomendam suco de tamarindo para pessoas que vivem nas regiões tropicais para evitar os riscos de acidentes vasculares cerebrais.

12. Para a saúde dos olhos

Estudos mostraram que os nutrientes encontrados no tamarindo podem tratar problemas de saúde ocular, como a conjuntivite, de forma eficaz. Além disso, diz-se que tem um impacto positivo em pessoas com olhos secos ou síndrome da cegueira noturna. No entanto, não há evidências disponíveis sobre os benefícios da visão fraca, portanto; você deve consultar seu oftalmologista antes de incorporá-lo em sua rotina diária.

13. É laxante

Nutricionistas afirmaram que o suco de tamarindo pode funcionar como um laxante. Tem potencial para afastar fatores que contribuem para distúrbios biliares e infecções virais que resultam em diarreia na maioria dos casos. Diz-se que o suco doce e de origem alivia a náusea e o vômito que a maioria das infecções traz. Os especialistas também sugerem que isso ajuda a promover o crescimento de boas bactérias no intestino grosso devido ao conteúdo de fibra alimentar encontrado nele. Além disso, você só deve optar por suco fresco quando se trata de tratar problemas de saúde, pois não contém produtos químicos.

Resumo

As opções naturais não contêm efeitos prejudiciais à saúde. Eles podem se tornar uma fonte deliciosa para tratar várias doenças, como infecções virais. No entanto, é sempre aconselhável considerar a moderação mesmo para remédios caseiros.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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