Frutas Leidiana Torres

10 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Dos Abacaxis

Os benefícios da saúde dos abacaxis incluem melhorar o sistema imunitário do corpo, grande fonte de carboidratos saudáveis, reduzir o risco de câncer, ajudar a curar feridas, melhorar a saúde intestinal, fortalecer os ossos, melhorar a saúde dos olhos e promover a saúde celular e celular da pele. Outros benefícios incluem o alívio do resfriado comum e o fortalecimento das gengivas.

O que é abacaxi?

Os abacaxis são talvez uma das mais extensas frutas tropicais consumadas do mundo. Ele é saboroso e pode ser comido, bem como processado em suco. Embora muitas pessoas o preferem em forma de suco, existem inúmeros benefícios para comê-lo fresco. Atravessar sua casca dura pode ser uma tarefa assustadora, mas uma vez que você passa, a fruta interna amarela é deliciosa. A fruta pode ser um pouco azeda, mas tudo depende da sua sorte, de modo que seja divertido consumir. Você nunca sabe o que você pode obter.

Os abacates ajudam a melhorar a sua saúde e a impulsionar o seu sistema imunológico para proporcionar-lhe uma protecção óptima contra vírus e bactérias externas. Além disso, o uso contínuo da fruta pode ajudá-lo a perder peso, além de ajudá-lo a se livrar de sua tosse crônica. Os abacaxis têm muitos benefícios para a saúde e também são prescritos para pessoas que sofrem de complicações respiratórias. Eles contêm amplas quantidades de bromelina que é responsável pela prevenção do câncer, uma redução na inflamação, bem como um bom sistema de digestão. Atrás são os dias em que você sentirá constipado depois de comer qualquer coisa.

Alguns fatos nutricionais

Se você ir à loja e comprar uma lata de abacaxi, você encontrará que eles contêm nutrientes importantes que nosso corpo precisa diariamente. Podemos obter esses nutrientes de outros itens alimentares, mas adicionar abacaxis à sua dieta é um bônus extra. Uma vez que contêm vitamina C e manganês, eles são excelentes para curar gengivas doloridas e revitalizar nosso sistema imunológico. Eles também são uma fonte de vitamina B1, vitamina B6, bem como folato. Tudo isso ajuda a manter a integridade do seu corpo.

Benefícios para a saúde dos abacaxis

Benefícios para a saúde dos abacaxis

Benefícios para a saúde dos abacaxis

1. Grande fonte de carboidratos saudáveis

Os abacaxis contêm três tipos de carboidratos que ajudam o organismo. Eles são chamados glicose, sacarose e frutose. Eles são necessários para reações químicas no corpo e uma única xícara de abacaxi tem cerca de 21,7 gramas de carboidratos. Isso significa que mesmo que tudo que você consuma seja abacaxi, você ainda terá os carboidratos necessários para sobreviver.

2. Melhora a imunidade

Como os abacaxis contêm bromelina, eles são um defensor da chave contra qualquer vírus externo que afete seu corpo. Imagine não ficar mais doente devido a um aumento da ingestão de abacos em uma base diária. Você pode apreciá-los em um coquetel tropical fresco e nem sequer notar que, por trás do excelente sabor, a fruta realmente está beneficiando seu corpo. A imunidade melhorada também significa danos menores aos órgãos devido a doenças inflamatórias, pois nunca terão a chance de afetá-lo em primeiro lugar.

3. Reduz o risco de câncer

A bromelina é um agente antiinflamatório ativo que ajuda a prevenir a disseminação de células cancerosas em todo o corpo. Pesquisas afirmam que um aumento na ingestão de alimentos amarelos brilhantes pode ajudar a reduzir o risco de câncer.

4. Pode ajudar a curar feridas

Certas doenças podem evitar que o corpo se cure adequadamente. Um corpo fraco não pode sustentar seu crescimento celular, portanto, a vida da pessoa pode estar em perigo. A grande quantidade de bromelina no abacaxi mostrou aumentar a capacidade de cura em seres humanos. A pesquisa realizada na Universidade Saarland produziu resultados tão surpreendentes que, mais tarde, as descobertas foram usadas para fabricar e promover loções de abacaxi.

5. Melhora a Saúde 

Seu intestino é o principal indicador de sua saúde. Um intestino eficiente e saudável irá mostrar seus efeitos no rosto de uma pessoa, enquanto uma digestão fraca pode levar a vários problemas gastrointestinais. As pessoas que comem abacates em uma base regular podem se afastar de inchaço e outros problemas gastrointestinais, como constipação e outras coisas.

6. Fortalece os ossos

Junto com a bromelina, os abacaxis também contêm manganês que é importante para a regeneração óssea, bem como o crescimento ósseo e ajuda. Os abacaxis têm uma quantidade ampla de presentes de manganês tornando-os o substituto perfeito para carne ou leite. Um estudo alemão, portanto, afirma que, comendo uma xícara de abacaxi, você é capaz de consumir 65% de sua ingestão mineral diária.

7. Melhora a saúde ocular

Você tem visão fraca? Bem, se você está cansado de usar óculos e quer melhorar a saúde dos olhos, então o melhor que pode fazer é comer abacaxi. De acordo com pesquisas recentes, foi provado com sucesso que comer abacaxi pode ajudar a curar sua visão. Geralmente, as pessoas estão sujeitas a uma visão fraca enquanto crescem após os 40 anos, mas comer abacates em uma base diária pode diminuir a degeneração macular.

8. Promove o tecido e a saúde celular da pele

A fruta tem uma lista cada vez maior de benefícios. Um dos principais itens dessa lista é como o abacaxi ajuda a manter sua pele intacta e ajuda a prevenir problemas de pele através da degeneração celular. As pessoas que consumem um abacaxi por dia são conhecidas por terem aumentado a síntese de colágeno, que é parte integrante da saúde da sua pele. Além disso, os abacaxis também contêm vitamina C, que na maioria dos casos é um dos rejuvenescedores da pele mais negligenciados. Comer abacaxi, portanto, pode manter a saúde celular e celular do seu corpo.

9. Alivia o resfriado comum

Alterar as estações traz consigo uma infinidade de doenças. Muitas pessoas têm que enfrentar os efeitos do resfriado comum, incluindo um corrimento nasal, bem como um sistema imune fraco. Bromelain foi gravado para ter contribuído para reduzir a produção de muco e também aumenta a eficácia do sistema imunológico. No geral, comer abacaxi pode ajudar a defender uma pessoa contra o resfriado comum.

10. Fortalece 

Os abacaxis também consistem em adstringentes, o que ajuda a evitar que as bactérias afetem suas gengivas. Nós ainda somos suscetíveis a infecção bacteriana em nossas gengivas, independentemente de nos escovar os dentes ou não. Nessa situação, uma xícara de abacaxi pode ajudar a reduzir o risco de você ter que sofrer por semanas, para não mencionar a dor constante enquanto você enfrenta enquanto tenta mastigar algo. Os abacaxis são realmente o maior presente da natureza para nós, pois possuem todas as propriedades necessárias para nos defender contra um mundo cheio de doenças, infecções e acima de tudo, o câncer.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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