Os 13 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Do Suco De Abacaxi

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Os benefícios para saúde do suco de abacaxi incluem reduzir o nível de colesterol, fortalecer os ossos, curar lesões, aliviar a dor nas articulações, promover a fertilidade masculina, aumentar a energia, prevenir a anemia, garantir uma digestão adequada, reduzir o risco de câncer, apoiar a saúde cardiovascular, prevenir o resfriado e a tosse, tratar a colite, e retardando o processo de envelhecimento.

Abacaxis são frutas tropicais que não são apenas água na boca, mas possuem uma variedade de benefícios para a saúde. É uma daquelas frutas que gostam tanto de crianças como de adultos. Você pode adicionar pedaços de abacaxi em saladas e até mesmo em sobremesas ou fazer suco de abacaxi, que é uma bebida de verão ideal.

O que é abacaxi?

É uma fruta tropical, com interior amarelo brilhante e exterior espinhoso. É saboroso e amargo no sabor. Você pode fazer uma bebida deliciosa com esta fruta, que não só é refrescante, mas contém imensos benefícios para a saúde. Fresco ou conservado, o abacaxi é amigável à saúde em qualquer forma. Além disso, é conhecida como a “rainha das frutas” e é a terceira fruta tropical que é amplamente cultivada no mundo.

Valor nutricional do abacaxi

  • Fibra dietética 40g
  • Energia de 52 calorias
  • Proteína 54g
  • Ferro 28 mg
  • Carboidratos 7 g
  • Cálcio 16 mg
  • Zinc 10 mg
  • Vitamina A 130 UI
  • Vitamina B1 079 mg
  • Vitamina B2 031 mg
  • Vitamina B3 489 mg
  • Vitamina B6 110 mg
  • Vitamina C 24 mg
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 Benefícios surpreendentes para a saúde do suco de abacaxi

 Benefícios surpreendentes para a saúde do suco de abacaxi
 Benefícios surpreendentes para a saúde do suco de abacaxi

1. Reduz o colesterol

Um copo gelado de suco de abacaxi pode diminuir os níveis elevados de colesterol. Tem propriedades que naturalmente reduzem o colesterol extra na corrente sanguínea. Tem um impacto significativo nos lipídios plasmáticos. Além disso, muitos estudos concluíram que o consumo regular de suco de abacate normaliza a pressão arterial e controla os fatores que a promovem.

2. Fortalece Bones

O suco de abacaxi é extremamente benéfico para construir ossos mais fortes. Esta fruta tropical é enriquecida com manganês, que garante ossos e tecidos fortes. Apenas uma única porção contém 73% de manganês que é necessário diariamente. Vale ressaltar que beber abacaxi para ossos sólidos não é apenas eficaz para crianças, mas também para adultos.

3. Uma maneira rápida de curar lesões

Você não vai acreditar, mas este suco deliciosa pode funcionar como um remédio também. O suco é carregado com bromelina, o que pode ser útil quando se trata de lesões no tendão ou lágrimas musculares. O componente é conhecido por diminuir os níveis de malondialdeído que podem causar mutações nos tecidos. De acordo com especialistas, beber suco de abacaxi cura feridas e garante uma recuperação rápida.

4. Alivia a dor das articulações

Sendo enriquecido com qualidades anti-inflamatórias, alivia cólicas musculares e dor nas articulações. Essas qualidades também o tornam ideal para lesões causadas por exercícios ou atividades ao ar livre. Além disso, a bromelina encontrada no suco pode tratar a artrite. Além disso, os componentes anti-inflamatórios combatem a inflamação que ocorre nas articulações, que é frequentemente considerada como um sintoma de artrite.

5. Promove a Fertilidade Masculina

A enzima manganês encontrada no suco é conhecida por aumentar a qualidade do esperma. Um copo de suco de abacaxi fresco contém 1,3 mg de manganês, que é mais que suficiente para consumir em um único dia. De acordo com um estudo recente, esta enzima pode melhorar e aumentar a mobilidade espermática.

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6. Eleva energia

Seu corpo precisa de uma quantidade imensa de nutrientes para permanecer ativo e energizado. Funciona adequadamente quando todos os minerais e vitaminas necessários são fornecidos regularmente. Um copo de suco de abacaxi é preenchido com os componentes necessários, incluindo a vitamina C. O suco é outra ótima fonte para consumir vitamina C após frutas cítricas. A vitamina C combina com a vitamina B1, não apenas impulsiona o metabolismo, mas também aumenta sua energia. Por isso, comece a beber este suco deliciosa todas as manhãs para ficar enérgico e ativo durante o dia.

7. Previne anemia

Os abacaxis são verdadeiramente um dom da natureza. Além de todas as vitaminas, esta fruta é carregada com ferro, o que é essencial quando se trata de pessoas que sofrem de deficiência de ferro. Enquanto comido cru ou consumido em forma de suco, os minerais encontrados contribuem para a formação de glóbulos vermelhos. Menos glóbulos vermelhos no sangue causam anemia, o que, por sua vez, pode levar a uma série de distúrbios de saúde.

8. Garante uma Digestão adequada

Consumir fibra é crucial para manter a digestão adequada. Você pode obter uma quantidade decente de fibra do suco de abacaxi. Não só acalma seu sistema digestivo, mas também melhora seu movimento intestinal. Muitos estudos provaram sua eficácia no tratamento da constipação também.

9. Reduz o risco de câncer

Os antioxidantes são conhecidos por manter o risco de células cancerosas na baía. De acordo com um estudo recente, a presença de antioxidantes e bromelina pode combater as células cancerosas e os radicais livres. A enzima bromelina tem o potencial de impedir o crescimento de células cancerosas. Além disso, o suco de abacaxi também funciona como um reforço de imunidade e pode evitar que vários tipos de câncer se desenvolvam.

0. Para Saúde Cardiovascular

As doenças cardíacas são comuns e um dos principais fatores associados a elas, que colesterol alto. Outros fatores, por exemplo, dieta pobre, inatividade física e estresse também contribuem para problemas cardíacos. Você pode melhorar a sua saúde cardiovascular consumindo suco de abacaxi, uma vez que é carregado com minerais, fibras e vitaminas que asseguram a função cardíaca adequada. Esses componentes ajudam na redução dos níveis de colesterol ruim também.

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11. Previne frio e tosse

Beber suco de abacaxi em clima frio pode orientá-lo para longe dos sintomas da gripe e do frio. Tem todos os componentes, incluindo vitamina C e bromelina que combatem os vírus que causam resfriado e gripe. Portanto, é fortemente sugerido que você comece a dar um copo de suco de abacaxi fresco para seus filhos para obter sua imunidade.

12. Trata a colite

A colite é um problema gastrointestinal onde a inflamação começa a se desenvolver no intestino grosso e no cólon. Beber suco de abacaxi pode fazer maravilhas para as pessoas que lidam com colite. Esta desordem médica pode causar diarreia, dor abdominal e desidratação. De acordo com um estudo, consumir suco de abacaxi pode tratar a colite diminuindo a inflamação e o inchaço associados à doença.

13. É antienvelhecimento

Beba muito suco de abacaxi e fique jovem. Agora é possível; Graças aos alfa-hidroxiácidos que a maioria das marcas usa em seus produtos, que são amplamente encontrados no suco de abacaxi fresco. Essas substâncias são responsáveis ​​por manter sua pele saudável e jovem, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, você pode criar as máscaras faciais mais simples e rápidas, adicionando mel, clara de ovo. Deixe-o em boas 15 minutos e enxágüe com água morna. Ele deixará sua pele suave e bebê macio.

Conclusão

O suco de abacaxi não é apenas uma bebida de verão refrescante, mas tem uma série de componentes e enzimas que podem ajudar a tratar vários problemas de saúde. Adicione este suco agridoce a sua dieta e obtenha todos os benefícios surpreendentes para a saúde que ela oferece.

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