9 Benefícios Para Saúde Baseados Na Ciência Do Orégano

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Benefícios para a saúde do orégano incluem reduzir as infecções, prevenir danos às células por radicais livres, tratamento de resfriado comum, tratamento de cólicas menstruais, prevenção de câncer, alívio da inflamação e matança de parasitas intestinais. Outros benefícios incluem combater bactérias, apoiar a saúde do coração, apoiar o corpo com nutrientes, suportar a perda de peso e melhorar a digestão.

O que é orégano?

Sendo uma erva mediterrânea, o orégano é principalmente usado para fins medicinais. No entanto, também é usado em centenas de receitas populares, incluindo molhos saborosos e coberturas.

Muitos de nós ainda consideramos o orégano como uma cobertura reservada apenas para macarrão e pizzas, mas a erva versátil é usada de muitas maneiras. Existem vários ingredientes ativos em orégano que são cientificamente comprovados para tratar muitas doenças diferentes, como diabetes, câncer e osteoporose.

Como consumir orégano?

O orégano é popularmente usado na preparação de sopas ou guisados. Devido ao seu conteúdo nutricional, é um ingrediente crucial em uma variedade de saladas. Você também pode misturar folhas inteiras de orégano em suas refeições para obter o maior benefício desse presente da natureza.

O orégão está disponível de forma fresca ou seca. O óleo de orégano também é popularmente usado por milhares de pessoas em todo o mundo para aliviar as condições médicas subjacentes.

Benefícios à saúde baseados na ciência do orégano

Orégano
Orégano

1. Reduz Infecções

Estudos científicos concluíram que o orégano pode proteger com sucesso o corpo humano contra muitos tipos de vírus. Os antioxidantes presentes no orégano desempenham um papel importante para prevenir infecções virais que deixam efeitos nocivos sobre o seu corpo.

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Estudos indicam que o carvacrol presente no orégano é basicamente o norovírus inativado, que é uma infecção viral que leva à náusea, dor de estômago e diarreia, em apenas uma hora de tratamento. De acordo com outro estudo de tubo de ensaio, o carvacrol e o timol também inativaram 90% do vírus do herpes em um curto período de tempo.

2. Carregado com antioxidantes

Um grande número de estudos de tubos de ensaio descobriram que o orégano e seu óleo são fontes ricas de antioxidantes. Os antioxidantes são compostos que combatem os danos causados ​​pelos radicais livres no organismo. É de conhecimento comum que os radicais livres podem causar danos significativos.

Uma vez que é essencial, o óleo é particularmente alto em carvacrol e timol, os dois antioxidantes que impedem o dano das células por radicais livres, é altamente recomendável usar junto com uma dieta nutritiva.

Graças a esta saudável dose de antioxidantes, você pode obter benefícios incríveis para a saúde que ajudam todo o seu corpo a funcionar sem problemas.

3. Tratamento para o resfriado comum

Orégano também possui fortes qualidades anti-sépticas para eliminar toxinas do nosso sistema. É por isso que o orégano é usado na criação de muitas ervas medicinais para tratar o resfriado comum.

Adicionar algumas gotas de óleo de orégano a água ou suco de laranja suavemente alivia uma dor de garganta. Use este remédio por pelo menos cinco dias para aliviar sintomas severos de resfriado. Algumas pessoas consomem orégano seco para preparar chá de ervas. Você pode beber duas vezes ou três vezes por dia.

4. Trata cólicas menstruais

Muitas mulheres não sabem que o orégano é um ótimo componente para aliviar as cólicas menstruais. Uma vez que serve como um analgésico efetivo; Existem muitos casos em que o orégano reduziu com sucesso a intensidade da dor e o desconforto durante a menstruação.

Você pode simplesmente mastigar folhas frescas de orégano três vezes por dia para enfrentar cólicas dolorosas ou consumi-lo na forma de chá para ajudá-lo a lidar com sintomas incômodos que são comuns entre uma grande porcentagem da população feminina.

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Além disso, ele também regula um ciclo menstrual normal e alivia os efeitos negativos da menopausa. Há também alguns estudos para acreditar que o uso de orégano evita regularmente uma menopausa prematura.

5. Características Propriedades anti-câncer

Mais uma vez, muitos antioxidantes presentes nela ajudam a combater não apenas infecções e vírus, mas também grandes doenças, como câncer.

Existem muitos estudos que mostraram efeitos positivos de orégano e seus componentes para prevenir a formação de células cancerosas. Em um desses estudos, as células do câncer de cólon humano foram tratadas com extrato de orégano. Os resultados mostraram que impediu o crescimento das células cancerosas e também ajudaram a matá-las.

No entanto, como se tratava de estudos de tubo de ensaio que empregavam grandes quantidades e seus compostos, ainda há necessidade de várias pesquisas detalhadas para estabelecer uma ligação clara entre o uso de orégano e seu efeito correspondente.

6. Alivia a inflamação

A inflamação refere-se a uma resposta imune normal em caso de lesão ou doença. No entanto, a inflamação crônica desempenha um papel importante no desenvolvimento de muitas doenças auto-imunes, bem como diabetes.

Carvacrol também possui muitas propriedades anti-inflamatórias e diminui o edema até 57% quando testado em animais de laboratório. Em outro estudo envolvendo ratos, uma mistura de óleo essencial de tomilho e orégano mostrou resultados positivos para aliviar um cólon inflamado. Pesquisas e estudos atuais estão tentando avaliar o nível correto de dosagem necessária para reduzir a inflamação em seres humanos.

7. Mata Parasitas Intestinais

Parasitas intestinais indesejados do trato gastrointestinal. Eles podem causar desconforto considerável e aumentar os riscos de adquirir doenças graves.

Uma maneira natural de eliminar parasitas intestinais é o uso de orégano seco ou óleo de orégano. Thymol e carvacrol também são provados para tratar parasitas intestinais sem causar efeitos colaterais.

8. Combate Bactérias

Também é popular por suas propriedades antibacterianas naturais. Um estudo científico mostrou que o óleo de orégano bloqueou o crescimento de Pseudomonas aeruginosa e scherichia coli. Ambas são duas cepas de bactérias que levam ao desenvolvimento da infecção. Testes de laboratório e experiências indicaram claramente que ele é eficaz contra 23 espécies de bactérias.

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Além disso, o óleo é comprovado como um dos óleos essenciais mais eficazes para combater as bactérias, em segundo lugar para o tomilho.

9. Garante boa saúde cardíaca

Os antioxidantes consertam e evitam o estresse oxidativo. No entanto, também mostrou muitos efeitos positivos no tratamento de uma série de doenças cardíacas. Uma vez que é uma fonte rica de ácidos graxos ômega-3, reduz consideravelmente a inflamação, além de reduzir os riscos de complicações cardíacas. A erva também é uma fonte incrível de potássio, que é uma parte importante dos nossos fluidos celulares e corporais. Também alivia uma freqüência cardíaca rápida e regula os níveis de pressão arterial.

Indivíduos que tentaram tudo para reduzir o peso também devem tentar usar esta erva natural para manter um peso corporal saudável.

Outros benefícios notáveis do orégano

Ao adicionar orégano à sua dieta, você obtém uma fonte rica de fibra dietética. A ingestão adequada de fibras desempenha um papel significativo na redução do peso; o que significa que você pode manter seu intestino saudável.

Carvacrol é capaz de dissolver gorduras em gotículas. Assim, o orégano também ajuda a dissolver a gordura em áreas cruciais, como o sistema linfático, a vesícula biliar e muitas outras áreas. Existem vários benefícios impressionantes para a saúde do orégano que melhoram a digestão, fortalecem os ossos e impedem o aparecimento de doenças crônicas.

Em pequena medida, serve como um agente estimulante que aumenta a produção de glóbulos brancos e acelera o metabolismo. A erva é útil para desintoxicar o corpo e combater contra muitos tipos de vírus, infecções e bactérias.

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