11KG E 15CM DE CINTURA EM APENAS 30 DIAS SEGUINDO UM SIMPLES MÉTODO

Chá Leidiana Torres

11 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Do Chá Matcha

Os benefícios para saúde do Chá Matcha incluem reduzir os radicais livres prejudiciais, reduzir o risco de diabetes tipo 2, reduzir o estresse, aumentar o nível de energia e resistência, ajudar a melhorar o humor e a concentração, apoiar a perda de peso e ajudar a desintoxicação do corpo. Outros benefícios incluem reforçar o sistema imunológico, reduzir o risco de doenças cardiovasculares, promover a pele saudável e juvenil e proporcionar refresco ao corpo.

O que é Chá Matcha?

Se você está atualizado sobre as recentes tendências de saúde, então o chá verde matcha deve ter vislumbrado sua atenção. Sua cor vibrante e compatibilidade para ser feita em pratos diferentes tornam muito palatável. Na verdade, tem sido em torno de muitas décadas, sendo usado pelos japoneses como um reforço de imunidade. Eles sabiam sobre seus benefícios muito antes de mais alguém? Talvez eles tenham feito, mas esses benefícios devem ser o ponto focal quando se aprende sobre chá verde matcha.

O chá verde Matcha é diferente de outros tipos de chás porque contém um valor nutricional muito maior. Isso ocorre porque o chá verde matcha é esmagado e folhas de chá molhadas. O pó verde fino contém todos os nutrientes bloqueados da folha em comparação com outros chás que contêm uma mera essência.

Benefícios surpreendentes para a saúde do chá Matcha

Benefícios surpreendentes para a saúde do chá Matcha

Benefícios surpreendentes para a saúde do chá Matcha

1. Contém Antioxidantes de Catequina

Certamente, os antioxidantes são o constituinte mostram para alimentos saudáveis, mas sua função torna o título bem merecido. O chá verde matcha é rico em antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres que causam estragos em nossos órgãos. Ao afastar esses radicais prejudiciais, os antioxidantes podem proteger o corpo do envelhecimento precoce. As catequinas são poderosos antioxidantes que são uma vantagem acima do resto devido às suas propriedades de combate ao câncer.

→Leia agora  15 Benefícios Surpreendentes Do Óleo Essencial De Anis

2. Reduz o risco de diabetes tipo 2

O perigoso problema de saúde do diabetes tipo 2 é caracterizado pela incapacidade do corpo de usar a glicose de forma eficaz. Ter uma ingestão de chá verde matcha pode ter um impacto positivo na saúde se você mostrar sinais de prediabetes. Vários estudos mostram que o consumo de chá verde e o risco de desenvolver diabetes são inversamente relacionados. Eles também mostram como o chá verde matcha pode afetar os níveis de glicose e insulina no corpo.

3. Ajuda a reduzir o estresse

Mais de cem anos atrás, beber chá verde matcha era o segredo para manter a calma e manter o corpo relaxado. A presença de um aminoácido chamado L-Theanine é a razão da relação causal entre o chá verde matcha e a meditação. L-Theanine encoraja o cérebro a produzir ondas alfa que contribuam para o efeito relaxante sem induzir efeitos colaterais nocivos.

4. Níveis de energia e resistência mais elevados

O aumento de energia que se obtém de beber chá verde matcha não é apenas por causa do seu conteúdo de cafeína. Muitos chás contêm vestígios de cafeína até certo ponto, mas o aumento de energia do chá verde matcha é o resultado de seu alto valor nutritivo. Na verdade, ele ainda melhora o desempenho físico no exercício e outras atividades. Os atletas certamente notarão um aumento nas capacidades de resistência depois de beberem chá verde.

5. Ajuda a se concentrar melhor

O chá verde Matcha tem um efeito notável nos níveis de concentração e concentração devido à L-Teanina que contém. Ele promove a produção de hormônios, como serotonina e dopamina, que também têm efeitos sobre humor e memória.

6. Propriedades de perda de peso

Estudos realizados para descobrir os efeitos do chá verde matcha na gordura corporal encontraram resultados surpreendentes a seu favor. A alta contagem de nutrientes do chá verde matcha e o efeito no metabolismo combinam-se para trazer uma mudança saudável e diminuir os níveis de gordura. Suas poderosas propriedades de queima de gordura derivam do fato de que o chá verde matcha contém L-Teanina que aumenta o metabolismo para ajudar o corpo a gastar energia e quebrar o tecido gorduroso mais rápido. Por outro lado, o chá verde matcha também é composto de vários nutrientes que fornecem ao organismo compostos essenciais para mantê-lo saudável.

→Leia agora  Quantas horas de sono você realmente precisa? Recomendações oficiais para a duração do sono

7. Limpa e desintoxica o corpo

Os hábitos alimentares pouco saudáveis ​​são o que causa a ingestão de substâncias nocivas que o corpo trabalha arduamente para filtrar. As substâncias estranhas que não pertencem ao corpo, como o álcool, são quebradas pelo fígado, o que leva a corrosão e altos níveis de toxicidade. O chá verde Matcha pode resolver este problema desintoxicando o corpo e lavando toxinas nocivas. A clorofila, que dá ao pó sua cor verde brilhante, é o que ajuda no processo.

8. Reforça o sistema imunológico

As defesas do nosso corpo são a única coisa que protege nossas funções internas de perigos estrangeiros. Uma ingestão saudável de alimentos que podem fortalecer o sistema imunológico é o que pode mantê-lo, para que nossos corpos permaneçam protegidos contra doenças. O chá verde matcha é um bom exemplo de tal comida. Possui propriedades antibióticas que podem afastar ataques de substâncias virais e bacterianas. Além disso, o chá verde matcha também inclui vestígios de minerais essenciais, como potássioferrocálcio e vitaminas, como a vitamina A e a vitamina C, que são vitais para um sistema imunológico saudável.

9. Reduz o risco de doença cardiovascular

A capacidade do chá verde de Matcha para reduzir o risco de doenças cardíacas decorre de suas propriedades de queima de gordura. Além de um impulso de confiança, também reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas. A pesquisa sobre o efeito do chá verde matcha em níveis de colesterol mostra que pode ser a causa de mudanças positivas. Os resultados demonstram que pode haver uma correlação entre níveis baixos de colesterol e ingestão regular de chá verde matcha. Isso desenha outra conclusão óbvia de que aqueles que bebem chá verde matcha são menos propensos a desenvolver doenças cardíacas em comparação com aqueles que não a bebem.

→Leia agora  15 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Do Erva-Doce

10. Pele saudável e juvenil

A presença de antioxidantes no chá verde matcha é o que torna benéfico para a pele também. Os antioxidantes neutralizam os efeitos dos radicais de roaming livre que podem fazer com que os órgãos do corpo funcionem ineficazmente. Eles também contribuem para o envelhecimento da pele associado à pele solta e enrugada. Os antioxidantes ajudarão a atrasar o processo de envelhecimento das células da pele que são altamente sensíveis a ele. Um benefício adicional é que a hidratação de beber chá verde matcha irá bloquear a umidade para manter a pele macia e flexível.

11. O sabor é bom

Tem um sabor muito melhor que não requer tempo para se acostumar. Ao contrário de outros chás e até café, não é amargo. Também não requer aditivos como o açúcar ou o leite para melhorar o seu sabor ou torná-lo mais fácil de engolir, então ele sabe bem, tal como é. A L-Theanina contribui para o sabor único, dando uma espetada saborosa que torna ainda mais desejável. Um fato excelente é que ele pode ser servido de várias maneiras, quente ou frio, de acordo com suas preferências.

Conclusão

Esses benefícios convincentes sempre devem levá-lo para a conclusão óbvia de que o chá verde matcha é um must-have para sua dieta. Com uma ingestão regular, você certamente observará que traz um aprimoramento e uma mudança positiva em seu estilo de vida.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: [email protected]

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
%d bloggers like this: