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11 Benefícios Comprovados Para A Saúde Do Guaraná

11 Benefícios Comprovados Para A Saúde Do Guaraná
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Esta pequena baga chamada Guarana é cheia de nutrientes e tem muitos benefícios para a saúde; Este artigo enfoca 11 benefícios surpreendentes do guaraná.

A história do Guaraná

Existem alguns registros escritos sobre o uso desta baga, mas tem sido parte integrante da cultura amazônica na preparação de bálsamos e pomadas. A tribo de Mauses-sateres descobriu pela primeira vez as propriedades medicinais das sementes desta planta. Eles se referiram aos preparativos feitos a partir dessas sementes como o “elixir de longa vida”. Esta planta foi seca no sol para facilitar a remoção de sementes; Essas sementes extraídas foram então torradas e moídas para uso.

Essas tribos prosperaram nas propriedades desta planta; Foi usado como um adstringente e estimulante. Eles consumiram durante dias de jejum para manter os níveis nutricionais do corpo intactos; Ele atua como um anoréxico para tolerar restrições dietéticas.

O guaraná foi a fonte de medicamentos preventivos para essas tribos indígenas; eles até usaram o pó preparado a partir das sementes para criar moldes.

O que é Guaraná?

É uma planta chamada após a tribo guarani na Amazônia. É uma baga de matiz que é vermelha. Isto é principalmente encontrado no Brasil e é um componente importante da medicina moderna. É uma planta de escalada que pertence à família do bordo, com frutos do tamanho de um grão de café. As sementes são pretas e são cobertas por arilos; Muito parecido com o globo ocular humano uma vez aberto.

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Fato interessante

Um mito criado pelo povo da tribo Mauses implica a história de uma divindade que mata o filho mais amado da aldeia. Este ato levou outra divindade a consolar os aldeões, arrancando o olho esquerdo da criança e plantando-o na floresta (guaraná selvagem) e o olho direito na aldeia (variedade doméstica de guaraná).

Guaraná contém uma boa quantidade de cafeína e outros compostos químicos que são responsáveis ​​por suas muitas propriedades medicinais.

Tabela nutricional

Este gráfico nutricional é baseado em 100 gramas de porção de guaraná em pó

  • Energia 338 kcal
  • Proteína 12,67 g
  • Carboidratos 59,06 g
  • Gordura 95g
  • Omega 3 0.15g
  • Omega 6 0,39g
  • Fibra 21g
  • Sal 001g

O pó de guaraná tem sido usado por suas excelentes propriedades medicinais durante as idades. Ele fornece uma boa quantidade de proteína e é uma fonte natural de energia.

Benefícios Para A Saúde Do Guaraná

Benefícios Para A Saúde Do Guaraná

Benefícios Para A Saúde Do Guaraná

O Guarana ganhou popularidade no mundo médico moderno devido às suas propriedades como curandeiro e rejuvenescedor. A seguir estão algumas maneiras que podem beneficiar a saúde do corpo humano.

1. Digestão saudável

O Guarana faz parte dos tratamentos do distúrbio digestivo desde a antiguidade; Os tônicos foram criados usando guaraná para serem consumidos quando confrontados com problemas intestinais, como diarreia. Tem uma boa quantidade de fibra que é essencial para a regulação dos movimentos intestinais e para manter a saúde intestinal. Um intestino saudável é muitas vezes garantido que o resto do corpo permanecerá livre de doenças.

2. Saúde Mental

O guaraná tem propriedades estimulantes que ajudam o corpo a circular. Não só isso, alimentos ricos em ômega 3 de ocorrência natural e ômega 6 são excelentes promotores do desenvolvimento e saúde do cérebro. As gorduras boas asseguram que os nervos do seu cérebro funcionem corretamente e que sua memória permanecerá intacta, mesmo que a mente envelheça. Quantidades suficientes de gorduras boas podem manter doenças relacionadas à memória, como doença de Alzheimer e doenças relacionadas com o nervo, como Parkinson na baía.

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3. Redução de estresse

O Guaraná é uma excelente fonte de cafeína, juntamente com compostos químicos que nos fazem sentir melhor. Isso é útil para aliviar o humor e esclarecer a mente, muitas vezes é usado como parte da medicação anti-stress e ser uma fonte natural de cafeína é útil para o corpo.

4. Fonte de energia

É um estimulante incrível e impulsionador de energia, isso mantém os níveis de energia do corpo elevados devido ao seu teor de cafeína, mas é melhor que o café, pois também contém proteínas e fibras que proporcionam nutrição ao corpo em vez de calorias vazias. O guaraná tem mais cafeína do que os grãos de café e certamente manterá seus níveis de energia altos ao longo do dia, em vez dos acidentes similares ao consumo de café.

5. Perda de peso

A manutenção de um peso corporal saudável é necessária para manter muitas doenças relacionadas à obesidade à distância. Guarana foi estudado para mostrar propriedades de supressão de apetite, e a boa quantidade de ácidos gordos e proteínas são ideais para perda de peso. Você pode usar isso é excelente depois de fazer um lanche, adicione-o a sua vitamina para obter os resultados desejados.

6. Sistema Cardiovascular Saudável

Apesar da crença popular de que a cafeína não é o melhor para você, a guaraná é muito boa para todo o sistema cardiovascular. É um estimulante que proporciona uma circulação sanguínea adequada e também ajuda a remover a acumulação excessiva de gordura nas artérias devido ao seu teor de fibra. Sua composição química também mostra propriedades antioxidantes que mantêm a atividade de radicais livres ao mínimo

7. Diluição de sangue

O Guaraná tem compostos químicos, como catequinas, que o tornam um excelente agente de diluição do sangue; Isso é muito benéfico para o processo de circulação e mantém a saúde do corpo em cheque. Não afeta a consistência do sangue para um nível perigoso, mas sim ajuda a manter um equilíbrio.

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8. Pele saudável

O teor de proteína e as propriedades antioxidantes em guaraná tornam o alimento ideal para a pele. Também pode ser adicionado a máscaras faciais para melhorar o tom de pele. Também ajuda a tratar a acne e reduzir o aparecimento de cicatrizes; Ele também atua como um hidratante e mantém a aparência da pele saudável e flexível.

9. Calma Sintomas PMS

Este é um analgésico para essas cólicas desconfortáveis ​​que a maioria das mulheres experimenta. Ele regula bem o ciclo e melhora os níveis de energia. Evita que os fluidos se coagulem e assegure que sejam removidos do corpo de forma adequada e sem dor.

10. Propriedades analgésicas

Guarana mostrou habilidade antibacteriana e dolorosa como habilidades, que são muito úteis para pessoas que sofreram lesões ou que sofrem de dores de cabeça e enxaquecas. Isso reduz bastante a dor e foi usado para esse fim pelas tribos amazônicas.

11. Perda de cabelo e caspa

Pense nos problemas mais comuns do cabelo, na caspa e na perda de cabelo. Guaraná tem excelentes quantidades de proteínas e ácidos graxos que ajudam a construir folículos capilares e também manter a base do couro cabeludo livre. O consumo oral é muito benéfico, mas adicioná-lo ao seu shampoo ou usar a água em que estas bagas foram cozidas pode ser muito útil como um enxágüe.

Conclusão

O Guaraná é uma das frutas menos conhecidas que possuem quantidades excepcionais de cafeína; Ele também abrange os nutrientes necessários para o corpo, que o tornam uma escolha mais saudável.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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