Chá Leidiana Torres

15 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Do Erva-Doce

Os benefícios à saúde do erva-doce incluem reduzir os níveis de colesterol, apoiar a saúde dos ossos, apoiar a saúde da pele, diminuir a pressão arterial, atuar como excelente remédio para cólicas infantis, remediar anemia, ajudar a reter a função cerebral, infecções bacterianas de sarna, ajudar a estimular o apetite e ajudar a gerenciar alergias sazonais. Outros benefícios incluem aliviar a tosse e bronco-constrição, ajuda a promover a saúde dos olhos, ajudar a promover a perda de peso e ajudar a prevenir o câncer.

O que é erva-doce?

O erva-doce é um vegetal que se assemelha ao aipo em aparência, mesmo que o seu gosto tende a pegar a maioria das pessoas de proteção – possuindo um alcaçuz como o gosto. Possuindo o nome científico Foeniculum vulgare, caracteriza-se por seus bulbos de cor branca e talos verdes altos e é completamente comestível, incluindo suas sementes, bulbos e talos.

O funcho parece ter se originado nas regiões mediterrâneas que atualmente são conhecidas como Itália e Grécia, embora hoje seja cultivada em muitos países como a Índia, a Rússia e os Estados Unidos.

Tradicionalmente, é considerado um “inverno” vegetais, uma vez que a colheita geralmente ocorre no final do outono, sendo que ele é utilizado em grandes refeições de inverno (pense em várias sopas e caçarolas). Hoje em dia, seu uso se estende muito além do seu uso nas refeições, pois possui uma riqueza de nutrientes que se traduzem em benefícios para a saúde. Se você não aproveitou suas ofertas, temos certeza de que deseja começar após a leitura até o final.

Informações nutricionais (100 g)

Calorias-27
Carboidratos totais-6,5g
Fibra dietética-2,7 g 11% RDA
Proteína-1,1 g 2% RDA
Vitamina A-117IU 2% RDA
Vitamina C-10mg 17% RDA
Niacina-0,6 mg 3% RDA
Folato-23,5mcg 6% RDA
Ácido pantotênico-0,2 mg 2% RDA
Calcium-42,6 mg 4% RDA
Ferro-0,6 mg 4% RDA
Magnésio-14,8 mg 4% RDA
Fósforo-43,5 mg 4% RDA
Potássio-360 mg 10% RDA
Zinc-0,2 mg 1% RDA
Cobre-0.1mg 3% RDA
Manganês-0.2mg 8% RDA
Selênio-0.6mcg 1% RDA

Benefícios para a saúde do erva-doce

Benefícios para a saúde do erva-doce

Benefícios para a saúde do erva-doce