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15 Benefícios Para Saúde Impressionantes Do Cobre

O cobre é um mineral traço que é vital para múltiplas funções no corpo. Como nossos corpos não são capazes de sintetizar o cobre por conta própria, torna-se importante garantir que tomemos quantidades adequadas de fontes alimentares, como cajus, sementes de gergelim, nabos e espinafres. A maioria de nós passa por nossas vidas sem pensar muito nesse mineral surpreendente, no entanto, mesmo em traços, o cobre oferece alguns benefícios tremendos para a saúde. Aqui estão quinze maneiras pelas quais o cobre pode beneficiar sua saúde e melhorar sua vida.

Benefícios Para Saúde Do Cobre

Benefícios Para Saúde Do Cobre

Benefícios Para Saúde Do Cobre 

1. Protege a Função Cognitiva

Como com muitas coisas na natureza, um equilíbrio precisa ser alcançado para a harmonia existir. Isto é igualmente verdadeiro em relação ao cobre e à função cognitiva e à saúde do cérebro. O cobre está envolvido no desenvolvimento neurológico e no crescimento e é essencial para o desenvolvimento cognitivo adequado. Isso é ilustrado pelo fato de que quantidades adequadas de cobre no corpo foram associadas a processos de pensamento mais avançados e a capacidade de absorver e processar informações complexas.

No entanto, muito cobre pode ser negativo, causando declínio cognitivo em vez disso. Tenha em mente que há pouco risco de consumir muito cobre através de meios dietéticos sozinhos, e que a quantidade que você obtém serve para manter seu cérebro em forma de topo. 

2. Promove a função imunológica

Os glóbulos brancos são os heróis da luta contra a infecção em seu corpo. A deficiência de cobre e a ingestão inadequada de cobre demonstraram reduzir o número de glóbulos brancos no seu corpo, tornando-o mais vulnerável a infecções. Certifique-se de que o cobre, nas quantidades adequadas, está presente na sua dieta ajudará a construir e manter uma população de sangue de sangue para mantê-lo saudável.

3. Cobre para Densidade Óssea

Enquanto tendemos a pensar no cálcio como o principal elemento na prevenção da osteoporose, a deficiência também está ligada a uma diminuição dramática na densidade óssea, resultando em maior risco de desenvolver osteoporose e todos os efeitos colaterais dolorosos e às vezes imobilizantes que acompanham isto. 

4. Alívio da artrite

Se você tem artrite ou dor nas articulações, você já pode estar familiarizado com bandas e braceletes de cobre que se destinam a ser usados ​​perto de áreas de inflamação. A teoria por trás desses dispositivos de cura é que ao usá-los, as quantidades de traço de cobre serão absorvidas por via transdérmica. Embora a pesquisa não seja conclusiva sobre os efeitos das pulseiras de cobre, o fato de que muitas pessoas que as usam relatam algum alívio dos sintomas é motivo suficiente para considerar os benefícios do cobre para o alívio da artrite.

É um anti-inflamatório e também ajuda a fortalecer as estruturas de suporte do sistema muscular. Reduzir a inflamação e fortalecer as estruturas que suportam articulações inchadas e doloridas são dois focos primários de um bom plano de tratamento de artrite 

5. Crescimento e Desenvolvimento

O cobre é um elemento essencial para um crescimento e desenvolvimento adequados. O que nem sempre percebemos é que o crescimento não termina depois de passar pela adolescência. Ao longo de sua vida, seu corpo está constantemente reparando, reconstruindo e rejuvenescendo, e requer um cobre adequado para que isso aconteça. As deficiências no cobre estão entre os principais motivos de defeitos congênitos e atrasos de crescimento em todo o mundo.

6. Produção de melanina

O cobre é um elemento essencial para produzir melanina, que é o pigmento escuro que determina a cor da sua pele pela quantidade presente nas células da sua pele. Melanina também é responsável por cabelos escuros e olhos. Mesmo as pessoas com pele clara e outras características têm melanina em suas células. Como o cobre é tão essencial para a produção de melanina, uma deficiência de cobre pode fazer com que a pele pareça menos do que saudável e a ingestão inadequada de cobre também tenha sido associada ao enrugamento prematuro dos cabelos.

7. Cura mais rápida da pele

Devido à combinação única de cobre de propriedades anti-inflamatórias, anti-bacterianas e anti-virais, é a trifecta do cuidado da ferida. Além disso, o cobre também ajuda a apoiar a renovação e o rejuvenescimento das células saudáveis, de modo que, enquanto seu corpo está lutando contra possíveis infecções, o cobre está trabalhando para substituir as células danificadas da pele.

8. Absorção de ferro

A anemia por deficiência de ferro é o tipo de anemia mais comum, e o tipo mais facilmente corrigido por modificações na dieta, como garantir que você tenha uma ingestão adequada de cobre. O cobre aumenta a contagem de glóbulos vermelhos e ajuda na absorção de ferro no sistema digestivo, auxiliando na liberação de ferro dos locais de armazenamento primários no corpo. 

9. Problemas digestivos

Se você tem tido problemas digestivos, você pode querer considerar analisar a quantidade de cobre na sua dieta. O cobre tem propriedades antibacterianas que ajudam as boas bactérias no seu intestino a lutar contra as bactérias más, um mecanismo importante para manter o equilíbrio adequado da flora em seu sistema digestivo.

Também é ótimo para curar úlceras de estômago devido à combinação de propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas.

10. Anti-envelhecimento

Pergunte a quase qualquer um preocupado com os sinais de envelhecimento prematuro, qual a sua preocupação número um e mais frequentemente do que não, a resposta será a aparência de linhas finais que se tornam cada vez mais visíveis com cada ano que passa. O cobre, consumido ou aplicado topicamente através de produtos infundidos, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a contrariar os efeitos prejudiciais dos radicais livres nas células da sua pele. O cobre também estimula a renovação celular para que você obtenha o duplo golpe de cura celular e rejuvenescimento, mantendo sua pele vibrante e jovem. 

11. Energia

Você já se sentiu um pouco cansado e cansado ultimamente? Pode ser que você esteja perdendo oportunidades para aumentar a quantidade básica de cobre em seu sistema. O cobre é um elemento que é necessário para a síntese do ATP de nucleotídeos ou trifosfato de adenosina, que na maioria dos termos básicos é a moeda que seu corpo usa para a criação e transferência de energia. Detalhes do processo podem ser salvos para livros de biologia, mas o que você precisa saber agora é que, sem o cobre adequado, seu corpo não possui recursos para produzir energia em um nível molecular, o que pode deixá-lo cansado e drenado. 

12. Função da tireóide

Sua tireoide é uma glândula importante que regula a função hormonal, bem como o metabolismo, crescimento e maturação. Muitas pessoas sofrem de condições de tireoide que incluem hipo e hipertireoidismo. A função da tireoide requer um equilíbrio delicado de vitaminas e minerais, um dos quais é de cobre.

Alguns estudos preliminares mostram que um traço compartilhado em pessoas que sofrem de doenças da tiróide é um desequilíbrio nos níveis de cobre. Quando se trata de saúde da tireóide, é importante lembrar que o equilíbrio é fundamental. Muito cobre pode ser tão prejudicial quanto muito pouco. 

13. Proteção contra doença cardíaca

A doença cardiovascular é uma crise de saúde líder em nossos tempos. Com cada lote de pesquisa e cada estudo, começamos a aprender mais e mais sobre como tratar e prevenir essa doença grave.

Quantidades de rastreamento foram mostradas para ajudar a regular a pressão sanguínea e evitar o acúmulo de placa nas artérias. Adicione-lhe que o cobre é suspeito de ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos e torna-se evidente que é essencial para a saúde cardiovascular. 

14. Câncer 

O cobre, como um mineral traço, é considerado um nutriente antioxidante. Uma das principais causas por trás de muitos tipos de câncer é o estresse oxidativo e os danos causados ​​pelos radicais livres. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres para que eles não prejudiquem as células saudáveis. Prevenir a deficiência é uma maneira de reduzir seus riscos gerais de câncer. 

15. Melhora a Circulação

É um mineral essencial para a formação de enzimas envolvidas na manutenção das artérias saudáveis ​​e na construção do volume sanguíneo. Pessoas com problemas circulatórios às vezes têm sintomas de artérias rígidas, juntamente com o fluxo sangüíneo em geral. As quantidades de cobre na dieta podem ajudar a abordar ambas as questões, no entanto, a roupa infundida de cobre também pode ajudar a melhorar a circulação, especialmente nos pés e pernas.

Conclusão

O cobre é um mineral do qual você precisa muito pouco para obter o máximo de benefícios. A deficiência pode ter efeitos colaterais sérios, incluindo fadiga crônica, palpitações cardíacas, baixa temperatura corporal, anemia, ossos quebradiços e doenças crônicas não especificadas. Apenas vestígios deste mineral vital ajudarão a mantê-lo saudável e forte.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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