Chá Leidiana Torres

11 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Do Chá De Jasmim

Os benefícios para a saúde do chá Jasmim incluem o coração cardiovascular, apoia a saúde psicológica, previne o câncer, apoia o sistema digestivo, controla o diabetes e ajuda a impulsionar o sistema imunológico. Outros benefícios incluem combater a inflamação, suportar a perda de peso, melhorar a pele e prevenir tosse e resfriado.

Famosa por sua fragrância agradável, você sabia que o chá de jasmim pode tratar problemas cardiovasculares? Não só isso, mas o chá de jasmim também pode fazer maravilhas para insônia. Além disso, você pode colher muitos nutrientes apenas consumindo uma xícara de chá de jasmim para melhorar a condição de sua pele.

O que é Chá De Jasmim?

Derivado de flores de jasmim, o chá de jasmim tem uma história bastante impressionante. A ideia de chá foi gerada pela primeira vez durante o regime. E desde então, tornou-se um elemento essencial na cultura chinesa que eles começaram a consumi-lo para tratar problemas de saúde. Taiwan também produz chá de jasmim, mas foi a China que o introduz ao mundo há anos. E, como a China, a maioria das partes do mundo já incorporou a sua rotina diária.

Valor nutricional do chá de jasmim

Uma dose única de chá de jasmim recém-preparado contém os seguintes nutrientes

  • Calorias 2
  • Cálcio 0%
  • Colesterol 0 mg
  • Fibra dietética 5 g
  • Gordura 2 g
  • Ferro 0%
  • Proteína 4 g
  • Açúcar 0 g
  • Vitamina C 0%

Benefícios surpreendentes para a saúde do chá de jasmim

Benefícios surpreendentes para a saúde do chá de jasmim

Benefícios surpreendentes para a saúde do chá de jasmim

1. Para Coração Cardiovascular

Você não vai acreditar, mas o consumo regular de chá de jasmim tem potencial para aliviar o colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e o colesterol total também. Ambos os fatores contribuem muito para problemas cardíacos, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Os compostos encontrados na função do chá para reduzir a oxidação de LDL em pessoas jovens e mais velhas.

Muitos estudos também mostraram seus benefícios em relação aos vasos sanguíneos constreñidos. Quando consumidos diariamente, as enzimas presentes no chá de jasmim podem permitir o fluxo adequado do sangue na corrente sanguínea prevenir riscos de coagulação do sangue. Os nutricionistas também preferiram o chá de jasmim a este respeito, mas sugere-se que consulte seu médico de cuidados primários em caso de doença grave do coração.

2. Ideal para Insomniacs

O chá de jasmim afeta seu sistema nervoso, as propriedades calmantes e curativas mais tarde funcionam para relaxar os nervos tensos. Este procedimento permite que você dorme pacificamente por horas. Os cientistas descobriram que a flor de jasmim contém compostos sedativos. E quando consumidos na forma de chá, os compostos gradualmente começam a induzir o sono em insônia. Além disso, o chá de jasmim também pode ajudar a regular seus padrões de sono irregulares.

3. Para Saúde Psicológica

Enriquecido com qualidades sedativas, o consumo regular de chá de jasmim também pode tratar vários problemas psicológicos. Um estudo recente revelou que os nutrientes encontrados no chá são essenciais quando se trata de tratar a ansiedade, a depressão, a tensão, etc. O sorvete de uma chávena quente de chá de jasmim pode ajudar a aliviar as dores de cabeça e pode impedir sua reincidência. Nutricionistas também sugerem consumir pelo menos uma xícara de chá de jasmim para pessoas com uma agenda difícil para acalmar sua mente e melhorar a concentração.

4. Previne o câncer

O chá de jasmim é pensado para destruir células cancerosas devido ao conteúdo de polifenóis encontrado nele. O nutriente tem potencial para prevenir riscos de vários tipos de câncer, como pâncreas, estômago, próstata, pele, pulmão, ovário, bexiga e mama. O teor de polifenol é dito para aliviar enzimas perigosas encontradas em tumores e células que permitem uma maior propagação do câncer em seu corpo rapidamente.

5. Para sistema digestivo

A indigestão é realmente um problema de saúde comum, mas você não deve ignorá-lo. Nutricionistas recomendam que qualquer alimento que contenha uma quantidade adequada de fibra dietética seja necessário para consumir, pois trata a indigestão. O chá de jasmim pode se tornar um desses alimentos. Ele também funciona para promover o crescimento de bactérias boas em seu intestino. Além disso, os componentes no jasmim podem aliviar os distúrbios inflamatórios crônicos, incluindo a doença de Crohn e a colite ulcerativa. No entanto, quando se trata de graves problemas de estômago, como inflamação constante, abstenham-se da automedicação e optem por um conselho profissional.

6. Controla o Diabetes

Pessoas com diabetes podem incorporar este chá em sua rotina diária, pois contém zero conteúdo de açúcar. É também um remédio caseiro eficaz para regular os níveis de açúcar na corrente sanguínea. O consumo de chá de degustação suave pode suprimir picos repentinos de açúcar reduzindo a alta taxa de glicose. O chá de jasmim diz que atrasa o aparecimento da diabetes tipo II também. Além disso, os especialistas recomendam que os diabéticos devem consultar os médicos de cuidados primários regularmente e considerar seus conselhos antes de experimentar um remédio caseiro.

7. Aumenta o sistema imunológico

Enriquecido com propriedades antivirais e antibacterianas, este chá é necessário para aumentar e fortalecer seu sistema imunológico. Ambos os componentes podem afastar fatores que contribuem para enfraquecer sua imunidade e cai bem em bactérias infecciosas e infecções por influenza. O primeiro traz febre, gripe, vômito e diarréia na maioria dos casos. Portanto, consumir uma chávena quente de chá de jasmim e deixá-la destruir fatores prejudiciais para a saúde.

8. É antiinflamatório

A artrite reumatoide crônica e a dor nas articulações tornam-se comuns em idosos. E o chá de jasmim pode funcionar bem a este respeito. As propriedades anti-inflamatórias encontradas no chá são eficazes quando se trata de tratar músculos doloridos. No entanto, não se esqueça de consultar o seu médico se você já está tomando medicamentos para tratar o problema das articulações para evitar quaisquer efeitos adversos.

9. Para perda de peso

Os obesos podem beber tanto quanto eles querem. O último contém zero teor de gordura e apenas 52 calorias. Além disso, o chá facilita a digestão que acelera a sua taxa metabólica e isso resulta em redução do peso corporal. Nutricionistas sugerem que uma xícara de chá de jasmim funciona como chá verde e com uma dieta saudável e atividade física regular, você começará a perceber uma diferença em pouco tempo. Assim, pode se tornar uma fonte segura e natural para queimar gordura corporal.

0. Para pele jovem

Os antioxidantes que colhem do chá de jasmim podem ajudar a atrasar o processo de envelhecimento. Eles são potentes o suficiente para afastar os radicais livres que destroem as células e os tecidos da pele causando envelhecimento pré-maduro. Portanto, o consumo regular de chá de jasmim pode aliviar a ocorrência de uma linha fina, rugas e manchas da idade. Também ajudará a apertar sua pele caída. Todos esses fatores acabarão levando a pele lisa e bebê sem fazer muito esforço.

11. Previne a tosse e o frio

Antibacteriana e antiviral, o chá de jasmim pode proporcionar alívio em resfriado comum, gripe e tosse constante. Os nutricionistas sugerem beber chá quente de jasmim para tratar a tosse e o resfriado, pois é uma potência de cura como propriedades calmantes. As propriedades são ditas para serem eficazes para todos, exceto para evitar consumi-lo se você tiver problemas respiratórios.

Resumo

Os benefícios para a saúde do chá de jasmim são maravilhosos como a sua fragrância. Eles certamente podem se perguntar por sua saúde, mas não esqueça que cada remédio funciona melhor com moderação.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.