Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

11 Benefícios para a saúde das enzimas digestivas

Os benefícios de saúde das enzimas digestivas incluem prevenir a inflamação do estômago, fortalecer o sistema imunológico, aumentar a taxa metabólica, promover a perda de peso, apoiar a saúde cardiovascular, apoiar a saúde do fígado, prevenir a síndrome do intestino permeável, combater a inflamação das articulações, promover a saúde óssea e suavizar a pele.

Nutricionistas sugerem que a indigestão pode contribuir para vários problemas de saúde. É por isso que você precisa incorporar alimentos que contenham enzimas digestivas em sua dieta. As enzimas digestivas facilitam significativamente a digestão. Além disso, as enzimas também ajudam seu corpo a absorver os nutrientes que você obtém dos alimentos.

Quais são as enzimas digestivas?

As enzimas digestivas funcionam como um catalisador e ajudam a melhorar o seu sistema digestivo. Eles desempenham um papel essencial para apoiar o seu sistema imunológico também. Nós consumimos alimentos feitos com proteínas, gorduras, carboidratos e macronutrientes. As enzimas ajudam a decompor esses componentes e permitem que seu corpo absorva os nutrientes.

Os nutrientes de que você mais precisa para garantir sua saúde geral. Além disso, indigestão e absorção inadequada de nutrientes podem levar à desnutrição que afeta as bactérias boas ou más no trato digestivo. Você pode identificar a condição se observar sintomas como inchaço.

Top Enzimas Digestivas

Aqui estão as 10 principais enzimas digestivas e sua função:

  • Amylase ajuda a digerir os amidos.
  • A alfa-galactosidase ajuda a digerir carboidratos.
  • Cellulase ajuda a digerir fibras de celulose, que é amplamente encontrada em grãos, sementes, vegetais e frutas.
  • Glucoamilase ajuda a digerir o açúcar encontrado nos grãos que são conhecidos como Maltose.
  • Invertase ajuda a digerir açúcar – sacarose.
  • A lactase ajuda a digerir o açúcar no leite, que é chamado de lactose.
  • A lipase é essencial para digerir gorduras.
  • A diastase de malte também é necessária para digerir os carboidratos.
  • A protease é feita com proteases neutras, ácidas e alcalinas.
  • A peptidase ajuda a digerir o glúten encontrado nos grãos e caseína no leite. No entanto, a enzima não desempenha nenhum papel no tratamento da doença celíaca.

Fontes alimentares para obter enzimas digestivas

A seguir estão as poucas fontes naturais e seguras para obter as enzimas digestivas em abundância.

11 Benefícios para a saúde das enzimas digestivas

1. Inflamação do estômago

A inflamação no estômago é o resultado da indigestão. Nutricionistas sugerem incorporar fontes naturais em sua dieta que são abundantes nas enzimas digestivas. Sua dieta deve conter as enzimas necessárias para facilitar a funcionalidade do trato digestivo, equilibrando bactérias boas e ruins em seu intestino.

Além disso, a inflamação do estômago também contribui para indigestão, como constipação ou diarréia . Portanto, o consumo de enzimas digestivas cheias de dieta é altamente recomendado. Além disso, em caso de inflamação constante, você deve consultar seu médico para evitar mais problemas de saúde.

2. Para o sistema imunológico

A imunidade reforçada é necessária para apoiar sua saúde geral. As enzimas digestivas são a principal fonte que ajuda o organismo a absorver nutrientes. Desta forma, cada parte do seu corpo funciona adequadamente, incluindo o sistema imunológico.

Se não funcionar adequadamente, seu corpo pode ficar vulnerável a vários fatores prejudiciais à saúde, como bactérias infecciosas, radicais livres , células cancerígenas e estresse oxidativo. Portanto, comece a tomar precauções a esse respeito e mantenha sua imunidade.

3. Aumentar a taxa metabólica

Consumir alimentos enriquecidos com enzimas digestivas é essencial para dar um rápido impulso ao seu metabolismo. Nutricionistas sugerem que o aumento em sua taxa metabólica determina um corpo saudável. Promove melhor circulação e fluxo de oxigênio por todo o corpo. Embora as opções de alimentos naturais não contenham efeitos adversos, sugere-se ainda consumi-las com moderação.

4. Ajuda na perda de peso

Os nutricionistas enfatizaram o consumo de alimentos embalados com lipase. A enzima digere as gorduras de forma eficiente, evitando qualquer acúmulo no corpo. Quando o seu corpo começa a digerir as gorduras sem qualquer obstáculo, acabará por reduzir o excesso de peso, mantendo o seu corpo mais energizado do que antes.

5. Para a saúde cardiovascular

A enzima lipase também pode apoiar sua saúde cardiovascular. Se não for digerida adequadamente, a gordura começa a se acumular nas artérias e vasos sanguíneos. A condição impede o fluxo de sangue, que pode levar a vários problemas cardíacos, incluindo derrame e ataque cardíaco. No entanto, se você é um paciente cardíaco, você precisa consultar seu cardiologista a esse respeito e abster-se de automedicação.

6. Para a saúde do fígado

Quando seu corpo não absorve nenhum nutriente, isso afeta gravemente o fígado. O fígado é um órgão vital que requer nutrientes em abundância para evitar que o seu corpo seja vítima de toxinas e substâncias químicas. Além disso, um fígado fraco pode contribuir para a deficiência de vitamina B12 e ferro . A condição pode levar à cegueira noturna que ocorre devido à deficiência de vitamina A .

7. Para inflamação das articulações

Pessoas acima de 40 anos encontram problemas comuns com frequência. Pode haver vários motivos que contribuem para essa condição. Nutricionistas sugeriram consumir alimentos ricos em protease aliviar os sintomas de inflamação das articulações e dor. No entanto, você não deve confiar somente nos remédios caseiros, mas agendar uma consulta com o seu provedor de cuidados primários para evitar mais danos à saúde.

8. Previne a Síndrome do Tripho Perigo

Consumir alimentos que contenham enzima protease é necessário porque suporta a digestão de proteínas. Nutricionistas afirmam que os componentes proteicos não digeridos viajam através da parede intestinal e acabam se acumulando na corrente sanguínea. A condição é conhecida como “síndrome do intestino solto”.

Na condição, você encontra reações alérgicas, incluindo febre e dor abdominal. Assim, a absorção adequada da proteína é essencial para a prevenção da síndrome do intestino permeável e para o desenvolvimento do tecido celular e do músculo.

9. Promove a saúde óssea

Manter a saúde óssea é tão necessário quanto tomar precauções para sua saúde cardiovascular. Nutricionistas recomendam incorporar alimentos cheios de enzimas digestivas. Desta forma, o seu corpo absorverá a vitamina D, evitando abundantemente o aparecimento de problemas ósseos, como a osteoporose. No entanto, mais estudos estão em andamento para encontrar a eficácia das enzimas nos ossos.

10. Para Diabetes

pode causar mais danos à sua saúde se você não tomar precauções neste contexto. Os endocrinologistas sugerem uma dieta bem balanceada para as pessoas com diabetes,porque é embalada com o componente que garante um corpo saudável. Além disso, a dieta também contém enzimas digestivas que facilitam significativamente a saúde dos diabéticos.

11. Pele Suave e Clara

Conseguir uma pele saudável é muito fácil se você só prestar atenção ao que você come. Uma dieta bem equilibrada reflete em seu rosto enquanto consumir alimentos processados ​​e bebidas açucaradas resulta em acne e espinhas . Para não mencionar, essa condição da pele pode colocá-lo sob estresse severo.

É por isso que você deve observar o que está consumindo. Sua dieta baseada em opções nutritivas contendo propriedades benéficas e enzimas. Este último irá fornecer nutrientes que resultarão na pele clara e radiante.

Resumo

Você pode não estar familiarizado com o significado das enzimas digestivas antes, mas elas desempenham um papel essencial para manter um corpo saudável. Portanto, comece a incorporar fontes alimentares nutritivas em sua dieta diária.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: leidianatdn@gmail.com

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