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Saúde e Bem Estar Leidiana Torres

13 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Da Noz-Moscada

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Os benefícios para a saúde da noz-moscada incluem promover a digestão, apoiar a saúde bucal, desintoxicar o corpo, apoiar a saúde renal, tratar a insônia, aliviar a dor e tratar o câncer. Outros benefícios incluem tratar a inflamação, promover a circulação sanguínea, apoiar o sistema imunológico, tratar a acne e retardar o envelhecimento.

A noz-moscada está aumentando os sabores da cozinha asiática durante séculos. Nenhum alimento tradicional pode ser cozido sem adição de noz-moscada, juntamente com outras especiarias aromáticas. Noz-moscada contém muitos benefícios para a saúde, e foi amplamente utilizado em remédios caseiros para tratar diversos problemas de saúde.

O que é Noz-Moscada?

É uma especiaria asiática. Nutmeg cresce na planta perene que é cientificamente conhecida como fragrans Myristica. A planta pertence às ilhas próximas a Indonésia e também pode ser encontrada no sul da Índia. Possui um aroma agradável e contém uma pitada de doçura.

Valor nutricional da noz-moscada

  • Beta-caroteno 11%
  • Cobre 9%
  • Fibra dietética 13%
  • Flavonoid 8%
  • Ácido fólico 11%
  • Folato 9%
  • Macelignan 8%
  • Magnésio 6%
  • Manganês 6%
  • Niacina 6%
  • Riboflavina 9%
  • Tiamina 11%
  • Vitamina A 11%
  • Vitamina B 11%
  • Vitamina C 11%

Benefícios para a saúde da noz-moscada

Benefícios para a saúde da noz-moscada

Benefícios para a saúde da noz-moscada

1. Promove a digestão

Noz-moscada é uma potência das propriedades que podem tratar a indigestão de forma eficaz. No passado, foi adicionado especificamente às cozinhas para promover a digestão e fatores de combate como náuseas. Além disso, os nutricionistas sugerem que a fibra dietética encontrada nas especiarias funciona para regular os movimentos intestinais irregulares. Consumir noz-moscada regularmente não só pode estimular a digestão, mas também pode tratar problemas intestinais.

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2. Para Saúde Oral

As doenças bucais são silenciosas, ainda que assustadoras. Na maioria dos casos, os problemas orais passam despercebidos porque não são dolorosos e a constante ignorância geralmente resulta em câncer bucal. Noz-moscada pode contribuir para o tratamento de vários problemas orais, como cavidades, sangramento das gengivas, dor de dente, etc. Além disso, bactérias dentro do dente causam dor nas dores e, se não tratadas a tempo, podem resultar em cáries dentárias. É aí que a noz-moscada entra na imagem, pois é uma potência de propriedades antibacterianas. A incorporação de noz-moscada em alimentos é dito ser eficaz para a sua saúde bucal e pode ajudar a aliviar a dor de dente.

3. Funciona como um desintoxicante

Fatores como químicos, excesso de sais, toxinas, etc. podem danificar as células do fígado. Com células danificadas, seu fígado será mais provável de ser presa de doenças crônicas do fígado. É por isso que você precisa desintoxicar seu fígado e os nutricionistas recomendam optar por um produto natural nesse sentido. Incorporar especiarias como a noz-moscada pode evitar o seu fígado dos efeitos adversos da poluição ambiental, do estresse, da dieta desequilibrada e da medicação.

4. Para saúde renal

Como outros órgãos, manter a saúde renal também é essencial. Além disso, muitos estudos demonstraram que a adição de noz-moscada à sua comida ou o consumo de uma pitada dela pode ajudar a dissolver as pedras nos rins efetivamente. No entanto, é aconselhável consultar o seu médico de cuidados primários em caso de doença renal grave e evitar a automedicação.

5. Ele trata a insônia

A insônia é um dos problemas de saúde mais irritantes que o encorajam a optar pela medicação a este respeito. A medicação tem potencial para piorar o caso, pois eles são viciantes e não podem fornecer uma solução a longo prazo. E você pode tornar-se um insomníaco novamente quando você parar os medicamentos. Nutricionistas revelaram que a noz-moscada poderia fazer o trabalho para você. Funciona como mentol que relaxa a mente estressada e alivia a pressão mental que lhe permitirá dormir. Você pode adicionar uma pitada de pó de noz-moscada em um copo de leite morno para tratar a insônia crônica.

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6. Alivia a Dor

Muitos estudos foram realizados para identificar se esse tempero milagroso pode aliviar dores de cabeça ou outras dores no corpo ou não. Noz-moscada é embalado com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que não só aliviam dores de cabeça, mas também ajudam a aliviar a dor associada a lesões e feridas. Além disso, é potente o suficiente para combater os fatores que contribuem para a inflamação crônica, como a condição da artrite.

7. Para câncer

Os antioxidantes são conhecidos por afastar os radicais livres que promovem células cancerosas em seu corpo. Os cientistas descobriram que, sendo enriquecidos com antioxidantes, a noz-moscada pode ajudar a aliviar os riscos que contribuem para o desenvolvimento de células cancerosas. No entanto, os estudos estão em níveis iniciais, e é necessária mais evidências para determinar os efeitos positivos da noz-moscada no que se refere ao tratamento do câncer.

8. Um poderoso antioxidante

Seu corpo precisa de muitos antioxidantes, não só para tratar células cancerosas ou radicais livres, mas para prevenir inflamações crônicas e danos oxidativos. Nutricionistas incentivados a incorporar especiarias como a noz-moscada – de qualquer forma, ao seu cotidiano. Os antioxidantes, quando combinados com outros nutrientes como cobre, potássio, ferro, etc., podem efetivamente combater fatores que contribuem para doenças crônicas como asma, doença de Alzheimer e até depressão.

9. Circulação adequada de sangue

A circulação adequada do sangue pode facilitar a circulação sanguínea em seu corpo. Quando o sangue circula através de seu coração e cérebro, ambos os órgãos vitais desempenham sua função efetivamente. Além disso, a noz-moscada é amplamente utilizada na medicina herbal para regular os níveis de pressão arterial elevada. Nutricionistas sugerem que o potássio encontrado no tempero pode relaxar os vasos sanguíneos e permitir a circulação sanguínea adequada.

10. Para doenças psicológicas

Doenças psicológicas como a demência e a doença de Alzheimer geralmente ocorrem na velhice, onde você esquece frequentemente as coisas e achou difícil lembrar. O envelhecimento também afeta sua concentração e função cognitiva. Você pode tomar precauções em uma idade jovem para evitar problemas relacionados à idade, como estes, incorporando noz-moscada na sua rotina diária. Os componentes como macelignan encontrados na especiaria são ditos para acentuar seu cérebro melhorando sua memória. A noz-moscada tem potencial para aliviar os riscos associados às doenças de Alzheimer e pode prevenir a sua ocorrência na velhice.

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11. Para o sistema imunológico

Seu sistema imunológico possui muitas funções que incluem a destruição de bactérias infecciosas, radicais livres e células cancerosas. Para fazer o trabalho, seu sistema imunológico precisa de nutrientes como manganês, ferro, potássio e várias vitaminas que podem ser encontradas em noz-moscada maravilhosa.

12. Tratamento da acne

A ocorrência de acne pode colocá-lo sob estresse severo que causa mais acne Se após esforços laboriosos, seu acne desaparecer, ele deixa uma cicatriz. É aí que a noz-moscada entra na imagem. Sendo um antibacteriano, pode afastar eficazmente as bactérias causadoras de acne. Você aplica uma pasta de noz-moscada em pó na cicatriz da acne, e ele começará a desaparecer dentro de semanas. O tempero pode funcionar bem para a acne se você adiciona a sua comida regularmente.

13. Isso atrasa o envelhecimento

Linhas finas, rugas, pele flacidez, etc. são indicadores primários do envelhecimento que não é nada menos que um pesadelo. Nutrientes sugerem a incorporação de uma quantidade de noz-moscada na sua dieta e deixe as propriedades encontradas nele fazer o trabalho para você.

Resumo

Os benefícios para a saúde da noz-moscada são evidentes por que faz parte de medicamentos naturais durante muitos séculos. Portanto, incorpore o tempero e melhore a condição de sua saúde.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: [email protected]

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