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Os 11 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Da Fruta Monge

Os 11 Benefícios Surpreendentes Para A Saúde Da Fruta Monge
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Os benefícios da saúde de fruta monge incluem aliviar os sintomas de alergia, combater a obesidade, oferecer propriedades anti-microbianas, possuir poderosas propriedades antioxidantes, controlar diabetes, anti-fibrótico, melhorar a saúde cardiovascular, ajudar a combater a inflamação, ajudar a prevenir e tratar o câncer, prevenir infecções e luta contra a fadiga.

Um dos fatores mais prejudiciais para o estilo de vida é o excesso de consumo de açúcar, o que é algo que muitas pessoas ao redor do mundo se entregam. Felizmente, existem numerosos edulcorantes naturais que são muito mais doces que o açúcar, mas não trazem todos os efeitos colaterais inflamatórios. Um desses adoçantes que é apoiado por uma extensa pesquisa é uma fruta conhecida como fruta monge.

O que é Fruta Monge?

O nome de fruta de monge pode não ser muito popular, mas frutos de Buda, frutas de longevidade ou Luo Han Guo são todos os nomes dos frutos conhecidos. Estes são todos os nomes derivados de Siratia grosvenoori, uma videira na família de cabaça que abriga uma fruta consideravelmente poderosa e valiosa. Normalmente, você pode encontrar frutas de monge em certas partes da China e da Tailândia, onde tem sido utilizada durante séculos, tanto como remédio médico para uma série de doenças como um aditivo alimentar valioso, como adoçante artificial. Assim, esta fruta incomum é extremamente mais doce em comparação com o açúcar, com altas quantidades de glicose e frutose, mas a doçura é derivada dos glicosídeos especiais presentes na carne da fruta. Além disso, frutas monge são carregadas com antioxidantes e outras vitaminas e compostos orgânicos que trazem uma ampla gama de benefícios para a saúde.

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Valor nutricional do fruto monge

Tecnicamente falando, o fruto monge contém carboidratos e calorias, como outras frutas e vegetais, mas, como normalmente não são consumidos, são normalmente vistos como um alimento zero calórico. Eles contêm zero carboidratos, bem como zero gordura.

Quando consumidos frescos, frutas Monge oferece 25% a 38% de vários hidratos de carbono, juntamente com a vitamina C.

Benefícios para a saúde da fruta monge

Benefícios para a saúde da fruta monge

Benefícios para a saúde da fruta monge

A Fruta Monge é uma fruta redonda que tem cerca de 5 cm de diâmetro e tem uma carne doce e comestível dentro de uma casca exterior amarga. A importância do seu papel como adoçante artificial tornou bastante valioso e os suplementos de frutas dos monge e a fruta agora pode ser encontrada em uma escala muito maior do que no passado. Agora vamos dar uma olhada em seus numerosos e inestimáveis ​​benefícios para a saúde.

1. Alivia os Sintomas da Alergia

Quando nossos corpos estão expostos a algo que desencadeia uma resposta negativa, os mastótipos liberam vários produtos químicos no sistema, um dos quais inclui histamina. Isto é o que desencadeia reações como tosse, irritação, inflamação e outros vários sintomas de alergias. No entanto, o extrato de frango monge foi provado para parar esta atividade desfavorável de mastócitos, eliminando a histamina e tratando alergias comuns. Este produto químico também está associado a alívio de reações asmáticas, que podem realmente salvar vidas.

2. Ajuda a combater a obesidade

O açúcar processado é um dos principais contribuintes para numerosas doenças. No entanto, os edulcorantes naturais, como os frutos do monge, podem ajudá-lo a dar um grande passo em direção a um metabolismo e composição corporal mais saudáveis. Esta pode ser uma excelente escolha de frutas, se você está tentando diminuir a ingestão de calorias e ainda, aproveite um deleite doce ocasional.

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3. Oferece propriedades antimicrobianas

Ao contrário do açúcar, que pode alimentar micróbios indesejados no trato intestinal, os compostos de frutos do monge apresentam vantajosas qualidades antimicrobianas que podem ser benéficas na manutenção de um equilíbrio bacteriano apropriado. Extratos da própria fruta e suas folhas mostraram combater candida, bactérias e estreptococos responsáveis ​​pela doença das gengivas na boca.

4. Poderosas propriedades antioxidantes

Fruta Monge é embalado com antioxidantes, e é por isso que se chama “fruta de longevidade”. E é amplamente conhecido que os antioxidantes ajudam o corpo a se defender contra os radicais livres e várias doenças. Além disso, eles criam proteção para minimizar qualquer possibilidade de doenças como doenças respiratórias.

Se você tende a adormecer com freqüência, a adição de frutas monge à sua dieta pode ser uma escolha inteligente.

5. Controla o Diabetes

Uma das doenças mais comuns e prejudiciais da era moderna é o diabetes, que é uma incapacidade do corpo para controlar seus níveis de insulina e glicose na corrente sanguínea. O açúcar regular tem um impacto bastante poderoso sobre aqueles com diabetes, no entanto, os edulcorantes à base de frutas monk não conduzem às mesmas instabilidades do açúcar no sangue e, portanto, são comumente anunciados como um método preventivo ou opção de tratamento para diabetes.

6. Anti-Fibrótico

Uma condição conhecida como fibrose pulmonar em que os tecidos pulmonares tornam-se rígidos e cicatrizados, afetando a capacidade dos pulmões de extrair oxigênio do ar e respirar adequadamente. Algumas pesquisas básicas sugerem que o Fruta Monge tem um possível elemento anti-fibrótico, conhecido como mogroside IIIE, que oferece resultados muito favoráveis.

A pesquisa determinou que o IIIE de mogrosídeo pode atuar como um anti-fibrótico ao regular a inflamação e ajudar a normalizar melhor a deposição da matriz celular.

7. Melhora a Saúde Cardiovascular

A presença de compostos orgânicos em frutos de monge ajuda a evitar que o colesterol se oxida, o que acontece antes que o colesterol se torne uma placa dentro dos vasos sanguíneos e das artérias. Assim, a fruta do monge tem a capacidade de minimizar as chances de acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos, impedindo o desenvolvimento da aterosclerose.

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8. Minimiza a inflamação

Na medicina tradicional chinesa, a fruta do monge era normalmente vista como um agente “refrigerante” em inúmeros preparativos médicos e bebidas. Por exemplo, se você sofreu febre, um golpe de calor ou inflamação das articulações, as qualidades antiinflamatórias da fruta dos monge poderiam ajudar a eliminar essas doenças quando o suco de fruta foi consumido diretamente ou combinado com água.

9. Ajuda a prevenir e tratar o câncer

Vários resultados confirmaram as qualidades anticancerígenas dos edulcorantes naturais presentes em frutos de monge. A partir de estudos que mostram a capacidade da fruta de inibir o crescimento do tumor da mama e da pele, fornecendo proteínas essenciais que possuem capacidades de combate ao câncer, o monge é um lutador potente na luta contra o câncer.

10. Previne Infecções

Fruta Monge é muito eficaz na luta contra infecções. Este benefício está associado à presença de compostos antimicrobianos naturais que trabalham para proteger o organismo contra bactérias. Assim, a fruta participa na prevenção de infecções de bactérias orais que levam à decomposição dentária.

11. Combate a fadiga

Se você tende a se esgotar facilmente, então o monge pode ajudá-lo a obter um aumento adicional de energia. Este benefício está associado à presença de nutrientes saudáveis ​​na fruta. Além disso, as propriedades antioxidantes do monge contribuem para o fortalecimento do corpo, o que, por sua vez, também reduz a fadiga.

Conclusão

Em suma, o fruto monge é um alimento nutritivo que irá fazer uma excelente adição à sua dieta devido às inúmeras vantagens da saúde. Incorporar a fruta em sua rotina diária pode ajudá-lo a alcançar um estilo de vida mais saudável e feliz.

Leidiana Torres

Sobre o autor | Website

Bacharel em Enfermagem e fundadora do Mente Sã Corpo São. Contato: [email protected]

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